Роли в достижении

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
2. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
3. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
4. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
5. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
6. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
7. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
8. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
9. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
10. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
11. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
12. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
13. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
14. Способы навести порядок в своих мыслях
15. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
16. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
17. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
18. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
19. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
20. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
21. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
22. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
23. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
24. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
25. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
26. Организация как способ навести порядок в своей жизни
27. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
28. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
29. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
30. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
31. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
32. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
33. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
34. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
35. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
36. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
37. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
38. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
39. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
40. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
41. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
42. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
43. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
44. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
45. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
46. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
47. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
48. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
49. Как приготовить банановый пудинг
50. 10 продуктов на ужин для похудения