Метаболический синдром

Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин

После 40 лет полный скрининг организма должен стать вашей прямой обязанностью. По возможности проходить обследование лучше два раза в год, если не получается, то хотя бы раз в 12 месяцев. Это необходимый минимум.

Конкретный список исследований порекомендует врач, однако ориентироваться нужно на три главных направления: анализ крови, биоимпедансный анализ и обследование сосудов.

Анализ крови помогает выявлять и купировать на ранних стадиях самые разные проблемы: анемию, дисфункцию щитовидной железы, нарушения обмена веществ, повышенный уровень холестерина, низкое содержание белка в клетках. Всё это необходимо держать под контролем для профилактики преждевременного старения.

Как долго и регулярно нужно заниматься для достижения результатов при похудении после 40 лет. Как похудеть после 40 лет женщине — нюансы питания, фишки уменьшения калорийности

Последние обновления на сайте:

1. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
2. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
3. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
4. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
5. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
6. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
7. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
8. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
9. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
10. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
11. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
12. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
13. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
14. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
15. Простые методы для улучшения организации мышления
16. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
17. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
18. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
19. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
20. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
21. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
22. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
23. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
24. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
25. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
26. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
27. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
28. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
29. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
30. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
31. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
32. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
33. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
34. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
35. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
36. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
37. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
38. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
39. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
40. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
41. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
42. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
43. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
44. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
45. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
46. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
47. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
48. Вкусный салатик с авокадо
49. Кисель для идельного животика
50. Как горячая ванна влияет на обмен веществ