Мышление во время

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
2. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
3. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
4. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
5. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
6. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
7. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
8. Какие уникальные особенности московского метро
9. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
10. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
11. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
12. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
13. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
14. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
15. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
16. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
17. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
18. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
19. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
20. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
21. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
22. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
23. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
24. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
25. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
26. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
27. Похудение в семье: советы для родителей и детей
28. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
29. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
30. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
31. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
32. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
33. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
34. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
35. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
36. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
37. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
38. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
39. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
40. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
41. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
42. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
43. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
44. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
45. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
46. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
47. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
48. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
49. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
50. Куриное филе с брокколи