Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов

Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов

Здоровый образ жизни женщины – это комплекс мероприятий, имеющих систематический характер. Направлены они на то, чтобы как можно дольше сохранять женский организм в здоровом, а значит, и привлекательном состоянии.

Но здоровье женщины – это не только внешний вид, здоровье ее ребёнка также напрямую зависит от здоровья матери. Поразмыслив более глобально можно предположить, что здоровая женщина – это здоровая нация.

Для того, чтобы быть здоровыми не обязательно тратить кучу денег или уйму времени. Как говорится: «тот, кто действительно хочет – ищет возможности, кто нет – причины». Для начала нужно научиться себя любить, заботиться о себе, уважать свое тело и боготворить свой ум.

Существуют 3 составляющие здорового образа жизни женщины: физкультура,и поддержание здоровья нервной системы.

Физкультура (занятия спортом)

Не пропускайте этот пункт, никто не будет заставлять вас сдавать экзамен на мастера спорта. Для здоровья необходимо придерживаться нескольких правил:

• Начинайте утро с нескольких физических упражнений. Со временем можете увеличивать их нагрузку и продолжительность.
• Замените поездки на общественном транспорте на короткие расстояния пешими прогулками: особенно полезны прогулки перед сном .
• Разнообразьте сидячую работу отступлениями на «физкульт-минутку».
• Замените праздники за столом, по возможности, выездами на природу.

Питание

• Не сидите на жестких диетах. Нельзя ограничивать свой организм в поступлении питательных веществ.
• Уменьшите потребление алкоголя, жирного и сладкого, увеличьте потребление овощей и фруктов.
• Вставайте из-за стола с легким чувством голода.
• 2/3 всей пищи на тарелке пусть занимают свежие овощи или фрукты.
• Исключите полностью еду перед сном или за просмотром телевизора.
• Снизьте до минимума или устраните вовсе употребление магазинных готовых продуктов (колбасы, печенье, конфеты) и полуфабрикатов. Они не принесут пользы здоровью и внешнему виду. Куда полезнее, еда приготовленная собственными заботливыми руками из натуральных продуктов.

Нервная система

• Чередуйте нагрузки с отдыхом. Во время сна женский организм восстанавливается, и происходит регенерация поврежденных клеток, деление и рождение новых.
• Сон должен длиться не менее 7 часов.
• Старайтесь не впадать в депрессии, не ставьте перед собой невыполнимых задач. Разбивайте их на маленькие цели и идите к ним уверенно и спокойно.
• Следите за личной гигиеной. Это касается не только чистоты тела, но и помещения, чаще проветривайте в комнате, проводите влажные уборки и избавляйтесь от ненужных вещей.
• Составьте свой режим дня. Отведите время работе и отдыху. Соблюдая режим, организм работает четче и слаженнее.
• Ведите активную социальную жизнь. Путешествуйте, больше общайтесь с разными людьми.
• Настраивайте себя только на хорошее.

Как известно, здоровый образ жизни женщины, как и любого человека, формируется из его привычек. Привыкните любить себя, относиться к себе чутко, прислушиваться к собственному организму и все будет хорошо.

Связанные вопросы и ответы:

Какие заболевания являются наиболее распространенными среди женщин

Гинекологические заболевания чаще всего вызываются инфекцией, травмой или гормональным нарушением. Женщины жалуются на боль в области таза, внизу живота, нарушение менструального цикла, кровотечение, патологические выделения и пр. Чтобы понимать, насколько все серьезно, нужно знать врага в лицо, то есть иметь представление о самых распространенных заболеваниях. Однако консультация гинеколога все равно обязательна.

Топ-5

Гинеколог чаще всего ставит такие диагнозы, как:

• Вагинальный кандидоз. Молочницей сегодня страдает большинство женщин. Причиной этому является снижение иммунитета, ношение синтетического белья, бесконтрольный и вынужденный прием антибиотиков, гормональный дисбаланс и пр. Все эти факторы только способствуют размножению грибковой микрофлоры во влагалище, которая и вызывает неприятные симптомы молочницы: зуд, творожистые выделения, кислый запах и др.
• Эрозия шейки матки. Болезнь эта коварная. Она может долго никак не проявляться, не беспокоить женщину. Разве что несильные боли внизу живота, выделения обильнее, чем обычно. Диагностировать эрозию шейки матки может только врач после осмотра. Основные причины возникновения - механическое травма, инфекции мочеполовой системы, осложнения в родах, сбой в гормональной системе. Шейка матки, не сильно беспокоящая женщину, может перерасти в онкологию.
• Эндометриоз. Характеризуется патологическим разрастанием тканей матки. Проявляется болями внизу живота, кровянистыми выделениями между менструациями, дискомфортом во время секса, сбоем цикла. Эндометриоз страшен тем, что может привести к бесплодию из-за возникших спаек. Иногда консервативного лечения недостаточно и тогда за дело берутся хирурги.
• Киста на яичниках. Это образование доброкачественное. Имеет жидкую или плотную консистенцию. Возникает заболевание по разным причинам, в том числе из-за гормонального дисбаланса. Киста яичников требует постоянного наблюдения и контроля со стороны врача, так может перерастать в злокачественное образование.
• Нарушение менструального цикла. Кровянистые выделения могут длиться гораздо дольше положенного - до 2 недель вместо 3-7 дней. Патологией считается и отсутствие менструации более трех месяцев. Усиленное кровотечение или очень скудное - тоже повод обратиться к врачу.

Какие аспекты женского здоровья необходимо регулярно контролировать

10 исследований, которые нужно проходить женщине каждый год. Спойлер: все их можно сдать за один день, если прийти в клинку на 5-6 день цикла.

Женский организм – уникальная система. Вы только вдумайтесь, сколько изменений в нем происходит каждый месяц под воздействием всего нескольких гормонов. А беременность – это ли не чудо белой магии, когда там, где не было ничего появляется новая жизнь, которая самостоятельно растет и развивается, а позже разрешается в нового прекрасного человека с «папиными глазами и маминым носом».

Такая сложная система нуждается в регулярной диагностике, профилактике и оперативном лечении заболеваний, потому что малейший сбой способен нарушить работу всего организма. Правильный образ жизни, регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание не всегда являются гарантом здоровья. Важно учитывать стрессы и окружающую среду – жизнь в мегаполисах бесследно не проходит.

Поэтому минимум раз в год женщина должна посещать врача-гинеколога, стоматолога и сдавать определенный набор исследований, с результатами которых, в случае отклонений, должна отправиться к специалисту. Итак, что же это за программа-минимум для тех, «кому за 30»?

1.Общий клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ

Самый частый анализ - ` общий анализ крови с лейкоцитарной формулой , который назначает врач, так как он способен указать на наличие патологий, даже если нет клинических проявлений. Иногда назначается даже перед косметологическими процедурами. Самые важные показатели:

· гемоглобин (пониженный – анемия, дефицит витаминов группы В; повышенный – возможные проблемы с сердцем, кишечником);

· СОЭ (скорости оседания эритроцитов) является маркером воспалительных процессов (от ОРВИ до онкологии);

· тромбоциты (понижение – может указывать на нарушение свертываемости крови, повышение – при воспалительных процессах);

· лейкоциты (повышение – при наличии инфекции и воспалительных процессах; понижение – последствия перенесенных заболеваний);

Правила проведения анализа: утром, натощак, в любой день цикла.

2. Общий анализ мочи

Поможет узнать состояние мочеполовой системы, оценить работу почек. Иногда по анализу мочи выявляется диабет (если обнаруживается сахар или ацетон).

Правила проведения анализа: утренняя моча, в любой день цикла за исключением периода менструации. Перед сбором мочи провести гигиенические процедуры.

3. Анализы крови на глюкозу и инсулин

Анализы позволят заподозрить развитие сахарного диабета и инсулинорезистентности. На ранних этапах заболевания можно значительно улучшить состояние с помощью коррекции питания. Если проблему запустить, сахарный диабет может привести к развитию ожирения, слепоте и прочим неприятным сопутствующим патологиям.

Если у ваших родителей, бабушек или дедушек был сахарный диабет, вы находитесь в зоне риска. Уже доказана генетическая предрасположенность к этому заболеванию, поэтому уже сейчас вы можете пройти генетический тест на наличие предрасположенности и получить рекомендации врача, которые помогут снизить риск развития диабета в дальнейшем.

Правила проведения анализа: утром, натощак, вечером желательно поздно не ужинать, в любой день цикла.

Как влияет питание на здоровье женщин

     Женский организм — очень сложная система, которой управляют гормоны, поэтому так важно, чтобы в питании присутствовали все необходимые витамины, минералы и микроэлементы. Какие продукты очень важны для женщины?

Рыба для гормонов- Жирные сорта рыбы возглавляют наш рейтинг, и причина тому — омега-3 кислоты. Они стимулируют деятельность мозга и укрепляют кровеносные сосуды, предотвращая развитие атеросклероза. А еще они благотворно влияют на течение беременности. Кроме того, жирная рыба усиливает выработку гормона эстрогена, что крайне важно для женщин после 30 лет. Лучше всего употреблять в пищу семгу, лосося или горбушу, как минимум дважды в неделю.

Брокколи против рака-  Научно доказано, что сочетание питательных элементов в этой капусте предотвращает развитие рака молочной железы. К тому же брокколи богата ценной клетчаткой, фолиевой кислотой, растительным белком, калием, железом, витаминами A и С.

Бобы для стройности- Бобовые культуры в женском рационе должны     быть обязательно. Натуральная соя активно борется с проявлениями климакса и снимает нервное напряжение. Красная фасоль стабилизирует уровень сахара в крови. Чечевица пополняет запасы железа в организме, препятствуя развитию анемии. И все они способствуют правильному снижению веса.

Овес для энергии-  Овес — важный продукт для здоровья женщины. Во-первых, он нормализует уровень холестерина в крови. Во-вторых, надолго сохраняет ощущение сытости, благодаря чему проще вести борьбу с лишними килограммами. В-третьих, овес содержит много магния и кремния, которые улучшают состояние волос, кожи и ногтей. А благодаря его растительным жирам лучше усваиваются витамин D и каротин.

Авокадо для продолжения рода- Среди полезных продуктов питания для женщин значится  авокадо . Этот южноамериканский плод слывет самым калорийным фруктом на планете. Однако его мононенасыщенные жиры крайне полезны. Они не только не откладываются в виде удручающих сантиметров на талии, но и активно уничтожают уже имеющийся жирок. Ученые уверяют, что при регулярном употреблении авокадо улучшает работу половой системы. Они рекомендуют съедать по половине этого замечательного плода в день.

Масло для красоты- Оливковое масло неслучайно называют эликсиром здоровья. Полиненасыщенные жирные кислоты активизируют обмен веществ и улучшают работу кишечника, а антиоксиданты замедляют процессы старения. Витамин E стимулирует выработку гормонов и служит профилактикой мастопатии.

Йогурт для пищеварения- Молочные продукты — один из ключевых элементов женского питания. Особое внимание следует обратить на натуральные биойогурты. Содержащиеся в них живые бактерии усиливают иммунную защиту организма и формируют благоприятную микрофлору. Кроме этого, они помогают при синдроме раздраженного кишечника, который, по словам врачей, у женщин встречается гораздо чаще.

Клюква для молодости- Среди изобилия ягод для женского здоровья важнее всего  клюква . Она содержит особые соединения, препятствующие развитию инфекций в мочевом пузыре. Клюквенные соки и морсы служат эффективным мочегонным средством. А настой этой ягоды применяют для лечения гипертонии. Клюква содержит массу антиоксидантов, которые уничтожают свободные радикалы, поддерживая молодость клеток всего организма.

Орехи для ума- Грецкие орехи сосредоточили в себе все самое необходимое для женского организма. Гинекологи рекомендуют их в качестве профилактики рака молочных желез и бесплодия. Для этих целей нужно съедать 25 г молотых орехов с медом после еды. А еще грецкие орехи борются с повышенной кислотностью желудка, проблемами с печенью и сахарным диабетом.

Шоколад для любви- Горький шоколад в рационе женщины нужен не только для радости, но и для пользы. Согласно последним исследованиям, он облегчает течение предменструального синдрома. К тому же шоколад — весьма действенный афродизиак. Магний улучшает память и повышает стрессоустойчивость. А триптофан дарит ощущение порхающих бабочек в животе.

Какие факторы могут ухудшить состояние психического здоровья у женщин

Отсутствие менструации в течение 12 месяцев подряд является основным критерием наступления у женщины климактерического периода. Менопауза чаще всего наступает в промежуток между 45 и 55 годами (средний возраст - 51 год).

Климактерический синдром проявляется следующими неблагоприятными симптомами: приливами, тахикардией, потливостью, головными болями, нерегулярными менструациями, маточными кровотечениями, нарушениями сна, увеличением массы тела, недержанием мочи, болями в суставах и мышцах.

Психологические симптомы менопаузы включают в себя: повышенную тревожность, раздражительность, снижение концентрации внимания, депрессивное настроение.

Многие из изменений, которые женщина испытывает во время климакса, являются результатом снижения уровня эстрогена и синтеза триптофана. Триптофан является предшественником нейромедиатора серотонина, так называемого гормона счастья, отвечающего за хорошее настроение.

В результате этих нарушений в организме женщины сохраняется низкий уровень серотонина, что патогенетически является основой развития депрессии .

Депрессия при климаксе у женщин – это психическое расстройство , вызванное изменениями гормонального фона в период менопаузы, которое характеризуется снижением настроения и активности, а также стойким чувством грусти и тоски.

Климактерический период является своеобразным испытанием для любой женщины. Начинают активно проявляться признаки увядания: снижается эластичность кожи, появляются морщины и седина, волосы становятся ломкими и тусклыми. В результате замедления метаболизма происходит набор лишнего веса и задержка жидкости в организме.

Все это сопровождается мыслями о том, что женщина потеряла свое главное предназначение и больше никогда не сможет стать матерью. Появляются первые симптомы менопаузальной депрессии.

Заболевание характеризуется подавленным и безрадостным настроением, снижением активности, страхом перед надвигающейся старостью и опасениями за состояние своего здоровья.

У женщин, которые в молодом возрасте страдали от выраженного предменструального синдрома, риск возникновения данного расстройства увеличивается. Кроме того, для них характерны тяжелые, резкие и необъяснимые перепады настроения.

Как можно поддерживать физическую активность и спорт в повседневной жизни женщины

Физкультура и спорт имеют большое значение в жизни абсолютно каждого человека, независимо от его пола, возраста, рода деятельности и социального статуса. Не являются исключением и женщины, для которых физическая активность и спорт – это не просто возможность поддерживать хорошую форму, но и реальный шанс продлить молодость и достичь долголетия.

Физкультура – это комплекс упражнений для занятий и тренировок, которые позволяют добиться хорошей физической формы, справиться с лишним весом, избавиться от стресса и напряжения, закалить организм, увеличить выносливость и развить такие качества, как сила, ловкость , внутренние качества (мотивацию, целеустремленность ). Особенность физкультуры состоит в разнообразии упражнений , которые подходят разным категориям граждан, а также благодаря которым можно составить уникальную программу тренировок с учетом индивидуальных особенностей организма.

Статья: Методические особенности занятий физической культурой для женщин

Найди решение своей задачи среди 1 000 000 ответов

Найти решение задачи

Организм человека нуждается в постоянных физических нагрузках и в активности, особенно если женщина ведет малоподвижный образ жизни, в основном задействована в сидячей работе. Также организм сам подает сигналы, что он получает недостаточное количество физических нагрузок, и что необходимо добавить их в свою повседневную жизнь для улучшения состояния. К характерным признакам недостатка физической активности относят:

1. Плохой сон. Это главный сигнал того, что организму не хватает активности. Даже если женщина много времени уделяет умственным нагрузкам, эту нагрузку следует уравновесить как раз физической активностью. Если своевременно не решить эту проблему, то плохой сон перейдет в хроническую форму бессонницы, с которой нужно будет разбираться уже через специалиста. Таким образом, занятия физкультурой помогают справляться с раздражительностью, невнимательностью и даже депрессией;
2. Ощущение нехватки сил, слабость, отсутствие мотивации что-либо делать. Физическое недомогание сочетается с психологическим, что напрямую негативно влияет на качество жизни. Женщины, которые не занимаются спортом и в основном ведут малоподвижный образ жизни, испытывают серьезные проблемы со здоровьем. Застойные процессы во всем организме, в мышцах и суставах и, как итог, застойные процессы в нижнем отделе дают о себе знать: нарушается репродуктивность, может грозить раннее наступление менопаузы и климакса. Поэтому занятия физкультурой – это забота не только о самих себе, но и о своем будущем поколении;
3. Бледность кожных покровов, которая развивается из-за нарушения кровообращения и замедленного кровотока. Спорт – это в буквальном смысле занятия для того, чтобы «разогнать кровь» по всем органам и системам. Регулярные занятия позволят увидеть очень скорый результат . Нормализованное кровообращение влияет на внешний вид, позволяет продлить молодость и красоту.

Какие привычки и вредные привычки могут негативно сказаться на здоровье женщин

На изменении гормонального фона женского организма основан главный миф – о пользе курения для фигуры. Считается, что бросив курить, женщина начнет набирать вес – это мнение ошибочно. Сам по себе никотин никак не влияет на массу тела (он лишь немного снижает аппетит), но он пагубно воздействует на эндокринную систему, вызывает сбои в ее работе. Это может спровоцировать как похудение, так и накопление лишнего жира.

После отказа от курения некоторые дамы действительно толстеют, но не из-за отсутствия табака, а потому что начинают «заедать» вызванный переменами стресс. Если отказаться от дополнительных калорийных перекусов, вес быстро нормализуется.

Негативно сказывается сигаретный дым на способности забеременеть. Под воздействием табака сокращается синтез женского гормона – эстрогена. Его нехватка провоцирует сбой менструального цикла, месячные протекают болезненно. Менопауза наступает раньше, чем у некурящих дам.

Внимание: доктора считают, что шансы зачать ребенка у курильщицы такие же, как у женщины с одним яичником!

Компоненты вдыхаемого дыма провоцируют рост содержания в крови гормона ФСГ, влияющего на деятельность половых желез. Это еще больше снижает вероятность беременности. Повышенная выработка окситоцина вазопрессина, стимулирует маточные сокращения, создавая предпосылки для выкидыша. Постоянно повышенный уровень синтеза половых гормонов приводит к преждевременному старению организма.

Самое опасное заблуждение (или оправдание для себя) – беременным нельзя резко бросать курить, так как из-за этого нарушится гормональный фон. Научных повреждений этому нет. Напротив, работа систем организма нормализуется, процесс вынашивания ребенка будет протекать гораздо легче. Если продолжать курить, плоду будет нанесен огромный вред.

Какие методы профилактики онкологических заболеваний рекомендуется женщинам

Современная наука говорит нам о том, что более трети онкологических заболеваний предотвратимы. Однако и частота этих болезней с каждым годом растет все больше.

К факторам  риска развития онкозаболеваний относятся:

• Частые воспаления.
• Отягощенная наследственность.
• Социальные воздействия такие как: длительный контакт с вредными веществами, работа в зоне воздействия высоких энергий, контакт с инфицированными животными.
• Нарушение характера и режима питания (избыток жиров, дефицит витаминов, злоупотребление алкоголем, никотином,а так же кофеинсодержащими продуками).
• Сахарный диабет, болезни щитовидной железы, желудка, печени и других органов.
• Малоподвижный образ жизни и ожирение.

Существует такое понятия, как фоновые процессы. Это изменения в органах, на фоне которых может развиться онкологичесское заболевание. К таким относятся: эндометриоз, полипы, эрозии, цервицит, атрофии, гиперплазии, мастопатия, хронические долгие воспаления.

Женщины часто встречаются на приеме с понятиями: эрозия шейки матки, гиперплазия эндометрия, полип эндометрия, эндометриоз, миома матки – все эти заболевания требуют пристального и постоянного наблюдения и лечения по показания врача.

Промежуточным процессом между фоновым процессом и раком считается предрак. Например, лейкоплакия, дисплазия шейки матки, атипическая гиперплазия, очаговая мастопатия с кальцинатами и другие. Предраки лечатся обязательно.

К профилактике относится не только смена образа жизни на более здоровый, достаточное и разнообразное здоровое питание, но и регулярные медицинские осмотры, минимум раз в год.

Каждой женщине необходимо ежегодно посещать врача – гинеколога, сдавать мазки из шейки матки на атипические клетки (онкоклетки), делать УЗИ органов малого таза, УЗИ молочных желез. Женщинам с 50 лет необходимо 1 раз в два года выполнять маммографию (снимок молочных желез), а также сдавать общий анализ крови.

Ежемесячно дома необходимо делать самообследование молочных желез. При появлении уплотнений, изменений окраски кожи, выделений из соска, болезненности – на прием к врачу. Ведь более половины случаев рака молочной железы выявляются после  обращения женщины с данными жалобами.

Если у вас в семье были случаи онкозаболеваний, обязательно сообщите об этом врачу.

Помните, каждый ответственен за свое здоровье. И то, какой образ жизни вы ведете, что вы едите, как вы проверяете свой организм, зависит и то, насколько качественно вы будете жить!

Как важно регулярное обращение к врачу для женско здоровья

Для каждой уважающей себя женщины регулярное посещение гинеколога должно быть железным правилом и важной необходимостью. Ниже даны десять объективных причин не откладывать этот визит в долгий ящик:

1. Зуд , жжение , выделения, ощущения дискомфорта

В норме выделения из влагалища прозрачны, необильны, не имеют запаха и не вызывают раздражения. Количество выделений гормонально обусловлено и зависит от фазы менструального цикла. Например, сразу после окончания менструации выделения обычно скудные и прозрачные, в середине менструального цикла - обильные и тягучие, а ближе к наступлению менструации приобретают кремообразную консистенцию и кисловатый запах. Все это - норма. Но если характер выделений вдруг меняется и начинают беспокоить зуд, жжение, то это может сигнализировать о таких заболеваниях, как молочница (кандидоз), хламидиоз, трихомониаз, бактериальный вагиноз, воспаление придатков матки, яичников и других. При появлении этих симптомов необходимо обратиться к гинекологу и сдать мазки из влагалища и цервикального канала на флору, а также обследоваться на наличие инфекций. Та же пресловутая молочница может быть признаком скрытой инфекции, и пока сама инфекция не будет вылечена, с молочницей справиться будет нельзя.

2. Боли

Также, необходимо безотлагательное посещение гинеколога в случае, если вас беспокоят боли в низу живота, тянущие ощущения в тазу или вы испытываете боль во время интимной близости. Каждый опытный врач вам скажет, что любая боль никогда не появляется беспричинно. Это отклонение он нормы, которое может указывать на патологические процессы в мочевом пузыре, матке и придатках, эндометриоз, воспаление тазовых органов, внематочную беременность и т.д. Самолечением здесь заниматься противопоказано, так как это может повлечь за собой еще более серьезные проблемы. При любой боли нужно посетить гинеколога.

Какой возраст считается критическим для контроля здоровья женщины

Фото: http://www.medikforum.ru/

Социологическое исследование показало, что 45 лет для большинства женщин – критический возраст. Каждая третья женщина считает, что после 45 лет она не выглядит привлекательно.

Исследователи из Великобритании выяснили, что представительницы прекрасного пола после достижения 45 лет теряют уверенность в себе и веру в свою привлекательность. Именно в этом возрасте большинство женщин готовы пойти на омолаживающие процедуры, например, сделать инъекции ботокса.

Совсем недавно во всех мировых изданиях появились фотографии 45-летней голливудской актрисы Рене Зеллвегер , которая изменила свою внешность до неузнаваемости. Когда Рене появилась на публичном мероприятии, журналисты заговорили о том, что актриса сделала сразу несколько пластических операций, направленных на омоложение.

Однако Зеллвегер опровергает эту информацию, она заявила о том, что все изменения во внешнем виде связаны с новым образом жизни и мировоззрением.

Стоит отметить, что голливудская знаменитость приняла решение о смене приоритетов и в последнее время посвящает себя семье, а не работе. По словам Рене, она стремится к получению удовольствия от жизни, стараясь не переутомляться на съемочной площадке.

Организаторы опроса поинтересовались у жительниц Великобритании, как они оценивают изменения внешности Рене Зеллвегер. Оказалось, что 86 процентов опрошенных участниц эксперимента считают изменения негативными. Женщины заявили, что Рене теперь выглядит старше своих лет. Однако 45-летнюю Дженнифер Энистон большинство опрошенных оценили, как привлекательную женщину, которая выглядит на 10 лет моложе своих лет.

Тем не менее, более 50 процентов добровольцев, принявших участие в эксперименте, отметили, что после 45 лет необходимо применить ботокс или прибегнуть к другим омолаживающим процедурам.

28 процентов женщин сказали, что готовы пойти на более решительные косметические изменения, например, сделать подтяжку лица.

Опрос показал, что в 45 лет женщина начинает беспокоиться о том, что стареет, рассматривая голливудских актеров, как пример для подражания.

По мнению пластических хирургов, беспокоиться о старении кожи необходимо раньше, чтобы в 45 лет лицо все еще выглядело ухоженным.