Мышление во время

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
2. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
3. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
4. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
5. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
6. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
7. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
8. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
9. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
10. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
11. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
12. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
13. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
14. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
15. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
16. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
17. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
18. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
19. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
20. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
21. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
22. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
23. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
24. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
25. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
26. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
27. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
28. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
29. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
30. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
31. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
32. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
33. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
34. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
35. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
36. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
37. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
38. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
39. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
40. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
41. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
42. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
43. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
44. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
45. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
46. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
47. Куриные маффины с сыром
48. Свекольный салат против лишних килограмм
49. Рацион правильного питания на день
50. Как проще всего похудеть