Мышление во время

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
2. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
3. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
4. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
5. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
6. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
7. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
8. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
9. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
10. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
11. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
12. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
13. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
14. Где можно провести активный отдых в Смоленске
15. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
16. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
17. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
18. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
19. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
20. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
21. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
22. Методы наведения порядка в голове и жизни
23. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
24. Организация мышления: основные принципы и практики
25. Порядок в голове и жизни: основные принципы
26. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
27. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
28. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
29. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
30. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
31. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
32. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
33. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
34. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
35. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
36. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
37. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
38. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
39. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
40. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
41. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
42. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
43. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
44. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
45. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
46. Куриные маффины с сыром
47. Вкусный салатик с авокадо
48. Варенье из киви
49. Натуральный напиток для похудения
50. Польза от ходьбы