Роли в достижении

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
2. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
3. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
4. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
5. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
6. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
7. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
8. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
9. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
10. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
11. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
12. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
13. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
14. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
15. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
16. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
17. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
18. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
19. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
20. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
21. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
22. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
23. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
24. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
25. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
26. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
27. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
28. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
29. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
30. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
31. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
32. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
33. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
34. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
35. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
36. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
37. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
38. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
39. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
40. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
41. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
42. Секреты ускорения метаболизма для похудения
43. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
44. Продукты, которые можно после 18 ч.
45. Вкусный пудинг
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Панкейки с бананом и черникой
48. Полезный лимонад из мяты
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Авокадо с печеными яйцами