Время на тренировки

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с эстрогенами: полезные продукты для женщин
2. Как была основана Уфа и какие события важны в её истории
3. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
4. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
5. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
6. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
7. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
8. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
9. Headlines:
10. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
11. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
12. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
13. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
14. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
15. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
16. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
17. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
18. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
19. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
20. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
21. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
22. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
23. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
24. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
25. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
26. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
27. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
28. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
29. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
30. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
31. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
32. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
33. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
34. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
35. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
36. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
37. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
38. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
39. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
40. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
41. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
42. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
43. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
44. Меню диетического дня
45. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
46. Нежнейшие оладьи со шпинатом
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Домашний крем для лица
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Факты о меде