Отличия между фитоэстрогенами

Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему

Эстроген – это гормон, который играет важную роль в женской и мужской половой функции.

Помимо того, что эстроген важен для репродуктивного здоровья, он участвует во многих других системах организма, включая иммунную, сосудистую, нейроэндокринную и скелетную системы ( 5 , 6 ).

Три основных типа эстрогенов – это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрадиол является наиболее распространенным и биологически активным типом эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. Яичники являются основным производителем эстрадиола в организме ( 7 , 8 , 9 ).

Эстрадиол обнаружен как у женщин, так и у мужчин, хотя у женщин его уровень обычно намного выше.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые диеты для похудения: как быстро и без хлопот достичь своей цели
2. Диета в борьбе с ожирением и инсулинорезистентностью: эффективные методы для здорового тела
3. Простые и эффективные диеты для похудения в домашних условиях
4. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю: диеты для плоского живота
5. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
6. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
7. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
8. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
9. Отчаявшиеся похудеть? Попробуйте эти 5 проверенных секретов
10. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
11. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
12. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
13. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
14. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
15. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
16. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
17. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
18. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
19. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
20. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
21. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
22. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
23. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
24. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
25. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
26. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
27. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
28. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
29. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
30. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
31. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
32. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
33. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
34. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
35. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
36. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
37. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
38. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
39. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
40. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
41. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
42. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
43. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
44. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
45. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
46. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
47. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
48. Разгрузочный день - советы
49. Как проще всего похудеть
50. Имбирный мед