Неуверенность в собственных силах

Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом

Советы, как заставить себя похудеть и заняться спортом. Почему лень заниматься спортом: находим истинные причины нежелания идти в спортзал

Помимо физической и эмоциональной усталости, нет объективных причин не делать то, что необходимо. Все остальное — очень удобное оправдание собственного бездействия. То есть это не лень в чистом виде, а подсознательная реакция организма на определенную деятельность. Физические нагрузки — лучший тому пример. Может возникнуть впечатление, что лентяи постоянно придумывают причины не заниматься спортом. Нет времени, нет денег, сначала нужно бросить курить и нормализовать питание — отговорки могут быть самыми разными. Человек загорается идеей, но буквально на следующий день все благие намерения куда-то улетучиваются.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
2. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
3. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
4. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
5. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
6. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
7. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
8. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
9. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
10. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
11. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
12. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
13. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
14. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
15. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
16. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
17. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
18. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
19. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
20. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
21. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
22. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
23. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
24. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
25. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
26. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
27. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
28. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
29. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
30. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
31. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
32. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
33. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
34. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
35. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
36. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
37. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
38. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
39. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
40. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
41. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
42. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
43. Меню диетического дня
44. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
45. Панкейки с бананом и черникой
46. Польза яблок для здоровья
47. Польза острой пищи
48. Авокадо с печеными яйцами
49. Польза сельдерея
50. Средство, которое поможет нормализовать вес