Жизни для женщин

Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации

Старея, люди сходятся во мнении, что для счастливой жизни важным условием будет крепкое здоровье. Как его сохранить до преклонных лет?

Как поддерживать здоровье женщинам 60 +. Как быть здоровым в пожилом возрасте - 8 советов

Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. Ведь пожилой возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни.

Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин

В любом возрасте нам, женщинам, хочется выглядеть достойно и чувствовать себя самыми красивыми. Однако где-то в районе 50 лет в организме каждой из нас запускаются неизбежные процессы. Остановить их полностью невозможно, но притормозить — вполне! Косметолог дала читательницам VOICE рабочие советы по уходу за кожей, которые нужно запомнить как мантру.

Борьба с сухостью

Уменьшение гормона эстрогена в организме приводит к сокращению работы сальных желез. Это обрадует только обладательниц жирной кожи. Остальным же придется перестраивать свой уход в пользу более плотных кремовых текстур. Поэтому ищи в составе уходовых средств глицерин, масла, церамиды, гиалуроновую кислоту и диметикон.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период

Гинеколог рассказала, как защитить женское здоровье зимой

Гинеколог Одинокова: зимой лучше отказаться от ношения стрингов

С наступлением холодов, в условиях снижения иммунитета, у женщин могут чаще возникать или обостряться различные заболевания мочеполовой системы. О том, какие меры помогут защитить женское здоровье в холодное время года, «Известиям» 30 ноября рассказала врач акушер-гинеколог «СМ-Клиника», к.м.н. Виктория Одинокова.

Врач отметила, что причиной развития данных заболеваний, в первую очередь, являются инфекции, передаваемые половым путем.

Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов

Чтобы облегчить проявление симптомов менопаузы, женщинам после 60 лет следует придерживаться здоровой диеты. Доказано, что приливы чаще возникают после горячей и острой пищи, а также «возбуждающих» напитков: крепкого черного чая, кофе, алкоголя. Поэтому врачи рекомендуют снизить употребление подобных «раздражителей» и ввести в рацион более «спокойную» еду: разнообразные фрукты, овощи, зерновые, молочные продукты. Лучше есть теплые, а не горячие блюда, меньше острого, жареного и соленого. Крайне необходимо принимать минералы и витамины для женщин после 60, в рацион должны обязательно входить калий, магний, железо, йод, витамины С, Е, D и другие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
2. Кай Метов — король московских концертов
3. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
4. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
5. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
6. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
7. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
8. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
9. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
10. Методы наведения порядка в голове и жизни
11. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
12. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
13. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
14. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
15. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
16. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
17. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
18. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
19. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
20. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
21. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
22. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
23. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
24. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
25. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
26. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
27. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
28. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
29. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
30. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
31. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
32. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
33. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
34. Секреты успешного поддержания веса после снижения
35. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
36. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
37. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
38. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
39. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
40. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
41. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
42. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
43. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
44. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
45. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
46. Вкусные и полезные роллы
47. Польза чая
48. Польза яблок для здоровья
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Польза перепелиных яиц