Необходимые анализы

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
2. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
3. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
4. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
5. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
6. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
7. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
8. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
9. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
10. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
11. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
12. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
13. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
14. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
15. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
16. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
17. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
18. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
19. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
20. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
21. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
22. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
23. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
24. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
25. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
26. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
27. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
28. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
29. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
30. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
31. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
32. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
33. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
34. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
35. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
36. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
37. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
38. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
39. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
40. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
41. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
42. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
43. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
44. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
45. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
46. Салат «Зеленый» для похудения
47. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
48. Сироп топинамбура
49. Вкусный пудинг
50. Меню разгрузочного дня