Мышление во время

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
3. Топ-10 эффективных диет для похудения: проверенные методы
4. Уборка за 20 минут: как быстро привести дом в порядок
5. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
6. Отчаявшиеся похудеть? Попробуйте эти 5 проверенных секретов
7. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
8. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
9. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
10. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
11. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
12. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
13. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
14. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
15. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
16. История Чехова: от основания до наших дней
17. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
18. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
19. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
20. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
21. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
22. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
23. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
24. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
25. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
26. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
27. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
28. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
29. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
30. Как составить экономичное меню диеты для бедных
31. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
32. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
33. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
34. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
35. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
36. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
37. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
38. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
39. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
40. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
41. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
42. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
43. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
44. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
45. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
46. Продукты, которые можно после 18 ч.
47. Салат для похудения «Щетка»
48. 10 продуктов на ужин для похудения
49. Как заниматься спортом дома
50. Имбирный мед