Роли в достижении

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
2. Какие уникальные особенности московского метро
3. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
4. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
5. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
6. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
7. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
8. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
9. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
10. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
11. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
12. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
13. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
14. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
15. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
16. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
17. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
18. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
19. Организация мышления: основные принципы и практики
20. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
21. Как витамин D влияет на менопаузу
22. Простые методы для улучшения организации мышления
23. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
24. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
25. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
26. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
27. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
28. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
29. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
30. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
31. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
32. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
33. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
34. Как порядок на столе влияет на производительность
35. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
36. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
37. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
38. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
39. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
40. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
41. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
42. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
43. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
44. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
45. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
46. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
47. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
48. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
49. Витаминная паста
50. Полезная каша