Фитоэстрогены на маркеры

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье

Фитоэстрогены - это естественные вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Фитоэстрогены могут влиять на наше здоровье, и в этой статье мы рассмотрим, что это такое и как они могут повлиять на нас.

Что такое фитоэстрогены?

Фитоэстрогены - это вещества, которые содержатся в растениях и обладают свойствами, сходными с эстрогенами, гормонами, которые вырабатываются в организме женщин. Они могут быть разделены на три основные группы: изофлавоны, лигнины и кумарины.

Изофлавоны - это фитоэстрогены, которые содержатся в бобовых продуктах, таких как соя, фасоль и бобы. Они могут снижать уровень холестерина и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм

Эстрогены – это женские половые гормоны. Они вырабатываются организмом, а с началом климакса их синтез постепенно сокращается. Отсюда – нарушения в работе тех органов, которые регулируются эстрогенами. А это не только яичники. Эстрогены участвуют в обновлении костной ткани, восприятии температуры, синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты… Разумеется, эстрогены, которые вырабатывает организм, не опасны. Однако это не касается гормональных препаратов, которые применяют для лечения климакса. В их составе искусственно синтезированные гормоны, которые попадают в организм не самым естественным для них путем (через желудочно-кишечный тракт), а потому их метаболизм отличается от метаболизма эстрогенов, которые производятся в организме.

Последние обновления на сайте:

1. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
2. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
3. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
4. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
5. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
6. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
7. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
8. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
9. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
10. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
11. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
12. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
13. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
14. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
15. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
16. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
17. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
18. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
19. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
20. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
21. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
22. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
23. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
24. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
25. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
26. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
27. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
28. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
29. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
30. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
31. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
32. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
33. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
34. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
35. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
36. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
37. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
38. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
39. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
40. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
41. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
42. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
43. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
44. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
45. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
46. Польза шоколада
47. Салат «Зеленый» для похудения
48. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
49. Полезные хитрости
50. Польза перепелиных яиц