Депрессии при стремлении

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с эстрогенами: полезные продукты для женщин
2. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
3. Топ-10 эффективных диет для похудения: проверенные методы
4. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
5. В два раза быстрее: как ускорить свои результаты
6. Интересные факты о Калининграде, которые вы не знали
7. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
8. Уборка за 30 минут: как быстро привести дом в порядок
9. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
10. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
11. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
12. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
13. Какие места в Москве связаны с необычной историей
14. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
15. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
16. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
17. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
18. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
19. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
20. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
21. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
22. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
23. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
24. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
25. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
26. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
27. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
28. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
29. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
30. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
31. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
32. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
33. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
34. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
35. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
36. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
37. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
38. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
39. Как порядок на столе влияет на производительность
40. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
41. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
42. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
43. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
44. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
45. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
46. Вкусный салатик с авокадо
47. Рецепт вкусных и домашних сырников
48. Польза острой пищи
49. Витаминная паста
50. Полезная каша