Мы представляем вам мнения экспертов в области женского интимного здоровья и информацию с доверенных ресурсов, чтобы рассказать, как правильно ухаживать за влагалищем на протяжении всей жизни и что можно сделать, чтобы сохранить его в отличной форме. Независимо от того, 20 вам лет или 65, интересует ли вас интимная гигиена, вот правила и руководство к действию с учетом интересов вашего влагалища.
Все, что нас окружает, влияет на наши эмоции и формирует наше сознание, но и на подсознание тоже влияет. Однако это работает и в обратную сторону. Возможно, вы слышали фразу «все в голове»? Наше внутренне состояние влияет на нашу реальность.
Наш желудок принимает далеко не все, что ему скармливают. А вот наш мозг обладает неосознанно обрабатывает и поглощает любую информацию, что уловил.
При чем здесь порядок и гармоничное пространство? Дело в том, что если вы, к примеру, видите мусор и грязь, подсознание «спотыкается» об это и начинает прокручивать снова и снова, пережевывать, как жвачку, пытаясь неосознанно решить проблему.
Бесконечное прокручивание в голове неприятных мыслей поддерживает тревогу и лишает способности радоваться. Осознанное умение жить настоящим моментом, напротив, позволяет использовать все внутренние ресурсы в случае встречи с трудной ситуацией. Освободиться от негативного настроя поможет упражнение, которое рекомендует когнитивный психолог Денис Московченко. Делайте его всякий раз, когда чувствуете, что в душе нарастает сильная эмоция.
Выберите «якорь» , который привяжет вас к настоящему моменту. Самый лучший якорь — это собственное дыхание, потому что оно всегда с вами. Но это может быть любое другое физическое ощущение, например касание стопами пола. Сосредоточьтесь на «якоре» на несколько секунд, это удержит вас в настоящем и позволит безоценочно взглянуть на свою реакцию.
Греческое слово «гармония» означало целостность, слаженность. Говоря о гармонии в жизни, мы имеем в виду правильный баланс между между телом и сознанием, миром внешним и внутренним, между всеми составляющими нашего существования.
День гармонии впервые отметили в 1987 году в рамках международной эстафеты «Бег добра» на территории более чем ста стран. В современных постоянно меняющихся реалиях понятие гармонии особенно актуально. Потому посвященный ей праздник стоит посвятить самопознанию и внутренней работе в поисках баланса.
А я между тем расскажу, как находиться в состоянии покоя не только один день, а большую часть жизни.
