Стресс на здоровье

Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию

О рационе питания, который будет способствовать сохранению здоровья и красоты у женщин 40+ рассказывает куратор проекта Совета ЕЖФ, главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

После 40-45 лет женщина вступает в новый жизненный этап. Начинается постепенный переход организма от половой зрелости к прекращению генеративной (менструальной и гормональной) функции яичников. Он проходит у каждой женщины по-разному. Питание в этот период должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами, способствовать поддержанию нормальной массы тела, так как избыточный вес может увеличивать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
2. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
3. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
4. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
7. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
8. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
9. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
10. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
11. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
12. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
13. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
14. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
15. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
16. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
17. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
18. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
19. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
20. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
21. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
22. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
23. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
24. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
25. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
26. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
27. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
28. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
29. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
30. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
31. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
32. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
33. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
34. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
35. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
36. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
37. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
38. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
39. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
40. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
41. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
42. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
43. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
44. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
45. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
46. Разгрузочный день - советы
47. Диетический грибной суп
48. Убираем второй подбородок
49. Полезный салат с морской капустой
50. Как проще всего похудеть