Шоколадный торт

Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты

Перед тем, как начинать процесс очищения организма с помощью голода, необходимо четко изучить особенности выхода из периода без пищи и строго придерживаться всех советов. Этот период является главной частью практики голодания. Если человек совершает ошибки в это время, они могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем впоследствии.

Тем, кто пока не имеет опыта голода, не следует прекращать прием пищи более, чем на двое суток. В таком случае особого выхода не требуется, нужно только день-два умеренно питаться растительной пищей. Первый прием пищи должен быть максимально здоровым, для этого подходят свежие соки, о чем речь уже шла выше. Ни в коем случае нельзя сразу же переходить к обычной пище, даже если без еды человек побыл всего один день.

Последние обновления на сайте:

1. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
2. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
3. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
4. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
5. Простота и удобство: как навести порядок в доме
6. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
7. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
8. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
9. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
10. Организация мышления: основные принципы и практики
11. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
12. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
13. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
14. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
15. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
16. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
17. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
18. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
19. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
20. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
21. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
22. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
23. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
24. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
25. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
26. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
27. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
28. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
29. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
30. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
31. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
32. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
33. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
34. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
35. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
36. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
37. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
38. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
39. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
40. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
41. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
42. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
43. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
44. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
45. Салат «Зеленый» для похудения
46. Сироп топинамбура
47. Как можно понять, что необходимо организму
48. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
49. Полезный лимонад из мяты
50. Куриное филе с брокколи