Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
Климакс – это естественный процесс, который происходит у женщин после 45-50 лет. В этот период у женщин резко снижается уровень эстрогенов, что может привести к появлению различных симптомов, таких как жар, потливость, раздражительность, беспокойство, снижение libido и др. В связи с этим, для поддержания здоровья и благополучия женщин во время климакса важно следить за своим рационом питания и принимать необходимые витамины и минералы.
Витамины, необходимые женщинам во время климакса
Витамин Е – является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
