Минчанка во время

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
2. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
3. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
4. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
5. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
6. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
7. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
8. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
9. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
10. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
11. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
12. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
13. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
14. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
15. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
16. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
17. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
18. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
19. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
20. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
21. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
22. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
23. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
24. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
25. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
26. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
27. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
28. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
29. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
30. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
31. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
32. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
33. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
34. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
35. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
36. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
37. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
38. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
39. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
40. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
41. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
42. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
43. Продукты, которые можно после 18 ч.
44. Полезная информация о семенах чиа
45. Фриттата с овощами
46. Рецепт вкусных и домашних сырников
47. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Очищающий салат «Метелка»
50. Как заниматься спортом дома