Определенные продукты

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
2. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
3. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
4. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
5. Организация как способ навести порядок в своей жизни
6. Как составить экономичное меню диеты для бедных
7. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
8. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
9. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
10. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
11. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
12. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
13. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
14. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
15. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
16. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
17. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
18. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
19. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
20. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
21. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
22. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
23. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
24. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
25. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
26. Порядок в голове и жизни: основные принципы
27. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
28. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
29. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
30. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
31. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
32. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
33. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
34. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
35. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
36. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
37. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
38. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
39. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
40. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
41. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
42. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
43. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
44. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
45. Продукты, которые можно после 18 ч.
46. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
47. Полезная информация о семенах чиа
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Как заниматься спортом дома
50. 5 способов избавиться от целлюлита