Время на тренировки

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые диеты для похудения: как быстро и без хлопот достичь своей цели
2. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю: диеты для плоского живота
3. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
4. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
5. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
6. Как похудеть без диет и спорта: проверенные методы
7. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
8. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
9. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
10. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
11. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
12. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
13. Как привести дом в порядок: практические советы
14. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
15. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
16. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
17. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
18. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
19. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
20. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
21. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
22. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
23. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
24. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
25. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
26. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
27. 37 советов и идей для создания идеального дома
28. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
29. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
30. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
31. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
32. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
33. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
34. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
35. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
36. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
37. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
38. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
39. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
40. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
41. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
42. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
43. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
44. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
45. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Польза чая
48. Польза яблок для здоровья
49. Польза тыквенного сока
50. 10 продуктов на ужин для похудения