Привычные симптомы

Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача

Одна из ярких визитных карточек климакса – это приливы. Когда внезапный и сильный жар днем или ночью ударяет в лицо, шею, тело, кожа краснеет, сердце колотится. Длится он от 30 секунд до нескольких минут и сопровождается потоотделением, которое может быть настолько обильным, что женщине приходится переодеваться. Иногда приливы сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Могут длиться такие явления несколько лет, а могут и дольше.

Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья

Поддержать организм при гормональной перестройке.

При климаксе потребность в некоторых витаминах и минералах значительно увеличивается. Дефицит этих микронутриентов сказывается на работе многих органов и протекании различных биохимических процессов. Именно поэтому проявления климакса такие разнообразные и затрагивают разные сферы самочувствия.

Снизить интенсивность климактерических проявлений.

У каждой женщины климакс проявляется по-разному, но почти всегда его симптомы заметно ухудшают качество жизни. Прием специализированных витаминно-минеральных комплексов делает проявления менопаузы менее выраженными, благотворно влияет на организм, например, повышает настроение, улучшает состояние кожи.

Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность

Витамины группы А
Очень нужный витамин, замедляющий старение. Защищают женские репродуктивные органы от новообразований. Улучшают состояние кожи. Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять в комплексе с витамином Е.
Наибольшее содержание в моркови, абрикосах, тыкве, шпинате, цельном молоке, сливочном масле, печени.

Последние обновления на сайте:

1. Are there any hidden art projects or murals
2. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
3. Какие места в Москве связаны с необычной историей
4. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
5. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
6. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
7. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
8. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
9. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
10. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
11. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
12. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
13. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
14. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
15. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
16. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
17. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
18. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
19. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
20. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
21. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
22. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
23. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
24. Чистота и порядок в доме: основные принципы
25. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
26. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
27. Порядок в голове и жизни: основные принципы
28. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
29. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
30. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
31. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
32. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
33. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
34. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
35. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
36. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
37. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
38. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
39. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
40. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
41. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
42. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
43. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
44. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
45. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
46. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
47. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
48. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
49. Нежнейшие шоколадные пирожные
50. Разгрузочный день - советы