Борьба с желанием

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
2. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
3. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
4. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
5. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
6. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
7. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
8. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
9. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
10. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
11. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
12. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
13. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
14. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
15. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
16. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
17. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
18. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
19. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
20. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
21. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
22. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
23. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
24. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
25. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
26. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
27. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
28. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
29. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
30. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
31. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
32. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
33. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
34. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
35. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
36. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
37. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
38. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
39. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
40. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
41. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
42. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
43. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
44. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
45. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
46. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
47. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
48. Белковые чизкейки
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Какие продукты не стоит употреблять утром