Настроение для соблюдения

Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов

Система правильного питания базируется на двух ключевых правилах:

Правильный режим приема пищи;Сбалансированный рацион, включающий максимум полезных натуральных продуктов.

Первое правило придётся по вкусу тем, кто привык постоянно что-то жевать. Голодать точно не придется. Система правильного питания подразумевает 6 приемов пищи в день с интервалом примерно 2,5 часа. Это позволяет получить следующий эффект:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
2. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
3. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
4. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
5. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
6. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
7. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
8. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
9. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
10. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
11. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
12. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
13. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
14. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
15. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
16. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
17. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
18. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
19. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
20. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
21. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
22. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
23. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
24. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
25. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
26. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
27. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
28. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
29. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
30. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
31. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
32. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
33. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
34. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
35. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
36. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
37. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
38. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
39. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
40. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
41. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
42. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
43. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
44. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
45. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
47. Меню диетического дня
48. Рецепт вкусных и домашних сырников
49. Полезный лимонад из мяты
50. Как проще всего похудеть