День для поддержания

Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы

Регулярно посещайте гинеколога.

Большинство женщин считает, что если долгое время ничего не беспокоит, то смысла обращаться к гинекологу нет. Это неверное суждение. Следить за состоянием женской половой системы важно, потому что только так можно оперативно предотвратить возникновение определенных заболеваний. Посещать гинеколога необходимо минимум раз в год при хорошем самочувствии и отсутствии патологии по данным УЗИ органов малого таза. На профилактический осмотр нужно приходить вне менструации и середины овуляторного цикла.

Никогда не занимайтесь самолечением.

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
2. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
3. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
4. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
5. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
6. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
7. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
8. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
9. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
10. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
11. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
12. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
13. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
14. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
15. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
16. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
17. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
18. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
19. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
20. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
21. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
22. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
23. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
24. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
25. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
26. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
27. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
28. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
29. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
30. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
31. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
32. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
33. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
34. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
35. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
36. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
37. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
38. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
39. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
40. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
41. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
42. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
43. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
44. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
45. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
46. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
47. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
48. Вкусные и полезные роллы
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. Очищающий салат «Метелка»