Отличия между фитоэстрогенами

Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему

Эстроген – это гормон, который играет важную роль в женской и мужской половой функции.

Помимо того, что эстроген важен для репродуктивного здоровья, он участвует во многих других системах организма, включая иммунную, сосудистую, нейроэндокринную и скелетную системы ( 5 , 6 ).

Три основных типа эстрогенов – это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрадиол является наиболее распространенным и биологически активным типом эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. Яичники являются основным производителем эстрадиола в организме ( 7 , 8 , 9 ).

Эстрадиол обнаружен как у женщин, так и у мужчин, хотя у женщин его уровень обычно намного выше.

Последние обновления на сайте:

1. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
2. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
3. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
4. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
5. Методы наведения порядка в голове и жизни
6. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
7. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
8. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
9. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
10. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
11. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
12. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
13. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
14. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
15. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
16. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
17. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
18. Организация как способ навести порядок в своей жизни
19. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
20. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
21. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
22. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
23. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
24. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
25. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
26. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
27. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
28. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
29. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
30. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
31. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
32. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
33. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
34. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
35. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
36. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
37. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
38. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
39. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
40. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
41. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
42. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
43. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
44. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
45. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
46. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
47. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
48. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
49. Вкусный пудинг
50. Разгрузочный день - советы