Депрессии при стремлении

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
2. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
3. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
4. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
5. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
6. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
7. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
8. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
9. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
10. Простота и удобство: как навести порядок в доме
11. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
12. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
13. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
14. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
15. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
16. Основные принципы для успешного похудения
17. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
18. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
19. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
20. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
21. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
22. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
23. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
24. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
25. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
26. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
27. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
28. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
29. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
30. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
31. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
32. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
33. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
34. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
35. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
36. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
37. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
38. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
39. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
40. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
41. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
42. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
43. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
44. Сироп топинамбура
45. Кисель для идельного животика
46. 10 продуктов на ужин для похудения
47. Варенье из киви
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Как заниматься спортом дома
50. Польза сельдерея