Борьба с желанием

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
2. Headlines:
3. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
4. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
5. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
6. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
7. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
8. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
9. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
10. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
11. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
12. Быстрые и легкие методы уборки дома
13. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
14. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
15. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
16. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
17. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
18. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
19. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
20. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
21. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
22. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
23. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
24. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
25. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
26. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
27. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
28. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
29. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
30. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
31. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
32. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
33. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
34. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
35. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
36. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
37. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
38. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
39. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
40. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
41. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
42. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
43. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
44. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
45. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
46. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
47. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
48. Рацион правильного питания на день
49. Меню разгрузочного дня
50. Полезная каша