Долгосрочное поддержание

Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса

К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра университета Вандербильта (Нэшвилл, штат Теннесси, США). Они решили выяснить, сколько энергии требуется на то, чтобы смеяться, и провели эксперимент. Исследователи пригласили 90 студентов-волонтеров. Молодых людей закрыли в помещении, похожем на гостиничный номер, посадили перед телевизором и показывали отрывки разных фильмов, чтобы вызвать эмоциональную реакцию. На самом деле это была метаболическая камера, оборудованная специальными приборами. Ученые фиксировали, сколько кислорода человек вдыхает, сколько углекислого газа выдыхает, отслеживали сердечный ритм испытуемых и вели запись всех звуков.

В чем заключается влияние стресса и негативных эмоций на процесс похудения. Как справиться со стрессом?

Последние обновления на сайте:

1. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
2. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
3. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
4. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
5. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
6. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
7. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
8. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
9. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
10. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
11. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
12. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
13. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
14. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
15. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
16. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
17. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
18. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
19. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
20. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
21. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
22. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
23. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
24. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
25. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
26. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
27. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
28. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
29. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
30. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
31. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
32. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
33. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
34. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
35. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
36. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
37. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
38. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
39. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
40. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
41. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
42. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
43. Диета и питание для максимального роста бицепса
44. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
45. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Нежнейшие оладьи со шпинатом
48. Салат для похудения «Свежесть»
49. Польза острой пищи
50. Очищающий салат «Метелка»