Борьба с желанием

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
2. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
3. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
4. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
5. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
6. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
7. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
8. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
9. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
10. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
11. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
12. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
13. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
14. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
15. Похудение в семье: советы для родителей и детей
16. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
17. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
18. Как составить экономичное меню диеты для бедных
19. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
20. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
21. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
22. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
23. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
24. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
25. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
26. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
27. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
28. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
29. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
30. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
31. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
32. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
33. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
34. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
35. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
36. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
37. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
38. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
39. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
40. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
41. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
42. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
43. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
44. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
45. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
46. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
47. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
48. Убираем второй подбородок
49. Варенье из киви
50. 5 способов избавиться от целлюлита