Тело в процессе

Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес


Какие изменения в мышлении могут появиться у человека в процессе консультирования у психолога по вопросам похудения. Как найти мотивацию для похудения

Сегодня проблема лишнего веса населения остро стоит перед мировым сообществом. И это не элементарная косметологическая промлема, а комплексная проблема здравоохранения. Вес населения растет с каждым годом в большинсве стран.

Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста

Если вы пробовали придерживаться выбранного курса, опираясь на одну только силу воли, то знаете, как это сложно. Безусловно, иногда стоит поставить себе жесткие рамки и следовать правилам независимо от привычек, но рано или поздно такой самоконтроль и ограничения приводят к срывам.

Мотивация нередко пропадает из-за расплывчатой формулировки цели. Зачем вы хотите стать стройнее? К каким новым возможностям приведут изменение веса или размера одежды? Почему для вас это важно? Интересно, что внутренняя мотивация эффективнее внешней. Это означает, что когда цель контролируется собственными установками, а не ожиданиями окружающих, у вас больше шансов двигаться к ней в долгосрочной перспективе.

Анна Девятка, гештальт-терапевт, специалист психологической платформы Alter

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета для похудения в домашних условиях: реальные результаты без вреда для здоровья
2. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
3. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
4. Headlines:
5. Are there any hidden art projects or murals
6. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
7. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
8. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
9. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
10. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
11. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
12. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
13. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
14. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
15. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
16. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
17. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
18. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
19. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
20. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
21. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
22. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
23. Порядок в голове и жизни: основные принципы
24. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
25. 37 советов и идей для создания идеального дома
26. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
27. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
28. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
29. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
30. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
31. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
32. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
33. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
34. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
35. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
36. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
37. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
38. Как порядок на столе влияет на производительность
39. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
40. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
41. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
42. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
43. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
44. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
45. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
46. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
47. Фриттата с овощами
48. Салат для похудения «Щетка»
49. Вкусные и полезные роллы
50. Вкусное и полезное печенье