Жёсткая диета

Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья

Как похудеть в домашних условиях за месяц, просто немного поменяв привычное меню? Специалисты рекомендуют отказаться от продуктов, содержащих мучное, жиры и сахар в избытке:

конфеты и прочие сладости;хлебобулочные изделия;уличный «fast-food»;копчености;жирную и жареную пищу.

Все эти «вредные» с точки зрения идеальной фигуры продукты можно заменить овощами и фруктами, блюдами «на пару», простыми витаминными салатами. Если вы «неисправимая сладкоежка», можно позволить немного экстрачерного (горького) шоколада.

Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья

Лиепай – это эстонский город в котором проживал врач Лев Хазан, разработавший собственную систему похудения, которая помогала избавиться от лишнего веса огромному количеству женщин во всём мире. Поэтому диета получила название лиепайской.

Принципы диеты. Диета выстраивается таким образом, что худеющий человек не испытывает мучительного чувства голода, но при этом теряет лишние килограммы. Это возможно благодаря уникальному сочетанию продуктов, составляющих основу меню.

Последние обновления на сайте:

1. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
2. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
3. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
4. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
5. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
6. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
7. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
8. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
9. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
10. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
11. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
12. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
13. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
14. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
15. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
16. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
17. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
18. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
19. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
20. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
21. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
22. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
23. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
24. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
25. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
26. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
27. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
28. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
29. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
30. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
31. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
32. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
33. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
34. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
35. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
36. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
37. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
38. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
39. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
40. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
41. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
42. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
43. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
44. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
45. Рецепт вкусных и домашних сырников
46. Польза яблок для здоровья
47. Готовим лаваш с курицей и овощами
48. Диетический грибной суп
49. Как заниматься спортом дома
50. Средство, которое поможет нормализовать вес