Жизни для женщин

Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации

Старея, люди сходятся во мнении, что для счастливой жизни важным условием будет крепкое здоровье. Как его сохранить до преклонных лет?

Как поддерживать здоровье женщинам 60 +. Как быть здоровым в пожилом возрасте - 8 советов

Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. Ведь пожилой возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни.

Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин

В любом возрасте нам, женщинам, хочется выглядеть достойно и чувствовать себя самыми красивыми. Однако где-то в районе 50 лет в организме каждой из нас запускаются неизбежные процессы. Остановить их полностью невозможно, но притормозить — вполне! Косметолог дала читательницам VOICE рабочие советы по уходу за кожей, которые нужно запомнить как мантру.

Борьба с сухостью

Уменьшение гормона эстрогена в организме приводит к сокращению работы сальных желез. Это обрадует только обладательниц жирной кожи. Остальным же придется перестраивать свой уход в пользу более плотных кремовых текстур. Поэтому ищи в составе уходовых средств глицерин, масла, церамиды, гиалуроновую кислоту и диметикон.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период

Гинеколог рассказала, как защитить женское здоровье зимой

Гинеколог Одинокова: зимой лучше отказаться от ношения стрингов

С наступлением холодов, в условиях снижения иммунитета, у женщин могут чаще возникать или обостряться различные заболевания мочеполовой системы. О том, какие меры помогут защитить женское здоровье в холодное время года, «Известиям» 30 ноября рассказала врач акушер-гинеколог «СМ-Клиника», к.м.н. Виктория Одинокова.

Врач отметила, что причиной развития данных заболеваний, в первую очередь, являются инфекции, передаваемые половым путем.

Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов

Чтобы облегчить проявление симптомов менопаузы, женщинам после 60 лет следует придерживаться здоровой диеты. Доказано, что приливы чаще возникают после горячей и острой пищи, а также «возбуждающих» напитков: крепкого черного чая, кофе, алкоголя. Поэтому врачи рекомендуют снизить употребление подобных «раздражителей» и ввести в рацион более «спокойную» еду: разнообразные фрукты, овощи, зерновые, молочные продукты. Лучше есть теплые, а не горячие блюда, меньше острого, жареного и соленого. Крайне необходимо принимать минералы и витамины для женщин после 60, в рацион должны обязательно входить калий, магний, железо, йод, витамины С, Е, D и другие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
2. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
3. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
4. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
5. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
6. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
7. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
8. История Краснодара: от основания до наших дней
9. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
10. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
11. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
12. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
13. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
14. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
15. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
16. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
17. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
18. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
19. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
20. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
21. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
22. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
23. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
24. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
25. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
26. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
27. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
28. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
29. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
30. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
31. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
32. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
33. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
34. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
35. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
36. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
37. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
38. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
39. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
40. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
41. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
42. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
43. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
44. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
45. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
46. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
47. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
48. Как заниматься спортом дома
49. Куриное филе с брокколи
50. Польза от ходьбы