Время на тренировки

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
2. Headlines:
3. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
4. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
5. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
6. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
7. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
8. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
9. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
10. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
11. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
12. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
13. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
14. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
15. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
16. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
17. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
18. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
19. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
20. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
21. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
22. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
23. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
24. Организация мышления: основные принципы и практики
25. Как витамин D влияет на менопаузу
26. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
27. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
28. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
29. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
30. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
31. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
32. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
33. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
34. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
35. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
36. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
37. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
38. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
39. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
40. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
41. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
42. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
43. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
44. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
45. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
46. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
47. Как можно понять, что необходимо организму
48. Полезные привычки
49. Салат для похудения «Свежесть»
50. Салатик с сыром и индейкой