Тренировки в неделю

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
2. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
3. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
4. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
5. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
6. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
7. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
8. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
9. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
10. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
11. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
12. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
13. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
14. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
15. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
16. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
17. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
18. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
19. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
20. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
21. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
22. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
23. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
24. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
25. Похудение в семье: советы для родителей и детей
26. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
27. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
28. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
29. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
30. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
31. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
32. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
33. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
34. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
35. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
36. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
37. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
38. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
39. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
40. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
41. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
42. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
43. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
44. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
45. Вкусный салатик с авокадо
46. Польза яблок для здоровья
47. Убираем второй подбородок
48. Домашний крем для лица
49. Как заниматься спортом дома
50. Польза каркаде