Время на тренировки

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Простые методы для улучшения организации мышления
2. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
3. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
4. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
5. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
6. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
7. 37 советов и идей для создания идеального дома
8. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
9. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
10. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
11. Организация как способ навести порядок в своей жизни
12. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
13. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
14. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
15. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
16. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
17. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
18. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
19. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
20. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
21. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
22. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
23. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
24. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
25. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
26. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
27. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
28. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
29. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
30. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
31. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
32. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
33. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
34. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
35. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
36. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
37. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
38. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
39. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
40. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
41. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
42. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
43. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
44. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
45. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
46. Рецепт вкусных и домашних сырников
47. Польза киви
48. Польза чая
49. Польза острой пищи
50. Средство, которое поможет нормализовать вес