Диета для ума

Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни

Здоровье человека всегда напрямую зависело от того, что он ест. Еще Гиппократ говорил: «Пусть пища твоя станет лекарством твоим, а лекарство твое - пищей твоей».

Еда – один из основных факторов, влияющих на продолжительность жизни. Резкий скачок, произошедший в развитии науки и техники, сказался и на рационе питания. На примере даже одного поколения можно проследить, как меняется культура потребления пищи и насколько она влияет на продолжительность жизни.

Основы полноценного, правильного питания должны закладываться еще в детстве и сопровождать человека дальше всю оставшуюся жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
2. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
3. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
4. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
5. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
6. Какие места в Москве связаны с необычной историей
7. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
8. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
9. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
10. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
11. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
12. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
13. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
14. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
15. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
16. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
17. These questions are designed to encourage a deeper exploration of Moscow, covering its landmarks, recreational spaces, history, unique facts, modern developments, and day trip opportunities
18. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
19. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
20. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
21. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
22. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
23. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
24. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
25. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
26. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
27. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
28. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
29. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
30. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
31. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
32. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
33. Как составить экономичное меню диеты для бедных
34. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
35. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
36. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
37. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
38. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
39. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
40. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
41. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
42. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
43. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
44. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
45. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Нежнейшие оладьи со шпинатом
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Как заниматься спортом дома
50. Имбирный мед