Депрессии при стремлении

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые диеты для похудения: как быстро и без хлопот достичь своей цели
2. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
3. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде летом
5. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
6. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
7. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
8. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
9. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
10. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
11. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
12. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
13. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
14. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
15. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
17. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
18. История Чехова: от основания до наших дней
19. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
20. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
21. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
22. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
23. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
24. Чистота и порядок в доме: основные принципы
25. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
26. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
27. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
28. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
29. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
30. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
31. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
32. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
33. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
34. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
35. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
36. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
37. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
38. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
39. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
40. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
41. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
42. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
43. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
44. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
45. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
46. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
47. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
48. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Средство, которое поможет нормализовать вес