Минчанка во время

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
2. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
3. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
4. История Краснодара: от основания до наших дней
5. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
6. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
7. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
8. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
9. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
10. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
11. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
12. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
13. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
14. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
15. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
16. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
17. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
18. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
19. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
20. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
21. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
22. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
23. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
24. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
25. Порядок в голове и жизни: основные принципы
26. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
27. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
28. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
29. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
30. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
31. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
32. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
33. Диета и питание для максимального роста бицепса
34. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
35. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
36. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
37. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
38. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
39. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
40. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
41. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
42. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
43. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
44. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
45. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
46. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
47. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
48. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
49. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
50. Панкейки с бананом и черникой