Слабая сила

Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом

Советы, как заставить себя похудеть и заняться спортом. Почему лень заниматься спортом: находим истинные причины нежелания идти в спортзал

Помимо физической и эмоциональной усталости, нет объективных причин не делать то, что необходимо. Все остальное — очень удобное оправдание собственного бездействия. То есть это не лень в чистом виде, а подсознательная реакция организма на определенную деятельность. Физические нагрузки — лучший тому пример. Может возникнуть впечатление, что лентяи постоянно придумывают причины не заниматься спортом. Нет времени, нет денег, сначала нужно бросить курить и нормализовать питание — отговорки могут быть самыми разными. Человек загорается идеей, но буквально на следующий день все благие намерения куда-то улетучиваются.

Последние обновления на сайте:

1. Диета в борьбе с ожирением и инсулинорезистентностью: эффективные методы для здорового тела
2. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
3. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
4. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
5. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
6. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
7. Когда была основана Москва и кем
8. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
9. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
10. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
11. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
13. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
14. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
15. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
16. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
17. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
18. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
19. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
20. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
21. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
22. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
23. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
24. Диета и питание для максимального роста бицепса
25. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
26. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
27. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
28. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
29. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
30. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
31. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
32. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
33. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
34. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
35. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
36. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
37. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
38. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
39. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
40. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
41. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
42. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
43. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
44. Продукты, которые можно после 18 ч.
45. Как приготовить банановый пудинг
46. Полезные хитрости
47. Полезный лимонад из мяты
48. Белковые чизкейки
49. Рацион правильного питания на день
50. Польза от ходьбы