Шоколадный торт

Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты

Перед тем, как начинать процесс очищения организма с помощью голода, необходимо четко изучить особенности выхода из периода без пищи и строго придерживаться всех советов. Этот период является главной частью практики голодания. Если человек совершает ошибки в это время, они могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем впоследствии.

Тем, кто пока не имеет опыта голода, не следует прекращать прием пищи более, чем на двое суток. В таком случае особого выхода не требуется, нужно только день-два умеренно питаться растительной пищей. Первый прием пищи должен быть максимально здоровым, для этого подходят свежие соки, о чем речь уже шла выше. Ни в коем случае нельзя сразу же переходить к обычной пище, даже если без еды человек побыл всего один день.

Последние обновления на сайте:

1. Почему диеты не приносят ожидаемого результата: правда о похудении
2. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
3. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
4. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
5. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
6. Какие спортивные мероприятия можно посетить
7. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
8. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
9. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
10. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
11. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
12. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
13. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
14. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
15. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
16. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
17. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
18. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
19. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
20. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
21. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
22. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
23. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
24. Способы навести порядок в своих мыслях
25. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
26. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
27. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
28. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
29. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
30. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
31. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
32. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
33. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
34. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
35. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
36. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
37. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
38. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
39. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
40. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
41. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
42. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
43. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
44. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
45. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
46. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
47. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
48. Полезная информация о семенах чиа
49. Кисель для идельного животика
50. Средство, которое поможет нормализовать вес