Стресс на диете

Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх

Стресс является общим термином, используемым людьми, когда они столкнулись с трудноразрешимой проблемой, опасностью или чрезмерной нагрузкой в своей жизни. Стресс является экстренной приспособительной реакцией организма к сильно и быстро меняющимся условиям жизни, будь то психоэмоциональная сфера или физические факторы внешней среды.

Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса

Во время менопаузы происходит нарушение менструального цикла, появляются циклы без овуляции, постепенно угасает функция яичников. Все это происходит вследствие старения женского организма и сопровождается необратимыми гормональными изменениями. Происходит снижение уровня эстрогенов (эстрадиола) – главных гормонов, отвечающих за феминность (женские признаки) и повышается уровень гормонов гипофиза - лютеинизирующего (ЛГ) и фоликулостимулирующего (ФСГ).

Какие витамины и БАДы наиболее полезны для женщин, страдающих от депрессии во время климакса. Есть ли смысл принимать витамины

Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации

Проблема лишнего веса знакома многим людям. Избыточная масса беспокоит мужчин и женщин не только из-за эстетической непривлекательности полного тела, но и риска появления хронических заболеваний. Поэтому вопросы похудения остаются одними из самых актуальных на сегодня.

Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра

Как сохранить мотивацию в учебе и не.. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию и верить в себя

«Образование — ключ к отпертой двери, ведущей в мир возможностей.» — Ральф Эмерсон

Сегодня давайте рассмотрим несколько секретов успешной учебы, которые сделают ваше обучение более увлекательным и продуктивным. Давайте создадим план, который будет вдохновлять вас каждый день! 

1. Цели и планы
Цель: Определите, например, «Стать экспертом в программировании».
План: Разработайте шаги: изучение языков программирования, учеба в онлайн-курсах, выполнение проектов.

Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться

Несомненно, при корректировке массы тела в первую очередь мы обращаем внимание на систематическую двигательную активность, достаточное потребление чистой питьевой воды каждый день и правильное питание. Почему же иногда этого бывает недостаточно? Формула здоровья, согласно исследованиям учёных, состоит из суммы физического, материального, социального и духовного благополучия человека.

Если первые три слагаемых нам известны и понятны, то что значит «духовное благополучие» ? Тут речь про внутреннее состояние человека: осознание себя и своего места в мире, способность отличить свои потребности от навязываемых обществом, а также понимание и чувство своего тела.

Психосоматика лишнего веса у женщин. Психосоматика лишнего веса и опасный возраст

Последние обновления на сайте:

1. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
2. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
3. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
4. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
5. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
6. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
7. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
8. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
9. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
10. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
11. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
12. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
13. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
14. Простые методы для улучшения организации мышления
15. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
16. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
17. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
18. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
19. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
20. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
21. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
22. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
23. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
24. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
25. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
26. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
27. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
28. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
29. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
30. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
31. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
32. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
33. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
34. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
35. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
36. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
37. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
38. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
39. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
40. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
41. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
42. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
43. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
44. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
45. Вкусный салатик с авокадо
46. Салат для похудения «Свежесть»
47. Нежнейшие шоколадные пирожные
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Польза тыквенного сока
50. Домашний крем для лица