Время на тренировки

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
3. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
4. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
5. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
6. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
7. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
8. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
9. Are there any hidden art projects or murals
10. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
11. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
12. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
13. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
14. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
15. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
16. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
17. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
18. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
19. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
20. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
21. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
22. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
23. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
24. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
25. Где можно провести активный отдых в Смоленске
26. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
27. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
28. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
29. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
30. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
31. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
32. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
33. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
34. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
35. Основные принципы для успешного похудения
36. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
37. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
38. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
39. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
40. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
41. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
42. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
43. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
44. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
45. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
46. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
47. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
48. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
49. Как приготовить банановый пудинг
50. Польза каркаде