Слабая сила

Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом

Советы, как заставить себя похудеть и заняться спортом. Почему лень заниматься спортом: находим истинные причины нежелания идти в спортзал

Помимо физической и эмоциональной усталости, нет объективных причин не делать то, что необходимо. Все остальное — очень удобное оправдание собственного бездействия. То есть это не лень в чистом виде, а подсознательная реакция организма на определенную деятельность. Физические нагрузки — лучший тому пример. Может возникнуть впечатление, что лентяи постоянно придумывают причины не заниматься спортом. Нет времени, нет денег, сначала нужно бросить курить и нормализовать питание — отговорки могут быть самыми разными. Человек загорается идеей, но буквально на следующий день все благие намерения куда-то улетучиваются.

Последние обновления на сайте:

1. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
2. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
3. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
4. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
5. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
6. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
7. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
8. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
9. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
10. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
11. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
12. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
13. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
14. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
15. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
16. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
17. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
18. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
19. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
20. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
21. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
22. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
23. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
24. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
25. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
26. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
27. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
28. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
29. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
30. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
31. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
32. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
33. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
34. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
35. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
36. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
37. Как составить экономичное меню диеты для бедных
38. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
39. Полезная информация о семенах чиа
40. Вкусный салатик с авокадо
41. Меню диетического дня
42. Польза чая
43. Салат для похудения «Свежесть»
44. Полезные хитрости
45. Как проще всего похудеть
46. Варенье из киви
47. Очищающий салат «Метелка»
48. Меню разгрузочного дня
49. Куриное филе с брокколи
50. Средство, которое поможет нормализовать вес