Обследование для женщин

Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин

В любом возрасте нам, женщинам, хочется выглядеть достойно и чувствовать себя самыми красивыми. Однако где-то в районе 50 лет в организме каждой из нас запускаются неизбежные процессы. Остановить их полностью невозможно, но притормозить — вполне! Косметолог дала читательницам VOICE рабочие советы по уходу за кожей, которые нужно запомнить как мантру.

Борьба с сухостью

Уменьшение гормона эстрогена в организме приводит к сокращению работы сальных желез. Это обрадует только обладательниц жирной кожи. Остальным же придется перестраивать свой уход в пользу более плотных кремовых текстур. Поэтому ищи в составе уходовых средств глицерин, масла, церамиды, гиалуроновую кислоту и диметикон.

Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации

Старея, люди сходятся во мнении, что для счастливой жизни важным условием будет крепкое здоровье. Как его сохранить до преклонных лет?

Как поддерживать здоровье женщинам 60 +. Как быть здоровым в пожилом возрасте - 8 советов

Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. Ведь пожилой возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни.

Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период

Гинеколог рассказала, как защитить женское здоровье зимой

Гинеколог Одинокова: зимой лучше отказаться от ношения стрингов

С наступлением холодов, в условиях снижения иммунитета, у женщин могут чаще возникать или обостряться различные заболевания мочеполовой системы. О том, какие меры помогут защитить женское здоровье в холодное время года, «Известиям» 30 ноября рассказала врач акушер-гинеколог «СМ-Клиника», к.м.н. Виктория Одинокова.

Врач отметила, что причиной развития данных заболеваний, в первую очередь, являются инфекции, передаваемые половым путем.

Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов

Чтобы облегчить проявление симптомов менопаузы, женщинам после 60 лет следует придерживаться здоровой диеты. Доказано, что приливы чаще возникают после горячей и острой пищи, а также «возбуждающих» напитков: крепкого черного чая, кофе, алкоголя. Поэтому врачи рекомендуют снизить употребление подобных «раздражителей» и ввести в рацион более «спокойную» еду: разнообразные фрукты, овощи, зерновые, молочные продукты. Лучше есть теплые, а не горячие блюда, меньше острого, жареного и соленого. Крайне необходимо принимать минералы и витамины для женщин после 60, в рацион должны обязательно входить калий, магний, железо, йод, витамины С, Е, D и другие компоненты.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
2. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
3. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
4. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
5. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
6. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
7. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
8. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
9. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
10. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
11. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
12. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
13. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
14. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
15. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
16. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
17. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
18. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
19. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
20. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
21. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
22. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
23. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
24. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
25. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
26. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
27. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
28. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
29. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
30. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
31. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
32. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
33. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
34. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
35. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
36. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
37. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
38. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
39. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
40. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
41. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
42. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
43. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
44. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
45. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
46. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
47. Вкусные и полезные роллы
48. Рацион правильного питания на день
49. Очищающий салат «Метелка»
50. Польза перепелиных яиц