Похудения на длительный срок

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения

Часто люди, страдающие излишним весом, подвергаются насмешкам и дискриминации. Это порождает стресс, апатию , неудовлетворенность существованием. Такие индивиды нередко нуждаются в поддержке психологов и правильном мотивировании на борьбу с мешающими килограммами.

Почему важно психологически подготовиться к длительному процессу похудения. Как найти мотивацию для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
2. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
4. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
5. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
6. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
7. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
8. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
9. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
10. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
11. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
12. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
13. Чистота и порядок в доме: основные принципы
14. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
15. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
16. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
17. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
18. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
19. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
20. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
21. Порядок в голове и жизни: основные принципы
22. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
23. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
24. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
25. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
26. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
27. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
28. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
29. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
30. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
31. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
32. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
33. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
34. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
35. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
36. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
37. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
38. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
39. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
40. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
41. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
43. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
44. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
45. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
46. Куриные маффины с сыром
47. Как проще всего похудеть
48. Натуральный напиток для похудения
49. Факты о меде
50. Имбирный мед