Депрессии при стремлении

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Какие прогулочные зоны в Уфе подходят для семейного отдыха
2. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
3. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
4. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
5. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
6. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
7. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
8. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
9. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
10. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
11. Кай Метов — король московских концертов
12. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
13. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
14. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
15. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
16. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
17. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
18. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
19. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
20. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
21. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
22. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
23. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
24. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
25. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
26. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
27. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
28. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
29. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
30. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
31. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
32. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
33. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
34. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
35. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
36. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
37. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
38. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
39. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
40. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
41. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
42. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
43. Секреты ускорения метаболизма для похудения
44. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
45. Полезная информация о семенах чиа
46. Как приготовить банановый пудинг
47. Полезные привычки
48. Разгрузочный день - советы
49. Польза сельдерея
50. Витаминная паста