Фитоэстрогены в рационе

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье

Фитоэстрогены - это естественные вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Фитоэстрогены могут влиять на наше здоровье, и в этой статье мы рассмотрим, что это такое и как они могут повлиять на нас.

Что такое фитоэстрогены?

Фитоэстрогены - это вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Они могут быть разделены на три основные группы: изофлавоны, лигнины и кумарины.

Изофлавоны - это фитоэстрогены, которые содержатся в бобовых продуктах, таких как соя, фасоль и бобы. Они могут снижать уровень холестерина и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. История Вологды: от основания до наших дней
2. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде летом
4. Какие популярные спортивные мероприятия и стадионы есть в городе
5. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
6. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
7. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
8. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
9. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
10. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
11. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
12. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
13. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
14. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
15. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
16. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
17. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
18. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
19. Порядок в голове и жизни: основные принципы
20. Как витамин D влияет на менопаузу
21. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
22. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
23. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
24. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
25. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
26. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
27. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
28. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
29. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
30. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
31. Диета и питание для максимального роста бицепса
32. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
33. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
34. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
35. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
36. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
37. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
38. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
39. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
40. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
41. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
42. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
43. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
44. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
45. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
47. Сироп топинамбура
48. Как можно понять, что необходимо организму
49. Диетический грибной суп
50. Рацион правильного питания на день