Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
Следующий этап — это более осознанная «замороченность». И это то, что происходит с человеком, который погружается в более глубокое изучение вопросов о своём теле.
Ответы можно искать в различных источниках — книгах, учебниках диетологии, материалах той или иной более или менее популярной концепции. Практически это выражается в предельной внимательности к еде.
Это такая же важная ступень: научиться собирать с собой еду в длинные переезды; набить руку в планировании приёмов пищи, когда твой день загружен встречами и перемещениями по городу; понять, как выбирать самое лучшее из любого меню, наиболее натуральную и здоровую еду среди прочей.
![Как уменьшить аппетит и начать быстро худеть. Осознанность](https://fitnesdlyapohudeniya.ru/sites/default/files/i/fitnesdlyapohudeniya.ru/6124/6-3/5299aec67e9a.jpg)