Диета для ума

Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни

Здоровье человека всегда напрямую зависело от того, что он ест. Еще Гиппократ говорил: «Пусть пища твоя станет лекарством твоим, а лекарство твое - пищей твоей».

Еда – один из основных факторов, влияющих на продолжительность жизни. Резкий скачок, произошедший в развитии науки и техники, сказался и на рационе питания. На примере даже одного поколения можно проследить, как меняется культура потребления пищи и насколько она влияет на продолжительность жизни.

Основы полноценного, правильного питания должны закладываться еще в детстве и сопровождать человека дальше всю оставшуюся жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
2. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
3. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
4. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
5. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
6. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
7. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
8. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
9. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
10. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
11. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
12. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
13. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
14. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
15. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
16. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
17. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
18. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
19. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
20. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
21. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
22. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
23. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
24. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
25. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
26. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
27. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
28. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
29. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
30. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
31. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
32. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
33. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
34. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
35. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
36. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
37. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
38. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
39. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
40. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
41. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
42. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
43. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
44. Куриные маффины с сыром
45. Салат для похудения «Щетка»
46. Вкусные и полезные роллы
47. Вкусный пудинг
48. Вкусное и полезное печенье
49. Варенье из киви
50. Очищающий салат «Метелка»