Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей

Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей

— Светлана Геннадьевна, когда ждать менопаузу и надо ли ее ждать? Такого же не бывает: проснулась — и климакс!

— Конечно не бывает. Климактерический период — это плавная физиологическая перестройка, связанная с угасанием репродуктивной функции женщины и уменьшением уровня эстрогенов (главных женских половых гормонов, вырабатываемых в фолликулах яичников) вплоть до полного исчезновения месячных. Она объединяет три периода: пременопаузу, менопаузу и постменопаузу.

— Во сколько лет начинаются изменения гормонального фона?

— Приблизительно в 40–45 лет. Это может быть длительное состояние — от одного до пяти лет перед наступлением менопаузы, когда у женщины начинаются нарушения цикла, появляются первые симптомы гипоэстрогении, то есть недостаточности функции яичников. Из-за биохимических и гормональных изменений появляются такие проявления, как чувство слабости, приливы жара, повышенная потливость, частая смена настроения, бессонница. При этом менструальная функция еще сохраняется.

С резким снижением гормонального фона сразу же повышается риск появления папиллом и кератом. После удаления кожных новообразований рекомендуется нормализовать гормональный фон с помощью гормонотерапии.

Затем наступает менопауза, когда месячные прекращаются. В среднем это происходит в возрасте от 45 до 55 лет. Но бывает и позже — годам к шестидесяти, или раньше. Среди моих пациенток с диагнозами «синдром истощения яичников» и «ранняя менопауза» были женщины в возрасте 35–36 лет, а у одной девушки климакс индуцированный (то есть искусственный) наступил в 25 лет — такое бывает после оперативных вмешательств. Однако утверждать, что это точно менопауза, а не сбой цикла, можно только после того, как женщина проживет без менструаций целый год. После менопаузы организм стремительно стареет: у многих начинаются проблемы со здоровьем, в частности остеопороз. Как говорят некоторые пациентки, «сыплется всё: волосы, зубы, суставы».

Связанные вопросы и ответы:

Какие изменения происходят в организме женщины после 45 лет

У большинства женщин, начиная примерно с 45-летнего возраста, функция яичников постепенно угасает, что сопровождается снижением уровня яичниковых половых гормонов: эстрогена и прогестерона. Период возрастного снижения функции яичников, как правило, после 45 лет, включая пременопаузу и один год после последней менструации называется перименопаузой.

Первыми признаками начинающейся перименопаузы являются нарушения менструального цикла. Промежутки времени между менструациями могут становиться короче (менее 21 дня) или длиннее (более 35 дней), меняется количество кровянистых выделений. У некоторых женщин возникают межменструальные кровянистые выделения. Дальнейшее падение уровня половых гормонов приводит к прекращению менструаций – менопаузе – и появлению характерных симптомов, обусловленных этим состоянием.

Статистика показывает, что примерно у половины женщин возраст наступления менопаузы составляет 50 лет, а у другой половины – старше 51 года. В очень редких случаях это может произойти до 40 лет.

Большинство женщин в этот период отмечают ухудшение физического и психического состояния. Это не только появление приливов жара, о которых знает большинство женщин. Классическими проявлениями климактерического синдрома являются также ночная потливость, сердцебиения, раздражительность, плаксивость, нарушения сна.

Женщины с тревогой отмечают потерю эластичности кожи, сухость слизистых глаз, носа, влагалища. Кожа становится тоньше и суше, ускоряется образование морщин. Снижается половое чувство, сексуальная жизнь не приносит удовлетворения, половой акт затруднен из-за сухости влагалища и болевых ощущений. Супружеская гармония нарушается. Недостаток половых гормонов изменяет психику и мироощущения женщины.

Если у Вас есть хоть один из вышеперечисленных симптомов, Вам необходима консультация гинеколога-эндокринолога.

Как важно питание для здоровья женщины после 45

Ближе к 50 годам в организме женщины начинаются серьезные изменения. И если в это время вы не чувствуете себя «ягодкой опять», то нужно пересмотреть свой рацион питания и режим дня, комментируют врачи.

Диетолог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Камерер рассказала, что после 45 лет скорость метаболизма снижается, соответственно, лишние килограммы появляются быстрее. И чтобы сохранить свою фигуру, женщина должна употреблять меньше калорий. Придется отказаться от насыщенных жирами продуктов, таких как сало, колбасы и сливочное масло.

«Чтобы сохранить молодость, нужно следить за витаминным составом, кушать больше свежих овощей и фруктов. Причем отдавать приоритет тем, которые произрастают в регионе – организм привык к ним и лучше усваивает, – уточнила врач. – Употребляйте витамин С (лимоны, апельсины, квашеная капуста и клюква). Помимо витаминов активно замедляют процессы старения антиоксиданты, которые содержатся в зеленом чае, зеленых и красных фруктах и клубнике».

Ещё после 45 лет у женщин меняется гормональный фон, поэтому начинаются так называемые эндокринные скачки. Чтобы смягчить их воздействие, можно использовать в пищу фитоэстрогены: семя льна, миндаль, продукты сои, чёрную смородину, зелёный чай.

Элегантный возраст

Диетолог посоветовала женщинам поменять не только рацион, но и образ жизни. Физическая активность и правильное питание замедлит уход молодости. Не опускать руки после 45 лет женщинам советует и психолог из Челябинска Юлия Летягина. Она подчеркнула, что пресловутый «кризис среднего возраста» в 45-50 лет не всех повергает в депрессию.

«Психологическое состояние зависит от того, смогла ли она перейти из девочки в женщины и принять свой возраст. Если к 45 годам у женщины есть дети, успешная карьера и опыт брака с мужчиной, то она спокойно воспримет признаки перехода из молодости в зрелость», - прокомментировала специалист.

Психолог согласилась с диетологом в том, что со временем женщина должна уделять больше внимания себе, а не детям или мужу. Ведь время после 45 – это период, когда можно реализовать свои самые смелые мечты. Ни семья, ни материальные возможности не смогут тебя стеснять. И жизнь в этом «элегантном возрасте» только начинается.

Ближе к 50 годам в организме женщины начинаются серьезные изменения. И если в это время вы не чувствуете себя «ягодкой опять», то нужно пересмотреть свой рацион питания и режим дня, комментируют врачи.

Диетолог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Камерер рассказала, что после 45 лет скорость метаболизма снижается, соответственно, лишние килограммы появляются быстрее. И чтобы сохранить свою фигуру, женщина должна употреблять меньше калорий. Придется отказаться от насыщенных жирами продуктов, таких как сало, колбасы и сливочное масло.

«Чтобы сохранить молодость, нужно следить за витаминным составом, кушать больше свежих овощей и фруктов. Причем отдавать приоритет тем, которые произрастают в регионе – организм привык к ним и лучше усваивает, – уточнила врач. – Употребляйте витамин С (лимоны, апельсины, квашеная капуста и клюква). Помимо витаминов активно замедляют процессы старения антиоксиданты, которые содержатся в зеленом чае, зеленых и красных фруктах и клубнике».

Еще после 45 лет у женщин меняется гормональный фон, поэтому начинаются так называемые эндокринные скачки. Чтобы смягчить их воздействие, можно использовать в пищу фитоэстрогены: семя льна, миндаль, продукты сои, чёрную смородину, зелёный чай.

Диетолог посоветовала женщинам поменять не только рацион, но и образ жизни. Физическая активность и правильное питание замедлит уход молодости. Не опускать руки после 45 лет женщинам советует и психолог из Челябинска Юлия Летягина. Она подчеркнула, что пресловутый «кризис среднего возраста» в 45-50 лет не всех повергнет в депрессию.

В чем заключается значимость физической активности для здоровья женщины в зрелом возрасте

Мы бережно относимся к каждому клиенту, поэтому в нашем центре действует гибкая система скидок при исключительно индивидуальном подходе.

В период 45-55 лет у женщин наступают возрастные физиологические изменения, которые отражаются на самооценке женщин и на их психологическом благополучии. Данные изменения можно предотвратить при помощи физической активности женщин в рамках профилактики дезадаптации, которая может быть на трех уровнях: первичной, вторичной и третичной.

Во всем мире быстрыми темпами растет процент женщин, охватывающий возрастной период 40-60 лет. Именно в этот период женщины испытывают тяжелый период адаптации к своим возрастным физиологическим изменениям. У женщины наступают гормональные изменения, названные климактерический период и это физиологическое явление, у 75-80% женщин выражается в патологических отклонениях, составляющих так называемый климактерический синдром. Именно климактерический синдром является важной причиной беспокойства женщин выделенной нами группы. А если учесть что он может продолжаться до 10 лет, то понятно, что данный процесс негативно влияет не только на жизнедеятельность женщин но и на все ее окружение. Основной причиной его проявления, по мнению социальных психологов, считаются нерешенные личностные социально-психологические проблемы, причем тогда климакс воспринимается как событие, рушащее остатки надежд на благополучное разрешение жизненной ситуации.

Женщина становится дезадаптированной, что негативно проявляется не только в ее личной жизни, но и на работе и в семье. Один из способов решения данной проблемы может быть самореализация женщины в спорте или физической культуре. Ведь именно спортивные центры и клубы могут быть привлекательны для женщин этой возрастной категории. Здесь они могут найти возможность заниматься как групповыми видами активности, так и индивидуальным начиная с тренажеров и кардиозоны, и заканчивая бассейном, что существенно повлияет на их психологическое благополучие.

Для выявления психологических проблем связанных с климактерическим синдромом были обследованы 99 женщин в возрасте 45 - 55 лет, страдающие климактерическим синдромом, работающих в сфере «человек - человек». В качестве контрольной группы были взяты 76 здоровых женщин аналогичных возрастной и профессиональной выборки.

Субъективная самооценка женщин исследовалась по методике Т. В. Дембо - С. Я. Рубинштейна, по шкалам: ум, здоровье, характер, счастье, удовлетворенность браком и сексуальными отношениями.

В результате проведенного исследования показано, что по большинству шкал самооценка здоровых женщин довольно высока (табл.1). По шкалам «ум», «здоровье», «характер», «счастье» степень самооценки достигала 73,5 - 90,7. И только удовлетворенность браком и сексуальными отношениями у женщин с физиологическим течением климактерия была чрезвычайно низкой - 3,8 и 3,6 соответственно.

Самооценка женщин с климактерическим синдромом существенно отличалась от показателей здоровых женщин. Практически по всем шкалам она значительно ниже, чем у женщин с физиологическим климактерием - 33,3 - 60,2. Вместе с тем, противоположно изменялись показатели по шкалам «брак» и «секс» (табл.1).

Таблица 1.

Показатели самооценки женщин, страдающих климактерическим синдромом в зависимости от сопутствующей гинекологической патологии.

Шкала само- оценки	Показатели самооценки в группах обследуемых
Контрольная группа	Климактерический синдром
Средние показатели	Средние показатели
n=76	n=99
ум	90,7±3,3	60,2±4,9*
здоровье	43,5±5,7	40,0±4,9
характер	79,0±4,7	33,3±4,7*
счастье	53,6±5,7	43,8±5,0
брак	3,8±2,2	47,3±5,0*
секс	3,6±2,1	17,2±3,8*
итого	44,2±5,7	40,3±4,9

Примечание: *- p

Исследования психологических параметров личности у женщин старших возрастных групп свидетельствуют о том, что у женщин с физиологическим климактерием достаточно высокая самооценка (73,5 - 90,7) по шкалам «ум», «здоровье», «характер» и «счастье», вместе с тем, здоровые женщины очень низко оценивают «удовлетворенность браком» и «удовлетворенность сексуальными отношениями» - 3,8 и 3,6 соответственно, психической утомляемость (50,1%), тревожность (47,2%) и напряженность (30,0%) были средними, склонность к эмоциональным стрессам (8,4%) небольшая, приспособляемость к изменениям окружающей среды высокая.

Иная ситуация сложилась в группе женщин с климактерическим синдромом, у которых существенно занижена самооценка, особенно по параметрам «ум» и «характер» (60,2 и 33,3 соответственно), при повышенной оценке «удовлетворенность браком» (47,3%) и «удовлетворенность сексуальными отношениями» (17,2%).

На основании полученных данных предлагается адаптационная программа физической активности для женщин выделенной возрастной группы. Она может быть осуществлена на 3 уровнях:
1. Первичная профилактика. Она проводится до того как женщина вступила в кризисный период. Очень хорошо если женщина уже занималась каким-то видом спорта или ходила в тренажерный или спортивный зал. Если же женщина не посещала спортивные объекты и физическая активность не была ей присуща, то консультацию по спортивной активности может оказать тренер спортивного центра, куда пришла женщина.
2. Вторичная профилактика. Она проводится в период, когда у женщины появились первые климактерические признаки. В этом случае женщине может быть предложена программа индивидуальной физической активности с учетом ее личностных особенностей, занятости и физиологических особенностей. Чаще всего в этот период у женщины резко начинает увеличиваться масса тела и очень важно, чтобы решение данной проблемы у женщины проходило не только при помощи диет, но и при помощи регулярного занятия физической культурой.
3. Третичная профилактика. Она необходима в случае дезадаптации женщины, которая может быть в 3 направлениях: социальном, психическом и соматическом. Следовательно, в данном случае необходимо включение спортивного реабилитолога. Тут чаще всего необходима консультация специалиста по лечебной физкультуре. Именно правильный подбор спортивной активности женщин будет способствовать не только укреплению ее здоровья (социального, психического и соматического), но и спортивные результаты, вызванные изменением фигуры, становятся той положительной мотивацией. Которая позволяет женщинам всерьез увлечься физической активностью.
Заключение

Исследования по параметрам психической активности показали, что у женщин с климактерическим синдромом существенно занижена самооценка, особенно по параметрам «ум» и «характер», при повышенной оценке «удовлетворенность браком» и «удовлетворенность сексуальными отношениями».

Психоэмоциональная сфера женщин с климактерическим синдромом характеризуется повышенной психической утомляемостью, тревожностью, высокой подверженностью к эмоциональному стрессу и очень низкими адаптационными способностями к изменениям окружающей среды. Самооценка таких женщин характеризуется особенно низкими значениями по шкалам «характер», «удовлетворенность сексуальными отношениями», «удовлетворенность браком».

Правильно подобранная программа физической активности женщин учитывающая их возрастные, личностные и физиологические особенности будет способствовать не только улучшению их соматического статуса, но и психологическому улучшению их состояния, а также уменьшению социальных конфликтов в ближайшем окружении женщин.

Литература:

1. Дубовицкая Т.А., Щербакова О.И. Проблема психологической готовности личности к сотрудничеству . Современные проблемы науки и образования . 2012. № 3 . С. 381-385.

2. Кокоулова О.П. Бажданова Ю.В. Основные мотивационные направления развития физической культуры и спорта в современном обществе // Физическая культура и спорт. Туризм. Двигательная рекриация. 2016. Т.1. № 2. С.17-24

3. Корецкая И.А., Дедов Н.П., Полевой С.А., Днепровская Н.В.. Психологические аспекты организации системы управления здоровьем в вузе . Теория и практика физической культуры . 2017. № 9 . С. 54-55.

Какие витамины и минералы особенно важны для женщин после 45 лет

Второй минерал, важный для женщин после 40 лет — это кальций. Кальций поддерживает прочность костей, зубов, ногтей, а его недостаток сразу отражается на здоровье. Кальций — это основа организма, которую можно сравнить с фундаментом здания или корнем дерева. Очевидно, что если фундамент непрочный, то здание развалится. Если корень гнилой, то дерево погибнет.

А вы знаете, что чем старше становится человек, тем более хрупкими у него становятся кости? И сохранить нужный уровень кальция в организме с каждым годом все трудней. У женщин после 40 лет это осложняется гормональной перестройкой.

Все дело в том, что уровень кальция в женском организме напрямую зависит от уровня эстрогенов. А поскольку у женщин после 40 лет выработка эстрогенов снижается, уровень кальция также становится ниже.

При большой потере кальция может развиться остеопороз, который сопровождается переломами позвонков, костей рук и ног. И кальций в профилактике остеопороза имеет ключевое значение.

Что вы можете сделать уже сейчас для профилактики остеопороза? Во-первых, обеспечить свой организм витамином Д, который регулирует обмен кальция. Как это сделать, мы подробно рассказали в нашем

Во-вторых, введите в рацион продукты с кальцием. К ним относятся кунжут, сардины, молоко, кефир, творог, орехи, рыба, зеленые листовые овощи.

Ежедневная норма кальция для женщин составляет 1000 миллиграмм, при адекватном уровне витамина Д в организме кальция всасывается достаточно с продуктами питания и дополнительный прием стоит строго согласовывать с врачом.

Какие медицинские обследования рекомендуется проходить женщинам после 45

На что необходимо обращать внимание для сохранения женского здоровья.

Регулярные профилактические медицинские обследования у гинеколога – главная защита для каждой женщины от серьёзных заболеваний, которые врач может заметить ещё в самом начале или даже до проявления основных симптомов.

Небольшие финансовые затраты на исследования могут оказаться с лихвой оправданы, если помогут вовремя заметить опасные
изменения здоровья.

Вот какие исследования рекомендуют врачи женщинам в разном возрасте.

о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом

Женщины старше 20 лет.

1. Осмотр влагалища и шейки матки на наличие эрозий, доброкачественных опухолей — папиллом и кондилом (каждые 6 месяцев);
2. Обследование молочных желез (каждые 6 месяцев);
3. УЗИ молочных желез (каждые 6 месяцев). Раннее диагностирование рака молочной железы значительно повышает эффективность его лечения;
4. Исследование соскоба с шейки матки на наличие предраковых и раковых клеток (1 раз в год). Данный тест позволяет эффективно выявлять рак шейки матки на начальных стадиях, когда болезнь хорошо поддается лечению. С 20 до 30 лет женщинам рекомендуется сдавать этот анализ раз в два года.
5. ПЦР-диагностика (анализ на скрытые инфекции).

Женщины старше 30 лет.

Гинекологическое обследование (каждые 6 месяцев):

1. Осмотр молочных желез;
2. Осмотр влагалища и шейки матки;
3. Мазок на микрофлору влагалища;
4. ПЦР – исследование на ЗППП и различные урогенитальные инфекции,
5. Исследование соскоба с шейки матки на наличие предраковых и раковых клеток (1 раз в год).

Женщины старше 35 лет

Гинекологическое обследование (1 раз в год):

1. Осмотр молочных желез;
2. Осмотр влагалища и шейки матки;
3. Мазок на онкоцитологию;
4. УЗИ малого таза;
5. Онкомаркеры.

Женщины старше 40 лет.

1. Осмотр молочных желез (1 раз в год);
2. Осмотр влагалища и шейки матки (1 раз в год);
3. Мазок по Папаниколау (если есть вероятность заболевания, то такой мазок нужно делать 3 раза в год, он помогает выявить предраковые, а также раковые клетки опухолей шейки матки), исследование влагалищного содержимого, определение уровня рН влагалища;
4. УЗИ органов малого таза (1 раз в год);
5. Маммография – для выявления рака молочной железы (1 раз в год). Однако, в зависимости от генетических особенностей, семейной истории и других факторов риска врач может порекомендовать более частое проведение маммографии. Использующиеся при этом рентгеновские аппараты отличаются малой дозой облучения и могут обнаружить опухоль за три года до того, как вы ее почувствуете.

Женщины старше 45 лет.

1. Осмотр молочных желез (1 раз в год);
2. Осмотр влагалища и шейки матки (1 раз в год);
3. УЗИ органов малого таза (1 раз в год);
4. Маммография – для выявления рака молочной железы (1 раз в год);
5. Исследование соскоба с шейки матки на наличие предраковых и раковых клеток (1 раз в год).

Женщины старше 50 лет.

1. Исследование соскоба с шейки матки на наличие предраковых и раковых клеток (1 раз в год).
2. УЗИ органов малого таза (1 раз в 2 года).

о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом

медицинские центры тулы

В этих медицинских центрах можно пройти обследование на современном оборудовании и при необходимости – лечение у грамотного гинеколога.

Л`Мед, многопрофильная клиника

Отделение оперативной гинекологии с лазерным оборудованием:

• Прижигание эрозии шейки матки,
• Удаление папиллом, кондилом.

Все современные исследования:

• УЗИ,
• Кольпоскопия,
• Гистероскопия,
• Цифровой рентген.

Любые виды анализов:

• Полный спектр гормонов (фертильность и репродукция, пренатальная диагностика),
• Онкомаркеры,
• ПЦР-диагностика любых инфекций, передающихся половым путём,
• Урогенитальный биоценоз или фемофлор (абсолютно все микроорганизмы слизистых оболочек половых путей),
• Бактериологические посевы,
• Молекулярно-генетические исследования.

Все исследования проводятся на современном оборудовании специалистами высокого класса.

Какие практики психологического благополучия помогут сохранить женское здоровье в зрелом возрасте

После достижения возраста 40 лет, сохранение баланса и гармонии в жизни становится особенно важным. Психологическое здоровье женщин можно считать одним из главных факторов для обеспечения полноценной и радостной жизни в этом возрасте.

Важно сохранить баланс между работой, семейной жизнью и заботой о себе. Женщины после 40 часто оказываются в ситуации, когда они одновременно должны удовлетворять потребности своей семьи, успешно справляться со своей карьерой и уделять внимание собственным потребностям. Для сохранения баланса важно находить время на отдых, хобби, занятия спортом или другие приятные занятия, которые помогут восстановить энергию и снять стресс.

Гармония также является ключевым аспектом психологического здоровья. Женщины после 40 должны находить баланс между своими собственными потребностями и потребностями окружающих людей. Важно уметь выражать свои чувства и границы, устанавливать приоритеты и делать выборы, которые соответствуют личным ценностям и желаниям.

Здоровье также играет важную роль в психологическом благополучии женщин. В этом возрасте особенно важно уделять внимание своему физическому и психическому здоровью. Регулярные медицинские осмотры, здоровый образ жизни, правильное питание и достаточный сон помогут сохранить основу для эмоционального благополучия.

Подводя итог

После достижения возраста 40 лет, женщины сталкиваются с новыми вызовами и возможностями. Сохранение баланса, гармонии и здоровья является неотъемлемой частью их психологического благополучия. Осознавая свои потребности и уделяя время самой себе, женщины могут создать условия для счастливой и полноценной жизни во второй половине жизни.

Как вредны алкоголь и курение для здоровья женщины после 45 лет

Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Залогом правильного лечения болезни является избавление от вредоносного влияния на организм. Так, разрушающее воздействие на тело человека оказывает не только неправильное, проблемная экология среды обитания или генетика. Особое место в списке негативного стимулирования в повышении риска возникновения патологий занимают вредные привычки и антисоциальный образ жизни.

В отличие от, проявление тяжелых признаков похмелья у злоупотребляющих алкоголем или кашля у курящих, как правило, не вызывают практически никакой тревоги у больного. Все это принимается человеком как должное, в то время как организм испытывает серьезнейший стресс от интоксикации опасными веществами. То же самое касается наркоманов, пристрастившихся к опасным для жизни и здоровья веществам. Отсутствие профилактических врачебных осмотров и отрицание очевидного факта нанесения вреда здоровью в конечном итоге приводят к необратимым нарушениям функциональности систем человеческого тела. К сожалению, большинство случаев заканчивается преждевременной смертью. Несмотря на то, что вещества, влияющие на сердечно-сосудистую систему более чем негативно, известны еще со школьного возраста, мало кто знает о самом разрушающем механизме запускаемого ими процесса. Так как женщинам запас яйцеклеток дается на всю жизнь без каких бы то ни было обновлений, курение и алкоголь представляют собой огромный риск не только для их здоровья, но и определяют будущее детей.

Влияние курения на сердечно-сосудистую систему представительниц слабого пола

Начнем с обыденного – влияние курения на сердечно-сосудистую систему женщин. В нашей стране рост потребителей табачных изделий возрастает с каждым годом и набирает поистине угрожающие масштабы. Особое беспокойство у врачей вызывает распространение пагубного пристрастия среди представительниц слабого пола в фертильном возрасте.

Курение не только провоцирует возникновение различных заболеваний, а и способствует обострению хронических (бронхиты, ССЗ,и т.п.). Постоянное отравление организма никотином нарушает менструальный цикл, приводит к снижению способности зачатия ребёнка, а также существенно повышает вероятность прерывания беременности или развития патологий у плода еще даже до появления на свет. Поражение сердца и сосудов приводит к кислородному голоданию всех органов. То есть курящая женщина рискует заполучить не только ИБС или. Из-за нарушения работы сердечно-сосудистой системы страдает весь организм в целом.

Влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему женщин

Очень часто к никотиновой зависимости добавляется негативное влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему и другие органы. Его токсическое воздействие начинается с разрушения эритроцитов. Систематическое употребление спиртного провоцирует перерождение тканей основного мотора в «бычье сердце». А это в свою очередь гарантированные аритмия и гипертония. Оградите себя и своих детей от несчастья – откажитесь от никотиновой и алкогольной зависимости.

Какой эстетические процедуры помогут женщине чувствовать себя уверенно и красиво после 45

Высокую эффективность демонстрирует SMAS-лифтинг — безоперационная круговая подтяжка кожи, производящаяся на ультразвуковом аппарате Альтера. Процедура, завоевавшая популярность во всем мире, получила название Альтера-терапия (Ulthera). Альтера показана как при еще несформировавшихся патологиях, так и при уже имеющихся жалобах на птоз, потерю плотности кожи. Микросфокусированный ультразвук стимулирует коллагеногенез, уплотняет дерму и воздействует на мышцы, в результате чего достигается хороший лифтинг-эффект без применения филлеров.

Ультразвук не только воздействует на поверхностные слои кожи, но и достигает SMAS-слоя (поверхностной мышечно-апоневротической системы). Именно благодаря этому происходит уменьшение объема подкожно-жировой клетчатки, подтяжка мягких тканей, формирование четких контуров лица.

Подтяжка тканей происходит при помощи сфокусированного ультразвука, который имеет возможность проникать на глубину 4-4,5 мм. Ультразвук нагревает подкожные слои. Когда температура там повышается, происходит уплотнение коллагеновых волокон и соединительной ткани жировых прослоек. Кожа начинает подтягиваться. А для того, чтобы эффект получился естественным и долгим, в коже начинается внутренний процесс обновления.

Альтера - однократная процедура без сезонных ограничений и без периода реабилитации. Сразу после процедуры можно вернуться к привычному образу жизни.

После проведения процедуры процесс обновления кожи продолжается на протяжении 2-3 месяцев, после чего внешность пациента кардинально преображается! Эффект от процедуры длится до 5 лет!