Жизни для женщин

Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации

Старея, люди сходятся во мнении, что для счастливой жизни важным условием будет крепкое здоровье. Как его сохранить до преклонных лет?

Как поддерживать здоровье женщинам 60 +. Как быть здоровым в пожилом возрасте - 8 советов

Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Существуют правила, выполнение которых поможет хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы. Ведь пожилой возраст не должен мешать людям быть счастливыми и радоваться жизни.

Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин

В любом возрасте нам, женщинам, хочется выглядеть достойно и чувствовать себя самыми красивыми. Однако где-то в районе 50 лет в организме каждой из нас запускаются неизбежные процессы. Остановить их полностью невозможно, но притормозить — вполне! Косметолог дала читательницам VOICE рабочие советы по уходу за кожей, которые нужно запомнить как мантру.

Борьба с сухостью

Уменьшение гормона эстрогена в организме приводит к сокращению работы сальных желез. Это обрадует только обладательниц жирной кожи. Остальным же придется перестраивать свой уход в пользу более плотных кремовых текстур. Поэтому ищи в составе уходовых средств глицерин, масла, церамиды, гиалуроновую кислоту и диметикон.

Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия

Здоровая женщина – богатство для всей семьи. А от кого же зависит здоровье женщины?
Конечно же от её самой. Женский организм – сложная, но очень уязвимая система.
Рассмотрим основные факторы, влияющие на женское здоровье.

Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период

Гинеколог рассказала, как защитить женское здоровье зимой

Гинеколог Одинокова: зимой лучше отказаться от ношения стрингов

С наступлением холодов, в условиях снижения иммунитета, у женщин могут чаще возникать или обостряться различные заболевания мочеполовой системы. О том, какие меры помогут защитить женское здоровье в холодное время года, «Известиям» 30 ноября рассказала врач акушер-гинеколог «СМ-Клиника», к.м.н. Виктория Одинокова.

Врач отметила, что причиной развития данных заболеваний, в первую очередь, являются инфекции, передаваемые половым путем.

Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов

Чтобы облегчить проявление симптомов менопаузы, женщинам после 60 лет следует придерживаться здоровой диеты. Доказано, что приливы чаще возникают после горячей и острой пищи, а также «возбуждающих» напитков: крепкого черного чая, кофе, алкоголя. Поэтому врачи рекомендуют снизить употребление подобных «раздражителей» и ввести в рацион более «спокойную» еду: разнообразные фрукты, овощи, зерновые, молочные продукты. Лучше есть теплые, а не горячие блюда, меньше острого, жареного и соленого. Крайне необходимо принимать минералы и витамины для женщин после 60, в рацион должны обязательно входить калий, магний, железо, йод, витамины С, Е, D и другие компоненты.

Последние обновления на сайте:

1. Почему диеты не приносят ожидаемого результата: правда о похудении
2. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
3. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
4. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
5. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
6. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
7. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
8. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
9. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
10. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
11. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
12. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
13. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
14. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
15. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
16. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
17. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
18. Советуем: как сохранять дом в чистоте
19. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
20. Методы наведения порядка в голове и жизни
21. Способы навести порядок в своих мыслях
22. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
23. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
24. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
25. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
26. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
27. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
28. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
29. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
30. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
31. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
32. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
33. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
34. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
35. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
36. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
37. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
38. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
39. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
40. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
41. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
42. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
43. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
44. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
45. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
46. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
47. Как можно понять, что необходимо организму
48. Свекольный салат против лишних килограмм
49. Как проще всего похудеть
50. Какие продукты не стоит употреблять утром