Основные симптомы

Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья

Поддержать организм при гормональной перестройке.

При климаксе потребность в некоторых витаминах и минералах значительно увеличивается. Дефицит этих микронутриентов сказывается на работе многих органов и протекании различных биохимических процессов. Именно поэтому проявления климакса такие разнообразные и затрагивают разные сферы самочувствия.

Снизить интенсивность климактерических проявлений.

У каждой женщины климакс проявляется по-разному, но почти всегда его симптомы заметно ухудшают качество жизни. Прием специализированных витаминно-минеральных комплексов делает проявления менопаузы менее выраженными, благотворно влияет на организм, например, повышает настроение, улучшает состояние кожи.

Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность

Витамины группы А
Очень нужный витамин, замедляющий старение. Защищают женские репродуктивные органы от новообразований. Улучшают состояние кожи. Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять в комплексе с витамином Е.
Наибольшее содержание в моркови, абрикосах, тыкве, шпинате, цельном молоке, сливочном масле, печени.

Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача

Одна из ярких визитных карточек климакса – это приливы. Когда внезапный и сильный жар днем или ночью ударяет в лицо, шею, тело, кожа краснеет, сердце колотится. Длится он от 30 секунд до нескольких минут и сопровождается потоотделением, которое может быть настолько обильным, что женщине приходится переодеваться. Иногда приливы сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Могут длиться такие явления несколько лет, а могут и дольше.

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
2. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
3. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
4. What are the best beaches in Kaliningrad
5. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
6. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
7. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
8. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
9. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
10. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
11. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
12. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
13. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
14. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
15. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
16. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
17. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
18. Простые методы для улучшения организации мышления
19. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
20. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
21. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
22. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
23. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
24. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
25. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
26. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
27. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
28. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
29. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
30. Диета и питание для максимального роста бицепса
31. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
32. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
33. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
34. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
35. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
36. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
37. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
38. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
39. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
40. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
41. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
42. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
43. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
44. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
45. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
47. Куриные маффины с сыром
48. Убираем второй подбородок
49. Полезный салат с морской капустой
50. Домашний крем для лица