Длительный период

Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения

Часто люди, страдающие излишним весом, подвергаются насмешкам и дискриминации. Это порождает стресс, апатию , неудовлетворенность существованием. Такие индивиды нередко нуждаются в поддержке психологов и правильном мотивировании на борьбу с мешающими килограммами.

Почему важно психологически подготовиться к длительному процессу похудения. Как найти мотивацию для похудения

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
2. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
3. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
4. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
5. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
6. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
7. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
8. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
9. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
10. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
11. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
12. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
13. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
14. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
15. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
16. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
17. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
18. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
19. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
20. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
21. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
22. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
23. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
24. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
25. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
26. Как порядок на столе влияет на производительность
27. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
28. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
29. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
30. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
31. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
32. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
33. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
34. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
35. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
36. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
37. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
38. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
39. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
40. Польза шоколада
41. Полезная информация о семенах чиа
42. Панкейки с бананом и черникой
43. Полезные хитрости
44. Полезный лимонад из мяты
45. Домашний крем для лица
46. Варенье из киви
47. Очищающий салат «Метелка»
48. Натуральный напиток для похудения
49. Факты о меде
50. Полезная каша