Похудение без стресса
Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
Во время менопаузы происходит нарушение менструального цикла, появляются циклы без овуляции, постепенно угасает функция яичников. Все это происходит вследствие старения женского организма и сопровождается необратимыми гормональными изменениями. Происходит снижение уровня эстрогенов (эстрадиола) – главных гормонов, отвечающих за феминность (женские признаки) и повышается уровень гормонов гипофиза - лютеинизирующего (ЛГ) и фоликулостимулирующего (ФСГ).

Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
Стресс является общим термином, используемым людьми, когда они столкнулись с трудноразрешимой проблемой, опасностью или чрезмерной нагрузкой в своей жизни. Стресс является экстренной приспособительной реакцией организма к сильно и быстро меняющимся условиям жизни, будь то психоэмоциональная сфера или физические факторы внешней среды.

Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
«Образование — ключ к отпертой двери, ведущей в мир возможностей.» — Ральф Эмерсон
Сегодня давайте рассмотрим несколько секретов успешной учебы, которые сделают ваше обучение более увлекательным и продуктивным. Давайте создадим план, который будет вдохновлять вас каждый день!
1. Цели и планы
Цель: Определите, например, «Стать экспертом в программировании».
План: Разработайте шаги: изучение языков программирования, учеба в онлайн-курсах, выполнение проектов.
Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
— Я всегда говорю: прежде чем начать похудение — пройдите «техосмотр»! Если человек действительно ходит в спортзал, правильно питается и соблюдает режим дня, но при этом не может похудеть, причиной, скорее всего, будет физиология. Если же со здоровьем все в порядке — возможно, имеет место самообман: например, человек страдает от пищевой зависимости, но не признает этого.
Люди, у которых есть медицинский диагноз, — отдельная группа. Как правило, если сложно сбросить вес, физиологическая причина кроется в эндокринных проблемах. Например, если родители больны сахарным диабетом, то ребенку по наследственности (скорее всего) передадутся инсулинорезистентность, склонность к полноте и появлению диабета.

Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
Если ты решила привести свою фигуру в порядок, похудеть, то подготовься к этому процессу не только физически, но и психологически.
Тогда достигнуть желаемой цели удастся гораздо быстрее и проще.
Самые эффективные советы психологов:
Если ты разнообразно и правильно питаешься небольшими порциями 4-5 раз в день, но между ними рука все равно тянется за конфетой или бутербродом, нужно разбираться со своим эмоциональным фоном.В первую очередь рассуди, что предшествовало возникшему желанию побаловать себя вредной едой. Возможно, выговор от начальства или обидное замечание от второй половинки. Истинный голод сопровождается урчанием в животе и ощущением пустоты в желудке. А никак не разочарованием или скукой;

Последние обновления на сайте:
1. История Краснодара: от основания до наших дней2. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
3. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
4. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
5. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
6. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
7. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
8. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
10. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
11. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
12. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
13. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
14. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
15. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
16. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
17. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
18. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
19. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
20. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
21. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
22. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
23. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
24. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
25. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
26. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
27. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
28. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
29. Организация мышления: основные принципы и практики
30. Как витамин D влияет на менопаузу
31. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
32. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
33. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
34. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
35. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
36. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
37. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
38. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
39. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
40. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
41. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
42. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
43. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
44. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
45. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
46. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
47. Продукты, которые можно после 18 ч.
48. Вкусные и полезные роллы
49. Полезный лимонад из мяты
50. Польза перепелиных яиц