Отказ от похудения
Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
— Я всегда говорю: прежде чем начать похудение — пройдите «техосмотр»! Если человек действительно ходит в спортзал, правильно питается и соблюдает режим дня, но при этом не может похудеть, причиной, скорее всего, будет физиология. Если же со здоровьем все в порядке — возможно, имеет место самообман: например, человек страдает от пищевой зависимости, но не признает этого.
Люди, у которых есть медицинский диагноз, — отдельная группа. Как правило, если сложно сбросить вес, физиологическая причина кроется в эндокринных проблемах. Например, если родители больны сахарным диабетом, то ребенку по наследственности (скорее всего) передадутся инсулинорезистентность, склонность к полноте и появлению диабета.

Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
Если ты решила привести свою фигуру в порядок, похудеть, то подготовься к этому процессу не только физически, но и психологически.
Тогда достигнуть желаемой цели удастся гораздо быстрее и проще.
Самые эффективные советы психологов:
Если ты разнообразно и правильно питаешься небольшими порциями 4-5 раз в день, но между ними рука все равно тянется за конфетой или бутербродом, нужно разбираться со своим эмоциональным фоном.В первую очередь рассуди, что предшествовало возникшему желанию побаловать себя вредной едой. Возможно, выговор от начальства или обидное замечание от второй половинки. Истинный голод сопровождается урчанием в животе и ощущением пустоты в желудке. А никак не разочарованием или скукой;

Последние обновления на сайте:
1. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине2. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
3. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
4. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
5. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
6. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
7. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
8. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
9. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
10. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
11. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
12. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
13. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
14. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
15. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
16. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
17. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
18. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
19. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
20. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
21. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
22. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
23. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
24. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
25. Как составить экономичное меню диеты для бедных
26. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
27. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
28. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
29. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
30. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
31. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
32. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
33. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
34. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
35. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
36. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
37. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
38. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
39. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
40. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
41. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
42. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
43. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
44. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
45. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
46. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
47. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
48. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
49. Вкусное и полезное печенье
50. 10 продуктов на ужин для похудения