Депрессии при стремлении

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю: диеты для плоского живота
2. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
3. Ленивые способы содержать дом в чистоте: 9 простых советов
4. Экспресс-очистка: как привести дом в порядок за 20 минут
5. Какие популярные спортивные мероприятия и стадионы есть в городе
6. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
7. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
8. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
9. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
10. История Краснодара: от основания до наших дней
11. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
12. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
13. Какие уникальные особенности московского метро
14. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
15. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
16. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
17. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
19. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
20. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
21. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
22. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
23. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
24. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
25. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
26. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
27. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
28. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
29. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
30. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
31. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
32. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
33. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
34. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
35. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
36. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
37. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
38. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
39. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
40. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
41. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
42. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
43. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
44. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
45. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
46. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
47. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
48. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. Средство, которое поможет нормализовать вес