Депрессии при стремлении

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
2. Диета в борьбе с ожирением и инсулинорезистентностью: эффективные методы для здорового тела
3. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
4. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
5. Полное руководство: как составить правильное питание для здоровья и энергии
6. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
7. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
8. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
9. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
10. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
11. Отчаявшиеся похудеть? Попробуйте эти 5 проверенных секретов
12. How does Moscow's architecture reflect its history
13. Есть ли природные резерваты или зоопарки
14. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
15. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
16. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
18. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
19. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
20. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
21. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
22. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
23. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
24. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
25. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
26. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
27. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
28. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
29. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
30. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
31. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
32. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
33. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
34. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
35. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
36. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
37. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
38. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
39. Секреты успешного поддержания веса после снижения
40. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
41. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
42. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
43. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
44. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
45. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
46. Куриные маффины с сыром
47. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
48. Нежнейшие оладьи со шпинатом
49. Польза чая
50. Полезные хитрости