Минчанка во время

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Как была основана Уфа и какие события важны в её истории
3. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
4. Быстрая уборка: как привести дом в порядок за 20 минут
5. Ленивые способы содержать дом в чистоте: 9 простых советов
6. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
7. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
8. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
9. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
10. Какие уникальные особенности московского метро
11. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
12. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
13. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
14. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
15. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
16. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
17. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
18. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
19. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
20. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
21. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
22. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
23. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
24. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
25. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
26. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
27. Способы навести порядок в своих мыслях
28. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
29. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
30. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
31. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
32. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
33. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
34. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
35. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
36. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
37. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
38. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
39. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
40. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
41. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
42. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
43. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
44. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
45. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
46. Секреты ускорения метаболизма для похудения
47. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
48. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
49. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
50. Белковые чизкейки