Фитоэстрогены в рационе

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье

Фитоэстрогены - это естественные вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Фитоэстрогены могут влиять на наше здоровье, и в этой статье мы рассмотрим, что это такое и как они могут повлиять на нас.

Что такое фитоэстрогены?

Фитоэстрогены - это вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Они могут быть разделены на три основные группы: изофлавоны, лигнины и кумарины.

Изофлавоны - это фитоэстрогены, которые содержатся в бобовых продуктах, таких как соя, фасоль и бобы. Они могут снижать уровень холестерина и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
2. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
3. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
4. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
5. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
6. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
7. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
8. Организация мышления: основные принципы и практики
9. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
10. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
11. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
12. Основные принципы для успешного похудения
13. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
14. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
15. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
16. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
17. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
18. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
19. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
20. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
21. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
22. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
23. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
24. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
25. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
26. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
27. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
28. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
29. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
30. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
31. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
32. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
33. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
34. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
35. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
36. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
37. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
38. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
39. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
40. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
41. Вкусные и полезные роллы
42. Нежнейшие оладьи со шпинатом
43. Нежнейшие шоколадные пирожные
44. Польза яблок для здоровья
45. Полезный лимонад из мяты
46. Легкий салат с фасолью
47. Домашний крем для лица
48. Авокадо с печеными яйцами
49. Натуральный напиток для похудения
50. 5 способов избавиться от целлюлита