Возвращения к обычному режиму

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
2. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
3. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
4. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
5. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
6. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
7. Headlines:
8. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
9. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
10. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
11. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
12. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
13. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
14. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
15. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
16. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
17. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
18. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
19. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
20. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
21. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
22. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
23. Кай Метов — король московских концертов
24. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
25. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
26. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
27. Чистота и порядок в доме: основные принципы
28. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
29. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
30. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
31. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
32. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
33. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
34. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
35. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
36. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
37. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
38. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
39. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
40. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
41. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
42. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
43. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
44. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
45. Салат для похудения «Свежесть»
46. Готовим лаваш с курицей и овощами
47. Вкусное и полезное печенье
48. Домашний крем для лица
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Факты о меде