Тренировки в неделю

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
2. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
3. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
4. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
5. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
6. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
7. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
8. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
9. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
10. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
11. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
12. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
13. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
14. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
15. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
16. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
17. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
18. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
19. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
20. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
21. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
22. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
23. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
24. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
25. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
26. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
27. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
28. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
29. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
30. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
31. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
32. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
33. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
34. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
35. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
36. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
37. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
38. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
39. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
40. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
41. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
42. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
43. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
44. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
45. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
46. Фриттата с овощами
47. Нежнейшие шоколадные пирожные
48. Полезный лимонад из мяты
49. Как проще всего похудеть
50. Салатик с сыром и индейкой