Минчанка для начала

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
2. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
3. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
4. Организация как способ навести порядок в своей жизни
5. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
6. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
7. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
8. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
9. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
10. Способы навести порядок в своих мыслях
11. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
12. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
13. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
14. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
15. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
16. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
17. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
18. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
19. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
20. Порядок в голове и жизни: основные принципы
21. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
22. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
23. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
24. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
25. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
26. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
27. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
28. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
29. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
30. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
31. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
32. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
33. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
34. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
35. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
36. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
37. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
38. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
39. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
40. Секреты ускорения метаболизма для похудения
41. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
42. Вкусный пудинг
43. Польза киви
44. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
45. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
46. Салат для похудения «Свежесть»
47. Польза тыквенного сока
48. Домашний крем для лица
49. Очищающий салат «Метелка»
50. Польза от ходьбы