Тренировки в неделю

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
2. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
3. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
4. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
5. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
6. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
7. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
8. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
9. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
10. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
11. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
12. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
13. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
14. Кай Метов — король московских концертов
15. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
16. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
17. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
18. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
19. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
20. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
21. Простые методы для улучшения организации мышления
22. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
23. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
24. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
25. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
26. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
27. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
28. Как составить экономичное меню диеты для бедных
29. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
30. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
31. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
32. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
33. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
34. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
35. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
36. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
37. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
38. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
39. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
40. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
41. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
42. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
43. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
44. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
45. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
46. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
47. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
48. Куриные маффины с сыром
49. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
50. Полезные хитрости