Возвращения к обычному режиму

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
2. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
3. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
4. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
5. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
6. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
7. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
8. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
9. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
10. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
11. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
12. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
13. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
14. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
15. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
16. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
17. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
18. Быстрые и легкие методы уборки дома
19. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
20. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
21. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
22. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
23. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
24. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
25. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
26. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
27. Методы наведения порядка в голове и жизни
28. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
29. Порядок в голове и жизни: основные принципы
30. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
31. Похудение в семье: советы для родителей и детей
32. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
33. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
34. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
35. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
36. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
37. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
38. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
39. Диета и питание для максимального роста бицепса
40. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
41. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
42. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
43. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
44. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
45. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
46. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
47. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
48. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
49. Салат для похудения «Свежесть»
50. Факты о меде