Советы для женщин

Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин

В любом возрасте нам, женщинам, хочется выглядеть достойно и чувствовать себя самыми красивыми. Однако где-то в районе 50 лет в организме каждой из нас запускаются неизбежные процессы. Остановить их полностью невозможно, но притормозить — вполне! Косметолог дала читательницам VOICE рабочие советы по уходу за кожей, которые нужно запомнить как мантру.

Борьба с сухостью

Уменьшение гормона эстрогена в организме приводит к сокращению работы сальных желез. Это обрадует только обладательниц жирной кожи. Остальным же придется перестраивать свой уход в пользу более плотных кремовых текстур. Поэтому ищи в составе уходовых средств глицерин, масла, церамиды, гиалуроновую кислоту и диметикон.

Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период

Гинеколог рассказала, как защитить женское здоровье зимой

Гинеколог Одинокова: зимой лучше отказаться от ношения стрингов

С наступлением холодов, в условиях снижения иммунитета, у женщин могут чаще возникать или обостряться различные заболевания мочеполовой системы. О том, какие меры помогут защитить женское здоровье в холодное время года, «Известиям» 30 ноября рассказала врач акушер-гинеколог «СМ-Клиника», к.м.н. Виктория Одинокова.

Врач отметила, что причиной развития данных заболеваний, в первую очередь, являются инфекции, передаваемые половым путем.

Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации

Старея, люди сходятся во мнении, что для счастливой жизни важным условием будет крепкое здоровье. Как его сохранить до преклонных лет?

Как поддерживать здоровье женщинам 60 +. Как быть здоровым в пожилом возрасте - 8 советов

Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. Ведь пожилой возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни.

Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов

Чтобы облегчить проявление симптомов менопаузы, женщинам после 60 лет следует придерживаться здоровой диеты. Доказано, что приливы чаще возникают после горячей и острой пищи, а также «возбуждающих» напитков: крепкого черного чая, кофе, алкоголя. Поэтому врачи рекомендуют снизить употребление подобных «раздражителей» и ввести в рацион более «спокойную» еду: разнообразные фрукты, овощи, зерновые, молочные продукты. Лучше есть теплые, а не горячие блюда, меньше острого, жареного и соленого. Крайне необходимо принимать минералы и витамины для женщин после 60, в рацион должны обязательно входить калий, магний, железо, йод, витамины С, Е, D и другие компоненты.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
2. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
4. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
5. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
6. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
7. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
8. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
9. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
10. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
11. How does Moscow's architecture reflect its history
12. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
13. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
14. Headlines:
15. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
16. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
17. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
19. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
20. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
21. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
22. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
23. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
24. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
25. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
26. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
27. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
28. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
29. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
30. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
31. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
32. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
33. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
34. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
35. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
36. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
37. Как порядок на столе влияет на производительность
38. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
39. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
40. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
41. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
42. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
43. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
44. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
45. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
46. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
47. Полезная информация о семенах чиа
48. Домашний крем для лица
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Меню разгрузочного дня