Время на тренировки

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
2. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
3. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
4. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
5. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
6. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
7. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
8. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
9. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
10. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
11. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
12. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
13. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
14. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
15. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
16. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
17. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
18. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
19. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
20. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
21. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
22. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
23. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
24. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
25. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
26. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
27. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
28. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
29. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
30. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
31. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
32. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
33. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
34. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
35. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
36. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
37. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
38. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
39. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
40. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
41. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
42. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
43. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
44. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
45. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
46. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
47. Вкусный салатик с авокадо
48. Полезный лимонад из мяты
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Салатик с сыром и индейкой