Возвращения к обычному режиму

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
2. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
3. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
4. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
5. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
6. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
7. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
8. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
9. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
10. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
11. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
12. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
13. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
14. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
15. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
16. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
17. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
18. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
19. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
20. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
21. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
22. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
23. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
24. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
25. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
26. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
27. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
28. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
29. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
30. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
31. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
32. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
33. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
34. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
35. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
36. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
37. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
38. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
39. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
40. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
41. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
42. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
43. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
44. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
45. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
46. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
47. Продукты, которые можно после 18 ч.
48. Варенье из киви
49. Меню разгрузочного дня
50. Куриное филе с брокколи