Стресс на здоровье

Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
2. Топ-10 эффективных диет для похудения: проверенные методы
3. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
4. Быстрая чистка ванной: как привести в порядок за 10 минут
5. Когда была основана Москва и кем
6. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
7. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
8. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
9. Какие спортивные мероприятия можно посетить
10. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
11. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
12. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
13. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
14. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
16. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
17. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
18. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
19. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
20. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
21. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
22. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
23. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
24. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
25. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
26. Как составить экономичное меню диеты для бедных
27. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
28. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
29. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
30. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
31. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
32. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
33. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
34. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
35. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
36. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
37. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
38. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
39. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
40. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
41. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
42. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
43. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
44. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
45. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
46. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
47. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
48. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
49. Нежнейшие шоколадные пирожные
50. Как заниматься спортом дома