Время на тренировки

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
2. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
3. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
4. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
5. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
6. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
7. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
8. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
9. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
11. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
12. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
13. История Чехова: от основания до наших дней
14. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
15. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
16. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
17. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
18. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
19. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
20. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
21. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
22. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
23. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
24. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
25. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
26. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
27. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
28. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
29. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
30. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
31. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
32. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
33. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
34. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
35. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
36. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
37. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
38. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
39. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
40. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
41. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
42. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
43. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
44. Полезная информация о семенах чиа
45. Нежнейшие оладьи со шпинатом
46. Свекольный салат против лишних килограмм
47. Полезный лимонад из мяты
48. Белковые чизкейки
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Натуральный напиток для похудения