Депрессии при стремлении

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
2. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
3. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
4. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
5. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
6. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
7. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
8. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
9. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
10. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
11. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
12. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
13. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
14. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
15. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
16. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
17. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
18. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
19. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
20. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
21. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
22. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
23. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
24. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
25. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
26. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
27. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
28. Похудение в семье: советы для родителей и детей
29. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
30. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
31. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
32. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
33. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
34. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
35. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
36. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
37. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
38. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
39. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
40. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
41. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
42. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
43. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
44. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
45. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
46. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
47. Белковые чизкейки
48. Убираем второй подбородок
49. Меню разгрузочного дня
50. Польза сельдерея