Время на тренировки

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
2. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
3. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
4. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
5. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
6. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
7. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
8. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
9. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
10. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
11. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
12. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
13. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
14. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
15. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
16. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
17. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
18. Организация мышления: основные принципы и практики
19. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
20. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
21. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
22. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
23. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
24. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
25. Организация как способ навести порядок в своей жизни
26. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
27. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
28. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
29. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
30. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
31. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
32. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
33. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
34. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
35. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
36. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
37. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
38. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
39. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
40. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
41. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
42. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
43. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
44. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
45. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
46. Полезная информация о семенах чиа
47. Вкусный салатик с авокадо
48. Фриттата с овощами
49. Варенье из киви
50. Средство, которое поможет нормализовать вес