Тренировки в неделю

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
2. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
3. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
4. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
5. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
6. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
7. Кай Метов — король московских концертов
8. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
9. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
10. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
11. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
12. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
13. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
14. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
15. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
16. Способы навести порядок в своих мыслях
17. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
18. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
19. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
20. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
21. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
22. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
23. Как составить экономичное меню диеты для бедных
24. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
25. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
26. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
27. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
28. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
29. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
30. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
31. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
32. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
33. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
34. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
35. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
36. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
37. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
38. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
39. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
40. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
41. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
42. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
43. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
44. Панкейки с бананом и черникой
45. Свекольный салат против лишних килограмм
46. Польза тыквенного сока
47. 10 продуктов на ужин для похудения
48. Польза сельдерея
49. Полезная каша
50. Имбирный мед