Депрессии при стремлении

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
2. Какие национальные блюда и напитки можно попробовать в Уфе
3. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
4. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
5. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
6. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
7. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
8. Какие прогулочные зоны в Уфе подходят для семейного отдыха
9. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
10. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
11. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
12. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
13. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
14. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
16. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
17. These questions are designed to encourage a deeper exploration of Moscow, covering its landmarks, recreational spaces, history, unique facts, modern developments, and day trip opportunities
18. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
19. История Чехова: от основания до наших дней
20. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
21. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
22. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
23. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
24. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
25. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
26. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
27. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
28. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
29. Простые методы для улучшения организации мышления
30. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
31. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
32. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
33. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
34. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
35. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
36. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
37. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
38. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
39. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
40. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
41. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
42. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
43. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
44. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
45. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
46. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
47. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
48. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
49. Убираем второй подбородок
50. Меню разгрузочного дня