Похудения на длительный срок

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения

Часто люди, страдающие излишним весом, подвергаются насмешкам и дискриминации. Это порождает стресс, апатию , неудовлетворенность существованием. Такие индивиды нередко нуждаются в поддержке психологов и правильном мотивировании на борьбу с мешающими килограммами.

Почему важно психологически подготовиться к длительному процессу похудения. Как найти мотивацию для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
2. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
3. В два раза быстрее: как ускорить свои результаты
4. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
5. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
6. Как быстро убраться по дому: советы для занятых
7. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
8. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
9. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
10. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
11. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
12. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
13. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
14. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
15. Есть ли природные резерваты или зоопарки
16. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
17. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
18. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
19. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
20. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
21. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
22. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
23. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
24. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
25. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
26. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
27. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
28. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
29. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
30. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
31. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
32. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
33. Основные принципы для успешного похудения
34. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
35. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
36. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
37. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
38. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
39. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
40. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
41. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
42. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
43. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
44. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
45. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
46. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
47. Меню диетического дня
48. Полезные хитрости
49. Легкий салат с фасолью
50. 10 продуктов на ужин для похудения