Обслуживания для женщин

Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин

В любом возрасте нам, женщинам, хочется выглядеть достойно и чувствовать себя самыми красивыми. Однако где-то в районе 50 лет в организме каждой из нас запускаются неизбежные процессы. Остановить их полностью невозможно, но притормозить — вполне! Косметолог дала читательницам VOICE рабочие советы по уходу за кожей, которые нужно запомнить как мантру.

Борьба с сухостью

Уменьшение гормона эстрогена в организме приводит к сокращению работы сальных желез. Это обрадует только обладательниц жирной кожи. Остальным же придется перестраивать свой уход в пользу более плотных кремовых текстур. Поэтому ищи в составе уходовых средств глицерин, масла, церамиды, гиалуроновую кислоту и диметикон.

Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации

Старея, люди сходятся во мнении, что для счастливой жизни важным условием будет крепкое здоровье. Как его сохранить до преклонных лет?

Как поддерживать здоровье женщинам 60 +. Как быть здоровым в пожилом возрасте - 8 советов

Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. Ведь пожилой возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни.

Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период

Гинеколог рассказала, как защитить женское здоровье зимой

Гинеколог Одинокова: зимой лучше отказаться от ношения стрингов

С наступлением холодов, в условиях снижения иммунитета, у женщин могут чаще возникать или обостряться различные заболевания мочеполовой системы. О том, какие меры помогут защитить женское здоровье в холодное время года, «Известиям» 30 ноября рассказала врач акушер-гинеколог «СМ-Клиника», к.м.н. Виктория Одинокова.

Врач отметила, что причиной развития данных заболеваний, в первую очередь, являются инфекции, передаваемые половым путем.

Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов

Чтобы облегчить проявление симптомов менопаузы, женщинам после 60 лет следует придерживаться здоровой диеты. Доказано, что приливы чаще возникают после горячей и острой пищи, а также «возбуждающих» напитков: крепкого черного чая, кофе, алкоголя. Поэтому врачи рекомендуют снизить употребление подобных «раздражителей» и ввести в рацион более «спокойную» еду: разнообразные фрукты, овощи, зерновые, молочные продукты. Лучше есть теплые, а не горячие блюда, меньше острого, жареного и соленого. Крайне необходимо принимать минералы и витамины для женщин после 60, в рацион должны обязательно входить калий, магний, железо, йод, витамины С, Е, D и другие компоненты.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
2. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
3. Полное руководство: как составить правильное питание для здоровья и энергии
4. Уборка за 20 минут: как быстро привести дом в порядок
5. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
6. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
7. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
8. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
9. Когда была основана Москва и кем
10. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
11. Какие спортивные мероприятия можно посетить
12. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
13. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
15. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
16. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
17. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
18. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
19. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
20. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
21. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
22. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
23. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
24. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
25. Способы навести порядок в своих мыслях
26. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
27. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
28. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
29. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
30. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
31. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
32. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
33. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
34. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
35. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
36. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
37. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
38. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
39. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
40. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
41. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
42. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
43. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
44. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
45. Фриттата с овощами
46. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
47. Нежнейшие оладьи со шпинатом
48. Белковые чизкейки
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Польза перепелиных яиц