Возвращения к обычному режиму

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
2. Как сделать влажную уборку в квартире за 20 минут: пошаговая инструкция
3. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
4. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
5. Когда была основана Москва и кем
6. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
7. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
8. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
9. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
10. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
11. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
12. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
13. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
14. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
15. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
16. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
17. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
18. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
19. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
20. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
21. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
22. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
23. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
24. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
25. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
26. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
27. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
28. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
29. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
30. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
31. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
32. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
33. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
34. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
35. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
36. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
37. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
38. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
39. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
40. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
41. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
42. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
43. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
44. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
45. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
46. Продукты, которые можно после 18 ч.
47. Сироп топинамбура
48. Польза киви
49. Полезные привычки
50. Полезный салат с морской капустой