Борьба с желанием

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
3. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
4. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
5. В два раза быстрее: как ускорить свои результаты
6. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
7. Какие спортивные мероприятия можно посетить
8. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
9. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
10. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
11. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
12. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
13. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
14. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
15. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
16. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
17. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
18. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
19. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
20. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
21. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
22. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
23. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
24. Простые методы для улучшения организации мышления
25. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
26. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
27. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
28. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
29. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
30. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
31. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
32. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
33. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
34. Диета и питание для максимального роста бицепса
35. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
36. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
37. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
38. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
39. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
40. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
41. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
42. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
43. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
44. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
45. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
46. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
47. Полезная информация о семенах чиа
48. Вкусные и полезные роллы
49. Нежнейшие оладьи со шпинатом
50. Полезные хитрости