Минчанка для начала

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
2. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
3. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
4. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
5. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
6. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
7. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
8. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
9. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
10. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
11. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
12. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
13. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
14. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
15. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
16. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
17. Как витамин D влияет на менопаузу
18. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
19. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
20. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
21. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
22. Основные принципы для успешного похудения
23. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
24. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
25. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
26. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
27. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
28. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
29. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
30. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
31. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
32. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
33. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
34. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
35. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
36. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
37. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
38. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
39. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
40. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
41. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
42. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
43. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
44. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
45. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
46. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
47. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
48. Как можно понять, что необходимо организму
49. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
50. Полезный лимонад из мяты