Депрессии при стремлении

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
2. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
3. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
4. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
5. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
6. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
7. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
8. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
9. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
11. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
12. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
13. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
14. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
15. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
16. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
17. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
18. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
19. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
20. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
21. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
22. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
23. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
24. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
25. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
26. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
27. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
28. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
29. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
30. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
31. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
32. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
33. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
34. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
35. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
36. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
37. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
38. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
39. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
40. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
41. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
42. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
43. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
44. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
45. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
46. Польза шоколада
47. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
48. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
49. Польза киви
50. 10 продуктов на ужин для похудения