Мышление во время

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
2. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
3. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
4. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
5. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
6. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
7. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
8. Чистота и порядок в доме: основные принципы
9. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
10. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
11. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
12. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
13. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
14. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
15. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
16. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
17. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
18. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
19. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
20. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
21. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
22. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
23. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
24. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
25. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
26. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
27. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
28. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
29. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
30. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
31. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
32. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
33. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
34. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
35. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
36. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
37. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
38. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
39. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
40. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
41. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
42. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
43. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
44. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
45. Вкусный пудинг
46. Рецепт вкусных и домашних сырников
47. Утренние привычки, которые помогают похудеть
48. Полезные привычки
49. Полезный лимонад из мяты
50. Меню разгрузочного дня