Похудения на длительный срок

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения

Часто люди, страдающие излишним весом, подвергаются насмешкам и дискриминации. Это порождает стресс, апатию , неудовлетворенность существованием. Такие индивиды нередко нуждаются в поддержке психологов и правильном мотивировании на борьбу с мешающими килограммами.

Почему важно психологически подготовиться к длительному процессу похудения. Как найти мотивацию для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
2. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
3. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
4. Простота и удобство: как навести порядок в доме
5. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
6. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
7. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
8. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
9. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
10. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
11. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
12. Организация мышления: основные принципы и практики
13. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
14. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
15. Похудение в семье: советы для родителей и детей
16. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
17. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
18. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
19. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
20. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
21. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
22. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
23. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
24. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
25. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
26. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
27. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
28. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
29. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
30. Как порядок на столе влияет на производительность
31. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
32. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
33. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
34. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
35. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
36. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
37. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
38. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
39. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
40. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
41. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
42. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
43. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
44. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
45. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
46. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
47. Польза чая
48. Разгрузочный день - советы
49. Домашний крем для лица
50. Витаминная паста