Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно

Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно

Уборка — это та задача, которую многие из нас откладывают до последнего момента. Однако есть простая и эффективная методика, которая может сделать эту рутинную работу менее обременительной. Это правило 20 минут при уборке. Как оно работает и как вы можете встроить его в повседневную жизнь? В этой статье мы подробно рассмотрим это правило и его преимущества, а также дадим полезные советы для поддержания чистоты в вашем доме.

Правило 20 минут при уборке — это простая стратегическая техника, предлагаемая многими экспертами по организации пространства и уборке. Этот метод заключается в том, чтобы выделять всего 20 минут на уборку конкретной зоны или комнаты. Давайте подробнее разберем это правило и ответим на частые вопросы.

Как правило 20 минут меняет подход к уборке?

Согласно исследованиям, проведенным в области психологии, выделение коротких временных промежутков для выполнения задач, значительно увеличивает уровень продуктивности. Вот несколько причин, почему стоит попробовать правило 20 минут:

1. Снижение стресса. Уборка может показаться непосильной задачей, если смотреть на неё как на что-то, требующее много времени. Разделяя её на небольшие части, вы снижаете уровень тревоги.
2. Повышение мотивации. Когда вы знаете, что уборка займет всего 20 минут, у вас меньше соблазна откладывать её. Это создает ощущение легкости и доступности.
3. Поддержка регулярности. Проведение кратких уборок помогает сохранить порядок в доме, избегая крупных и сложных «уборочных баталий».

Как применять правило 20 минут?

Чтобы сделать ваше время уборки максимально эффективным, огромную роль играет планирование.

1. Выберите зону. Определите, какую часть вашего дома вы будете убирать в течение 20 минут. Это может быть кухня, ванная комната, гостиная или любой другой уголок.
2. Установите таймер. Дайте себе сигнал, чтобы сосредоточиться именно на уборке. Выделенные 20 минут помогут избежать отвлечений.
3. Сосредоточьтесь на задачах. Определите, что вы хотите сделать за это время: убрать пыль, помыть полы или организовать шкаф. Если вы заранее определите цель, это повысит вашу продуктивность.

Почему уборка важна?

Регулярная уборка влияет не только на внешний вид вашего дома, но и на общее настроение. Исследование, проведенное учеными из Университета Калифорнии, подтверждает, что чистая и организованная среда помогает улучшить концентрацию и настроение. По данным нового опроса, 60% людей сообщают, что они чувствуют себя более расслабленными и счастливыми в чистом доме.

Часто задаваемые вопросы

1. Могу ли я использовать правило 20 минут на других задачах?
Да, это правило подходит не только для уборки, но и для любых других задач. Вы можете применять его к учёбе, работе или даже для поддержания фитнеса.

2. Как добиться максимальной эффективности в 20 минут?
Используйте отпариватель для текстиля, универсальные чистящие средства и организуйте своё пространством заранее, чтобы все необходимые материалы были под рукой.

3. Понадобится ли мне помощь?
Сначала вы можете справляться самостоятельно. Однако, если ваши усилия не дают желаемых результатов, стоит рассмотреть возможность обращения к профессиональным службам уборки, таким как Cleanwhale.de, которые могут сэкономить ваше время и обеспечить отличное качество уборки.

Заключение

Правило 20 минут при уборке — это доступный и эффективный метод поддержания чистоты и порядка в вашем доме. Оно не только облегчает задачу уборки, но и помогает сформировать полезные привычки. Начните внедрять это правило сегодня, и вы удивитесь, как быстро и эффективно ваш дом сможет сохранять порядок и уют. Не забудьте, что получение профессиональной помощи от экспертов, таких как Cleanwhale.de, может стать отличным дополнением к вашему распорядку для поддержания pristine cleanliness. Начните пользоваться этим правилом уже сегодня и оцените разницу!

Связанные вопросы и ответы:

Какие задачи по уборке можно выполнить за 20 минут, чтобы дом оставался чистым

План уборки на неделю: 20 минут в день на уборку дома

Серьезно: уделяя 20 минут уборке каждый день, вы доберетесь до выходных с чистым домом, и вам не придется участвовать в марафоне по уборке. Подпишитесь на этот календарь, и вы его получите!

Организация уборки на всю неделю поможет сделать эти задачи более терпимыми. И это то, что иметь чистый дом означает наслаждаться благополучием и спокойствием , что-то очень необходимое, учитывая темп жизни, который мы ведем. Если вы хорошо спланируете это, это займет всего 20 минут в день. Вы подписываетесь?

00528621

1.

Понедельник: я осматриваю гостиную и ванную через 20 минут

Эти две комнаты больше всего страдают после выходных

• Первое дело - собрать и заказать все, что не к месту (10 мин). Если у вас есть робот-уборщик, передайте его .
• Далее идите в ванную и пропылесосьте или подметите пол. Протрите раковину и столешницу влажной тряпкой или одноразовой салфеткой, продезинфицируйте унитаз и вымойте пол (10 мин) .

девушка моет окна 00450805

2.

Вторник: 20 минут и вперед за кристаллами

Мы имеем в виду стеклянные поверхности, которые есть у вас дома: перегородки, стекло на столе, стеклянные двери, зеркала а также любое окно, которому это нужно .

• Если они не слишком грязные, протрите их хлопчатобумажной тканью или тканью из микрофибры с небольшим количеством средства для чистки стекол.
• Хорошо высушите их (20 мин) .

Кажется мало, но вы должны видеть, как выглядит чистое стекло!

00506964

3.

Среда: 20 минут на кухню

Примите к сведению шаги по уборке кухни: быстро и очень эффективно

• В дополнение к ежедневному мытью раковины и варочной поверхности, поверхности и столешнице, взгляните на то, что вы используете чаще всего.
• Например, микроволновая печь: нагрейте миску с водой и лимоном, дайте ей испариться и выньте ее салфеткой.
• Также очистите мусорное ведро раствором отбеливателя и хорошо высушите . (20 мин)

Предназначен для получения света

4.

Четверг: 20 минут, чтобы хорошенько почистить ванную комнату

Прошла уже неделя, так что необходимо более подробное напоминание:

• Начните с очистки ванны или душа и биде (при наличии) влажной тряпкой и чистящим средством для ванных комнат.
• Продолжите со смесителями, открытыми полками, раковиной и столешницей.
• Дезинфицирует туалет.
• Замените полотенца (полотенца для рук примерно 3 раза в неделю) и коврик и положите их в стиральную машину. Наконец, вымойте пол шваброй (всего 10 мин) .

00528735

5.

Пятница: спальни за 20 минут

Посмотрите и соберите все, что найдете: одежду, обувь, сумки, серьги…

• После того, как все упаковано, поменяйте простыни.
• Затем протрите пыль с мебели, ламп, картин и дверей.
• Наконец, пропылесосьте, не покидая места под кроватью или тумбочек.
• Положить простыни в стирку (20 мин) .

00526620

6.

Суббота: «нежный» обзор за 20 минут

Вы больше находитесь дома, поэтому подготовьте места, которые вы используете больше всего (гостиная, холл…)

• Протрите дверные ручки, ручки и переключатели тряпкой и универсальным средством.
• Потрясите сиденья и взбейте подушки.
• Пропылесосить ковры и полы (10 мин).
• Раскрутите вчерашние простыни, при необходимости прогладьте их и уберите (10 мин).

00516885

7.

Воскресенье: ты готовишь на неделю?

Не упустите возможность приготовить кухню

• Убирайте во время приготовления, а когда закончите, распылите обезжиривающее средство на вытяжку и переднюю панель.
• Во время игры удалите следы пальцев с холодильника.
• Смойте обезжириватель и пройдитесь по витрокамере и столешнице (15 мин).
• Вымойте раковину и смеситель мыльной водой и высушите их.
• Наконец, подмести и вымыть шваброй (5 мин).

И… наслаждайтесь свободным днем!

Какие методы помогают сделать уборку быстрой и эффективной

Марафон предполагает уделять размусориванию 20 минут в день, занимаясь какой-то одной категорией вещей, но на деле получалось по-разному. С удивлением и облегчением обнаружила, что с некоторыми категориями у меня порядок (например, обувь и косметика). А некоторые потребовали более основательного подхода — например, бакалея. Бакалею мы упорядочивали в самом начале марафона, так вот, спустя 3 недели у меня порядок. Метод работает!

Книги для меня — это святое, я всегда мечтала о библиотеке и собирала все, что только можно. К марафону я поняла, что хочу, чтобы в доме были только те книги, которые меня радуют и/или несут пользу. В итоге почетное место заняла полка с Гарри Поттером, на второй поселилась английская классика, а в районную библиотеку я отправила 4 огромных пакета энциклопедий, которые никогда не открывала, и некоторую художественную литературу, которую читала в юношестве и которая давным-давно мне не по вкусу.

Книги до и после

К постельному белью я подошла максимально строго. Оставила один взрослый комплект и два детских, остальное отдала (в Москве "Икеа" принимает постельное на переработку). Огромный соблазн был оставить бесчисленное множество белых простыней, которые "можно пустить на тряпочки, что-то ими накрыть при случае, и вообще они еще пригодятся". Но даже во время ремонта пригодилась только одна простынь! Остальные так и лежали в глубине шкафа, так что я без сожалений избавилась от них.

Одежда также прошла самую жестокую ревизию. Я выкинула все старое и отдала в благотворительный фонд все, что не стыдно было отдать и что меня саму уже не радовало. Теперь моя домашняя одежда занимает одну полку! Еще одну занимает спортивная форма, а все остальное висит на плечиках.

Можно ли действительно поддерживать порядок в доме, уделяя уборке всего 20 минут в день

Генеральная уборка квартиры – это комплекс мероприятий, направленных на очищение всех поверхностей, предметов мебели и техники. Ниже приведен список основных работ, которые включаются в генеральную уборку.

Уборка комнат

В каждой комнате необходимо уделить внимание как видимым, так и скрытым от глаз поверхностям. Это включает в себя:

1. Мытье полов – Удаление загрязнений с поверхностей полов, включая плинтусы. Используются моющие средства, подходящие для конкретного типа покрытия.
2. Удаление пыли – Очищение от пыли всех поверхностей, включая мебель, бытовую технику , подоконники, полки и светильники.
3. Обработка стен и потолков – Включает сухую уборку и, при необходимости, влажное протирание, особенно если на стенах есть моющиеся обои или кафель.
4. Мытье окон и зеркал – Мытье оконных стекол с обеих сторон, рам, подоконников, а также зеркал, которые требуют особого внимания.

Кухня – это одно из самых загрязненных мест в доме, требующее особого внимания при генеральной уборке.

1. Чистка бытовой техники – Мытье и дезинфекция холодильника, микроволновки, плиты, вытяжки, посудомоечной машины и других приборов.
2. Мытье кухонных шкафов и полок – Очистка всех шкафчиков изнутри и снаружи, удаление следов жира и грязи.
3. Мытье кухонных поверхностей – Столешницы, плитка на фартуке, мойка и кухонные стены.
4. Дезинфекция раковины и зоны вокруг – Удаление известкового налета и дезинфекция.

Уборка санузлов

Санузлы требуют особого подхода из-за специфики загрязнений и необходимости дезинфекции.

1. Мытье и дезинфекция сантехники – Унитаз, раковина, ванна, душевая кабина – все поверхности должны быть очищены и продезинфицированы.
2. Чистка плитки и швов – Влажная уборка и удаление налета с кафельной плитки, включая швы.
3. Удаление плесени и грибка – Особое внимание уделяется местам, подверженным образованию плесени.

Уборка труднодоступных мест

Труднодоступные места, как правило, накапливают наибольшее количество пыли и грязи, что требует особого внимания при уборке.

1. Пространство под мебелью – Пылесос и влажная уборка под диванами, кроватями и шкафами.
2. Верхние поверхности шкафов и полок – Удаление пыли и загрязнений.
3. Вентиляционные решетки и радиаторы – Очистка и дезинфекция, удаление пыли.

Обработка мебели и техники

Мягкая мебель и техника также требуют тщательной чистки и ухода.

1. Химчистка мягкой мебели – Использование специальных средств для удаления пятен и запахов с диванов, кресел и матрасов.
2. Очистка и полировка деревянных поверхностей – Уход за мебелью, включая полировку деревянных столов, комодов и других предметов интерьера.
3. Чистка экранов и бытовой техники – Уход за телевизорами, компьютерами и другими устройствами, удаление пыли и отпечатков пальцев.

Какие основные правила нужно соблюдать, чтобы уборка за 20 минут была результативной

Несмотря на все преимущества совмещения, психологи едины во мнении, что наш мозг не приспособлен для одновременного выполнения нескольких задач. Совмещение обеспечивается быстрым переключением с одного дела на другое. Это требует гораздо большей энергии, чем уделять время двум делам по очереди, и мешает концентрации, которая позволяет достигать максимальной эффективности, но тем не менее совмещение действительно экономит уйму времени. Теперь вы понимаете, почему так быстро устаете и раздражаетесь, если вам не дают сконцентрироваться и постоянно отвлекают?

Как лучше совмещать дела, чтобы тратить меньше нервов, энергии и сил? Научитесь различать привычные дела и новые. Одни привычные дела можно хорошо совмещать с другими. Например, приготовление еды по знакомому вам рецепту и присмотр за детьми. Два таких привычных дела совместить достаточно просто, и можно даже наполниться энергией от их выполнения, если поставить себе новую цель: «Приготовить еду вместе с детьми. Включить их в процесс и превратить его в игру». Для этого вам нужно давать детям небольшие задания (посолить, поперчить пищу, помыть почищенную картошку, порезать петрушку столовым ножом, положить картошку в кастрюлю с водой, выкинуть кожуру и т. д.).

Совмещение двух-трех привычных дел не только не крадет энергию и силы, но и, наоборот, наполняет нас положительными эмоциями, потому что, осваивая новые навыки, мы еще и учимся работать в команде. Если же вы совмещаете два дела, но не ставите для себя новой цели, а по-прежнему воспринимаете их по отдельности, то положительного эмоционального эффекта от такого объединения не будет, лишь небольшая экономия времени.

Не пытайтесь совместить два новых и непривычных дела. Например, вы хотите быстро приготовить пирог по новому рецепту и послушать лекцию по тайм-менеджменту. Время вы, конечно, сэкономите, но большого удовольствия и интеллектуального наполнения не получите. Если же вы такой пирог уже многократно делали, то совмещение может быть очень эффективным.

Не совмещайте дела, когда важна высокая скорость. Например, приготовление еды к приходу гостей. В этом случае лучше за два-три часа до назначенного срока запланировать прогулку детей с бабушкой, няней или папой, а самой сконцентрироваться на приготовлении блюд.

Не стоит делать одновременно два несовместимых привычных задания. Несовместимость проявляется обычно в опасности: к примеру, купание малыша, в то время как второй маленький ребенок разгуливает по квартире.

Не совмещайте дела, когда важен процесс, а не результат (творчество).

Не пытайтесь совмещать дела, когда находитесь в состоянии энергетического спада. В таком случае лучше немного отдохнуть. Если времени на отдых нет, нужно искать возможность облегчить эмоциональное напряжение. Например, если у вас двое и больше детей, можно сделать так: тот родитель, который готовит, берет на себя одного, а другой — занимается всеми остальными. Эта система «отдыха» отлично работает.

Навыком объединения мелких дел мамы овладевают достаточно быстро. А как быть с крупными делами? Как, например, выучить новый язык с детьми на руках или улучшить свою физическую форму? Или заработать? Здесь поможет умение совмещать приятное с полезным.

«Так как дети уже большие, у меня много примеров совмещения дел. Например, я сейчас учу английский, дети тоже его учат. Один час в день вся семья говорит на английском, при этом можно делать любые дела (уборка, приготовление пищи, проверка домашних заданий, ужин), а тема разговоров зависит от деятельности. Кстати, когда младший был маленький, я вместе с ним учила английский в игровой форме…» — Людмила Л. , участница курса «Тайм-менеджмент для мам».

Упражнение для эффективных родителей. Подумайте, можете ли вы совместить приятное с полезным. Возможно, вы всегда хотели улучшить навыки ораторского выступления и звучание голоса? Так почему бы не выделить 15 минут вечером перед сном, чтобы почитать детям вслух? Если вы еще посмотрите подходящие видеоролики на эту тему или запишетесь на курс улучшения звучания голоса, то со временем можете стать настоящим оратором! Если вам скучно с детьми — это верный признак того, что вы недоиспользуете свои возможности. Подумайте, что бы вы еще хотели освоить. Рисование, пение, игра на гитаре, иностранные языки, восточные единоборства — учиться этому можно вместе с детьми.

Как планировать время для уборки, чтобы не превратить её в рутину

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Порой из-за каких-то мелочей рутинная уборка может превратиться в длительный и не слишком приятный процесс.

«Бери и Делай» расскажет, какие ошибки мы регулярно совершаем, затеивая уборку. И научит их избегать.

Мытье окон в солнечный день

Специалисты по мытью оконзаниматься этим в пасмурный день. При ярком солнце моющее средство, которое вы нанесете на стекло, очень быстро высохнет и оставит разводы. Поэтому стекла вымытых окон будут казаться грязными.

Использование для уборки грязных принадлежностей

Уборка дома при помощи не слишком чистых инструментов не сделает его краше. Несвежие тряпки, губки, старые ершики и метлы будут только растирать пыль и грязь по поверхностям, а не удалять их.
Чтобы быть уверенными в эффективности уборки, регулярно чистите все принадлежности или заменяйте слишком грязные, износившиеся предметы новыми.

Начинать уборку не с того места

Начав уборку в комнате не с того, вы можете потратить на нее гораздо больше времени.
Чтобы не пришлось возвращаться назад, приступайте к наведению порядка в верхней части комнаты. Если вы будете двигаться в обратном направлении и, к примеру, помоете пол, а затем решите вытереть пыль или почистить мебель, вам придется перемывать пол после того, как поднятая вами пыль осядет.

Прочистка сливов раковины только когда, когда появится засор или неприятный запах

Сливное отверстие засоряется постепенно, и зачастую мы даже не замечаем этого. Остатки еды, частицы грязи, пыли прилипают к внутренней поверхности сточной трубы и скапливаются там. А спустя некоторое время образуется засор.
Чтобы этого не случилось, стоит регулярно очищать трубы. Например, вы можете воспользоваться следующим методом . Нагрейте в чайнике небольшое количество воды. В слив раковины залейте немного средства для мытья посуды, а затем добавьте горячую воду — такая смесь поможет растворить жирные загрязнения. Следом высыпьте в слив стакан пищевой соды и добавьте 1 чашку уксуса. Спустя некоторое время промойте слив горячей водой.

Использование метлы до пылесоса или вместо него

Несмотря на то, что метлой можно эффективногрязь, пыль и мелкий мусор практически в любой части дома, использовать ее до или вместо пылесоса — большая.
Во время подметания вы рискуете поднять в воздух много, которая вскоре вновь осядет по всей комнате. Лучше сначала воспользуйтесь пылесосом, чтобы убрать пыль, а затем метлой соберите более крупный мусор или тот, который скопился в труднодоступных местах.

Пренебрежение перчатками во время уборки ванной и туалета

Большинство чистящихдля унитазов, прочистки канализаций, удаления плесени и грибка содержит ингредиенты, способные вызвать раздражение кожи и глаз. Чтобы обезопасить себя, во время уборки проветривайте помещение и всегда надевайте резиновые перчатки. А в случае попадания бытовой химии на кожу немедленно промойте ее водой.

Применение для чистки ковров стирального порошка вместо специального средства

Одной из главных особенностей средств для чистки ковров является то, что они образуют сравнительно немного. Поэтому они не только выводят пятна с ковровой поверхности, но и легко удаляются с нее.
Обычный стиральный порошок сильно пенится, и процесс выполаскивания его из ворса получается более сложным. Если вы все-таки решили использовать средство для стирки, выберите жидкое, которое легче удалить с ковра.

Использование отбеливателя для очистки внутренних частей бачка унитаза

Будьте осторожны с выбором чистящих средств для бачка унитаза. Те из них, которые содержат, могут разъедать металл. Они могут способствовать коррозии некоторых частей унитаза и привести их в негодность.

Применение средства для стекол для очистки варочной панели

Казалось бы, использованиедля мытья стекол для чистки плиты со стеклянным покрытием вполне логично. Но на самом деле это не лучшая идея. Большинство таких жидкостей содержит в составе аммиак и оставляет на поверхности плит стойкие следы.
Чтобы избежать образования пятен, не применяйте для чистки варочной панели подобные средства, а остановите свой выбор на белом уксусе.

Использование меламиновой губки для чистки посуды

Меламиновая губка действует примерно как очень мелкая наждачная бумага. Этим приспособлением можно удалить некоторые стойкие загрязнения, но также поцарапать некоторые поверхности или стереть с них защитный слой.
Не стоит использовать меламиновую губку для посуды с антипригарным покрытием или из нержавеющей стали, чтобы не пожалеть о последствиях.