Похудения на длительный срок

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения

Часто люди, страдающие излишним весом, подвергаются насмешкам и дискриминации. Это порождает стресс, апатию , неудовлетворенность существованием. Такие индивиды нередко нуждаются в поддержке психологов и правильном мотивировании на борьбу с мешающими килограммами.

Почему важно психологически подготовиться к длительному процессу похудения. Как найти мотивацию для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
2. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
3. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
4. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
5. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
6. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
7. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
8. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
9. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
10. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
11. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
12. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
13. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
14. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
15. Как привести дом в порядок: практические советы
16. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
17. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
18. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
19. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
20. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
21. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
22. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
23. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
24. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
25. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
26. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
27. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
28. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
29. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
30. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
31. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
32. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
33. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
34. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
35. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
36. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
37. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
38. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
39. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
40. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
41. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
42. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
43. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
44. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
45. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
46. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
47. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
48. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
49. Полезные привычки
50. Польза тыквенного сока