Борьба с желанием

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
2. Эффективная диета для похудения в домашних условиях: реальные результаты без вреда для здоровья
3. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
4. Уборка за 20 минут: как быстро привести дом в порядок
5. Быстрая чистка ванной: как привести в порядок за 10 минут
6. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
7. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
8. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
9. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
10. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
11. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
12. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
13. Где можно провести активный отдых в Смоленске
14. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
15. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
16. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
17. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
18. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
19. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
20. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
21. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
22. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
23. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
24. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
25. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
26. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
27. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
28. Основные принципы для успешного похудения
29. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
30. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
31. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
32. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
33. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
34. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
35. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
36. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
37. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
38. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
39. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
40. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
41. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
42. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
43. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
44. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
45. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
47. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
48. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
49. Полезные привычки
50. Готовим лаваш с курицей и овощами