Возвращения к обычному режиму

Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье

Эндокринолог рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья

Эндокринолог Русанов: быстрое похудение вызывает стресс у организма

Врач-эндокринолог «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов рассказал о последствиях быстрого похудения для здоровья.

В беседе с RT в воскресенье, 26 марта, специалист отметил, что оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10 кг от исходного за три-шесть месяцев с последующим длительным удержанием массы тела. Это касается и мужчин, и женщин.

Как объяснил врач, у мужчины с исходным весом 110 кг целевое снижение веса за три-шесть месяцев составляет 5,5–11 кг. За месяц должно уходить от 1 до 3,5 кг. Для женщины с исходным весом 90 кг целевое снижение веса в месяц составит 0,8–3 кг.

Последние обновления на сайте:

1. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
2. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
3. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
4. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
5. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
6. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
7. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
8. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
9. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
10. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
11. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
12. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
13. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
14. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
15. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
16. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
17. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
18. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
19. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
20. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
21. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
22. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
23. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
24. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
25. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
26. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
27. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
28. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
29. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
30. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
31. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
32. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
33. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
34. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
35. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
36. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
37. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
38. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
39. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
40. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
41. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
42. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
43. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
44. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
45. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
46. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
47. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
48. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
49. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
50. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы