Ментальное здоровье

Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни

Здоровье человека всегда напрямую зависело от того, что он ест. Еще Гиппократ говорил: «Пусть пища твоя станет лекарством твоим, а лекарство твое - пищей твоей».

Еда – один из основных факторов, влияющих на продолжительность жизни. Резкий скачок, произошедший в развитии науки и техники, сказался и на рационе питания. На примере даже одного поколения можно проследить, как меняется культура потребления пищи и насколько она влияет на продолжительность жизни.

Основы полноценного, правильного питания должны закладываться еще в детстве и сопровождать человека дальше всю оставшуюся жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
2. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
3. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
4. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
5. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
6. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
7. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
8. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
9. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
10. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
11. Быстрые и легкие методы уборки дома
12. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
13. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
14. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
15. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
16. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
17. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
18. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
19. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
20. Порядок в голове и жизни: основные принципы
21. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
22. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
23. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
24. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
25. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
26. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
27. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
28. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
29. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
30. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
31. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
32. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
33. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
34. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
35. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
36. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
37. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
38. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
39. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
40. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
41. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
42. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
43. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
44. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
45. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
46. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
47. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
48. Как приготовить банановый пудинг
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. Рацион правильного питания на день