Депрессии при стремлении

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
2. Секреты ускорения метаболизма для похудения
3. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
4. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
5. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
6. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
7. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
8. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
9. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
10. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
11. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
12. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
13. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
14. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
15. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
16. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
17. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
18. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
19. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
20. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
21. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
22. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
23. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
24. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
25. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
26. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
27. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
28. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
29. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
30. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
31. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
32. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
33. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
34. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
35. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
36. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
37. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
38. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
39. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
40. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
41. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
42. Диета и питание для максимального роста бицепса
43. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
44. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
45. Сироп топинамбура
46. Как можно понять, что необходимо организму
47. Диетический грибной суп
48. Как проще всего похудеть
49. Как заниматься спортом дома
50. Имбирный мед