Необходимые анализы

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
2. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
3. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
4. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
5. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
6. Какие уникальные особенности московского метро
7. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
8. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
9. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
10. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
11. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
12. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
13. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
14. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
15. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
16. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
17. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
18. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
19. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
20. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
21. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
22. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
23. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
24. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
25. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
26. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
27. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
28. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
29. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
30. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
31. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
32. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
33. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
34. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
35. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
36. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
37. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
38. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
39. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
40. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
41. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
42. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
43. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
44. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
45. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
46. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
47. Как можно понять, что необходимо организму
48. Салат для похудения «Щетка»
49. Польза чая
50. Салат для похудения «Свежесть»