Необходимые анализы

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
2. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
3. Эффективные наборы готовой еды для снижения веса: как выбрать лучший вариант
4. Какие интересные факты о климате Владивостока
5. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
6. Быстрая уборка: как привести дом в порядок за 20 минут
7. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
8. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
9. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
10. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
11. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
12. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
13. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
14. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
15. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
16. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
17. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
18. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
19. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
20. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
21. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
22. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
23. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
24. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
25. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
26. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
27. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
28. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
29. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
30. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
31. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
32. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
33. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
34. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
35. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
36. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
37. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
38. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
39. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
40. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
41. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
42. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
43. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
44. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
45. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
46. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
47. Секреты ускорения метаболизма для похудения
48. Салат для похудения «Щетка»
49. Белковые чизкейки
50. Очищающий салат «Метелка»