Минчанка во время

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
2. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
3. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
4. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
5. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
6. Чистота в комнате: основные правила и советы
7. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
8. Советуем: как сохранять дом в чистоте
9. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
10. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
11. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
12. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
13. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
14. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
15. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
16. 37 советов и идей для создания идеального дома
17. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
18. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
19. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
20. Организация как способ навести порядок в своей жизни
21. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
22. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
23. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
24. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
25. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
26. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
27. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
28. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
29. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
30. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
31. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
32. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
33. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
34. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
35. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
36. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
37. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
38. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
39. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
40. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
41. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
42. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
43. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
44. Польза киви
45. Нежнейшие оладьи со шпинатом
46. Панкейки с бананом и черникой
47. Домашний крем для лица
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Польза каркаде