Долгосрочное поддержание

Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса

К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра университета Вандербильта (Нэшвилл, штат Теннесси, США). Они решили выяснить, сколько энергии требуется на то, чтобы смеяться, и провели эксперимент. Исследователи пригласили 90 студентов-волонтеров. Молодых людей закрыли в помещении, похожем на гостиничный номер, посадили перед телевизором и показывали отрывки разных фильмов, чтобы вызвать эмоциональную реакцию. На самом деле это была метаболическая камера, оборудованная специальными приборами. Ученые фиксировали, сколько кислорода человек вдыхает, сколько углекислого газа выдыхает, отслеживали сердечный ритм испытуемых и вели запись всех звуков.

В чем заключается влияние стресса и негативных эмоций на процесс похудения. Как справиться со стрессом?

Последние обновления на сайте:

1. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
2. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
3. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
4. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
5. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
6. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
7. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
8. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
9. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
10. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
11. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
12. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
13. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
14. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
15. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
16. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
17. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
18. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
19. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
20. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
21. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
22. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
23. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
24. Порядок в голове и жизни: основные принципы
25. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
26. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
27. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
28. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
29. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
30. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
31. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
32. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
33. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
34. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
35. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
36. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
37. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
38. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
39. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
40. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
41. Продукты, которые можно после 18 ч.
42. Полезная информация о семенах чиа
43. Вкусные и полезные роллы
44. Утренние привычки, которые помогают похудеть
45. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
46. Панкейки с бананом и черникой
47. Легкий салат с фасолью
48. Натуральный напиток для похудения
49. Куриное филе с брокколи
50. 5 способов избавиться от целлюлита