Гормоны на климакс

Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность

Витамины группы А
Очень нужный витамин, замедляющий старение. Защищают женские репродуктивные органы от новообразований. Улучшают состояние кожи. Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять в комплексе с витамином Е.
Наибольшее содержание в моркови, абрикосах, тыкве, шпинате, цельном молоке, сливочном масле, печени.

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
2. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
3. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
4. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
5. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
6. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
7. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
8. Похудение в семье: советы для родителей и детей
9. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
10. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
11. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
12. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
13. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
14. Как составить экономичное меню диеты для бедных
15. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
16. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
17. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
18. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
19. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
20. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
21. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
22. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
23. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
24. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
25. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
26. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
27. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
28. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
29. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
30. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
31. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
32. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
33. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
34. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
35. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
36. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
37. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
38. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
39. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
40. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
41. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
42. Продукты, которые можно после 18 ч.
43. Вкусный салатик с авокадо
44. Меню диетического дня
45. Вкусные и полезные роллы
46. Полезные привычки
47. Полезные хитрости
48. Вкусное и полезное печенье
49. Польза тыквенного сока
50. 10 продуктов на ужин для похудения