Борьба с желанием

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
2. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
3. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
4. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
5. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
6. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
7. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
8. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
9. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
10. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
11. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
12. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
13. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
14. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
15. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
16. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
17. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
18. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
19. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
20. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
21. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
22. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
23. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
24. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
25. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
26. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
27. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
28. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
29. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
30. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
31. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
32. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
33. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
34. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
35. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
36. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
37. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
38. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
39. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
40. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
41. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
42. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
43. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
44. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
45. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
46. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
47. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
48. Рецепт вкусных и домашних сырников
49. Полезный лимонад из мяты
50. Натуральный напиток для похудения