Борьба с желанием

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
2. Headlines:
3. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
4. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
5. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
6. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
7. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
8. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
9. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
10. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
11. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
12. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
13. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
14. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
15. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
16. Кай Метов — король московских концертов
17. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
18. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
19. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
20. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
21. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
22. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
23. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
24. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
25. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
26. Организация мышления: основные принципы и практики
27. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
28. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
29. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
30. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
31. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
32. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
33. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
34. Диета и питание для максимального роста бицепса
35. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
36. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
37. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
38. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
39. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
40. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
41. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
42. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
43. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
44. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
45. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
46. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
47. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
48. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
49. Фриттата с овощами
50. Нежнейшие оладьи со шпинатом