Минчанка для начала

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые диеты для похудения: как быстро и без хлопот достичь своей цели
2. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
3. Диетическое меню на 7 дней: эффективное похудение без голодания
4. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
5. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
6. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
7. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде летом
10. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
11. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
12. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
13. Are there any hidden art projects or murals
14. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
15. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
16. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
17. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
18. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
19. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
20. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
21. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
22. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
23. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
24. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
25. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
26. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
27. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
28. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
29. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
30. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
31. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
32. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
33. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
34. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
35. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
36. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
37. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
38. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
39. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
40. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
41. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
42. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
43. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
44. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
45. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
46. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
47. Разгрузочный день - советы
48. Диетический грибной суп
49. Белковые чизкейки
50. Рацион правильного питания на день