Длительный период

Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения

Часто люди, страдающие излишним весом, подвергаются насмешкам и дискриминации. Это порождает стресс, апатию , неудовлетворенность существованием. Такие индивиды нередко нуждаются в поддержке психологов и правильном мотивировании на борьбу с мешающими килограммами.

Почему важно психологически подготовиться к длительному процессу похудения. Как найти мотивацию для похудения

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
2. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
3. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
4. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
5. Организация как способ навести порядок в своей жизни
6. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
7. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
8. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
9. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
10. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
11. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
12. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
13. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
14. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
15. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
16. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
17. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
18. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
19. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
20. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
21. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
22. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
23. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
24. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
25. Как порядок на столе влияет на производительность
26. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
27. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
28. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
29. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
30. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
31. Секреты успешного поддержания веса после снижения
32. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
33. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
34. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
35. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
36. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
37. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
38. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
39. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
40. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
41. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
42. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
43. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
44. Польза шоколада
45. Как приготовить банановый пудинг
46. Вкусный пудинг
47. Польза чая
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Варенье из киви
50. Полезная каша