Основные симптомы

Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья

Поддержать организм при гормональной перестройке.

При климаксе потребность в некоторых витаминах и минералах значительно увеличивается. Дефицит этих микронутриентов сказывается на работе многих органов и протекании различных биохимических процессов. Именно поэтому проявления климакса такие разнообразные и затрагивают разные сферы самочувствия.

Снизить интенсивность климактерических проявлений.

У каждой женщины климакс проявляется по-разному, но почти всегда его симптомы заметно ухудшают качество жизни. Прием специализированных витаминно-минеральных комплексов делает проявления менопаузы менее выраженными, благотворно влияет на организм, например, повышает настроение, улучшает состояние кожи.

Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность

Витамины группы А
Очень нужный витамин, замедляющий старение. Защищают женские репродуктивные органы от новообразований. Улучшают состояние кожи. Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять в комплексе с витамином Е.
Наибольшее содержание в моркови, абрикосах, тыкве, шпинате, цельном молоке, сливочном масле, печени.

Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача

Одна из ярких визитных карточек климакса – это приливы. Когда внезапный и сильный жар днем или ночью ударяет в лицо, шею, тело, кожа краснеет, сердце колотится. Длится он от 30 секунд до нескольких минут и сопровождается потоотделением, которое может быть настолько обильным, что женщине приходится переодеваться. Иногда приливы сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Могут длиться такие явления несколько лет, а могут и дольше.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
2. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
3. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
4. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
5. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
6. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
7. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
8. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
9. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
10. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
11. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
12. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
13. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
14. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
15. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
16. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
17. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
18. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
19. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
20. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
21. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
22. Советуем: как сохранять дом в чистоте
23. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
24. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
25. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
26. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
27. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
28. Порядок в голове и жизни: основные принципы
29. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
30. Похудение в семье: советы для родителей и детей
31. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
32. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
33. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
34. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
35. Организация как способ навести порядок в своей жизни
36. Как составить экономичное меню диеты для бедных
37. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
38. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
39. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
40. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
41. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
42. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
43. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
44. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
45. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
46. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
47. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
48. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
49. Нежнейшие оладьи со шпинатом
50. Как проще всего похудеть