Тренировки в неделю

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
2. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
3. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
4. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
5. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
6. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
7. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
8. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
9. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
10. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
11. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
12. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
13. Секреты успешного поддержания веса после снижения
14. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
15. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
16. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
17. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
18. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
19. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
20. Как порядок на столе влияет на производительность
21. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
22. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
23. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
24. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
25. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
26. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
27. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
28. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
29. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
30. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
31. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
32. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
33. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
34. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
35. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
36. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
37. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
38. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
39. Полезная информация о семенах чиа
40. Салат для похудения «Щетка»
41. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
42. Нежнейшие оладьи со шпинатом
43. Разгрузочный день - советы
44. Вкусное и полезное печенье
45. Домашний крем для лица
46. Как проще всего похудеть
47. Меню разгрузочного дня
48. Польза перепелиных яиц
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Витаминная паста