Борьба с желанием

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
2. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
3. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
4. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
5. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
6. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
7. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
8. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
9. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
10. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
11. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
12. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
13. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
14. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
15. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
16. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
17. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
18. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
19. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
20. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
21. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
22. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
23. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
24. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
25. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
26. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
27. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
28. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
29. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
30. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
31. Простые методы для улучшения организации мышления
32. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
33. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
34. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
35. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
36. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
37. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
38. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
39. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
40. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
41. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
42. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
43. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
44. Полезная информация о семенах чиа
45. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
46. Меню диетического дня
47. Вкусный пудинг
48. Салат для похудения «Свежесть»
49. Куриное филе с брокколи
50. Факты о меде