Минчанка во время

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
2. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
3. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
4. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
5. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
6. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
7. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
8. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
9. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
10. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
11. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
12. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
13. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
14. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
15. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
16. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
17. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
18. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
19. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
20. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
21. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
22. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
23. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
24. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
25. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
26. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
27. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
28. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
29. Как порядок на столе влияет на производительность
30. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
31. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
32. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
33. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
34. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
35. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
36. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
37. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
38. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
39. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
40. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
41. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
42. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
43. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
44. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
45. Польза шоколада
46. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
47. Как можно понять, что необходимо организму
48. Утренние привычки, которые помогают похудеть
49. Польза чая
50. Панкейки с бананом и черникой