Время на тренировки

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с эстрогенами: полезные продукты для женщин
2. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
3. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
4. Какие популярные спортивные мероприятия и стадионы есть в городе
5. Какие основные достопримечательности Воронежа рекомендуют посетить туристам
6. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
7. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
8. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
9. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
10. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
11. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
12. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
13. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
14. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
15. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
16. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
17. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
18. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
19. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
20. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
21. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
22. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
23. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
24. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
25. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
26. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
27. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
28. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
29. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
30. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
31. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
32. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
33. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
34. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
35. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
36. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
37. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
38. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
39. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
40. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
41. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
42. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
43. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
44. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
45. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
47. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Убираем второй подбородок
50. Имбирный мед