Депрессии при стремлении

Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех

Ты наверняка замечала, что одни люди быстро и легко расстаются с лишними килограммами, а другие, несмотря на те же усилия, долго не могут достигнуть цели? Все это можно было бы объяснить банальными генетическими особенностями и скоростью обмена веществ (кстати, ее довольно легко разогнать )… Только вот иногда мы не можем постройнеть, потому что чисто психологически блокируем для себя эту возможность.

Так, психолог Якоб Драхенберг убежден , что мозг каждого из нас вполне можно настроить на похудение, и тогда процесс пойдет гораздо быстрее и не будет доставлять дискомфорта. Для этого достаточно лишь изменить внутреннее отношение к самим себе и процессу похудения в целом.

Последние обновления на сайте:

1. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
2. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
3. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
4. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
5. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
6. 37 советов и идей для создания идеального дома
7. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
8. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
9. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
10. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
11. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
12. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
13. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
14. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
15. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
16. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
17. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
18. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
19. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
20. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
21. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
22. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
23. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
24. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
25. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
26. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
27. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
28. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
29. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
30. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
31. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
32. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
33. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
34. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
35. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
36. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
37. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
38. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
39. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
40. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
41. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
42. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
43. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
44. Секреты ускорения метаболизма для похудения
45. Куриные маффины с сыром
46. Польза яблок для здоровья
47. Полезный салат с морской капустой
48. Варенье из киви
49. Как заниматься спортом дома
50. Меню разгрузочного дня