Время на тренировки

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
2. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
3. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
4. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
5. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
6. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
7. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
8. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
9. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
10. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
11. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
12. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
13. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
14. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
15. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
16. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
17. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
18. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
19. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
20. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
21. Способы навести порядок в своих мыслях
22. Организация мышления: основные принципы и практики
23. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
24. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
25. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
26. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
27. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
28. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
29. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
30. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
31. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
32. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
33. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
34. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
35. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
36. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
37. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
38. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
39. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
40. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
41. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
42. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
43. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
44. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
45. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
46. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
47. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
48. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
49. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
50. Витаминная паста