Похудения на длительный срок

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения

Часто люди, страдающие излишним весом, подвергаются насмешкам и дискриминации. Это порождает стресс, апатию , неудовлетворенность существованием. Такие индивиды нередко нуждаются в поддержке психологов и правильном мотивировании на борьбу с мешающими килограммами.

Почему важно психологически подготовиться к длительному процессу похудения. Как найти мотивацию для похудения

Последние обновления на сайте:

1. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
2. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
3. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
4. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
5. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
6. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
7. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
8. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
9. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
10. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
11. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
12. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
13. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
14. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
15. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
16. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
17. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
18. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
19. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
20. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
21. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
22. Организация мышления: основные принципы и практики
23. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
24. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
25. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
26. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
27. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
28. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
29. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
30. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
31. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
32. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
33. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
34. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
35. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
36. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
37. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
38. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
39. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
40. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
41. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
43. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
44. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
45. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
46. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
47. Полезная информация о семенах чиа
48. Как можно понять, что необходимо организму
49. Салат для похудения «Свежесть»
50. Легкий салат с фасолью