Похудения на длительный срок

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения

Часто люди, страдающие излишним весом, подвергаются насмешкам и дискриминации. Это порождает стресс, апатию , неудовлетворенность существованием. Такие индивиды нередко нуждаются в поддержке психологов и правильном мотивировании на борьбу с мешающими килограммами.

Почему важно психологически подготовиться к длительному процессу похудения. Как найти мотивацию для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Топ-10 эффективных диет для похудения: проверенные методы
3. Какие национальные блюда и напитки можно попробовать в Уфе
4. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
5. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
6. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
7. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
8. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
9. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
10. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
11. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
12. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
13. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
14. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
15. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
16. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
17. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
18. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
19. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
20. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
21. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
22. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
23. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
24. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
25. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
26. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
27. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
28. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
29. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
30. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
31. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
32. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
33. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
34. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
35. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
36. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
37. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
38. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
39. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
40. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
41. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
42. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
44. Секреты ускорения метаболизма для похудения
45. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
46. Польза киви
47. Вкусное и полезное печенье
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Меню разгрузочного дня