Диета для ума

Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни

Здоровье человека всегда напрямую зависело от того, что он ест. Еще Гиппократ говорил: «Пусть пища твоя станет лекарством твоим, а лекарство твое - пищей твоей».

Еда – один из основных факторов, влияющих на продолжительность жизни. Резкий скачок, произошедший в развитии науки и техники, сказался и на рационе питания. На примере даже одного поколения можно проследить, как меняется культура потребления пищи и насколько она влияет на продолжительность жизни.

Основы полноценного, правильного питания должны закладываться еще в детстве и сопровождать человека дальше всю оставшуюся жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
2. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
3. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
4. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
5. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
6. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
7. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
8. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
9. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
10. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
11. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
12. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
13. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
14. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
15. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
16. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
17. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
18. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
19. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
20. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
21. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
22. Как составить экономичное меню диеты для бедных
23. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
24. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
25. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
26. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
27. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
28. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
29. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
30. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
31. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
32. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
33. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
34. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
35. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
36. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
37. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
38. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
39. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
40. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
41. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
42. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
44. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
45. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
47. Меню диетического дня
48. Утренние привычки, которые помогают похудеть
49. Убираем второй подбородок
50. Польза перепелиных яиц