Диета для ума

Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни

Здоровье человека всегда напрямую зависело от того, что он ест. Еще Гиппократ говорил: «Пусть пища твоя станет лекарством твоим, а лекарство твое - пищей твоей».

Еда – один из основных факторов, влияющих на продолжительность жизни. Резкий скачок, произошедший в развитии науки и техники, сказался и на рационе питания. На примере даже одного поколения можно проследить, как меняется культура потребления пищи и насколько она влияет на продолжительность жизни.

Основы полноценного, правильного питания должны закладываться еще в детстве и сопровождать человека дальше всю оставшуюся жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
2. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
3. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
4. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
5. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
6. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
7. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
8. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
9. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
10. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
11. Простые методы для улучшения организации мышления
12. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
13. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
14. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
15. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
16. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
17. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
18. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
19. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
20. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
21. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
22. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
23. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
24. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
25. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
26. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
27. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
28. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
29. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
30. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
31. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
32. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
33. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
34. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
35. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
36. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
37. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
38. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
39. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
40. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
41. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
42. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
43. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
44. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
45. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
46. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
47. Куриные маффины с сыром
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Польза острой пищи
50. Белковые чизкейки