Кожи при похудении

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
2. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
3. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
4. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
5. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
6. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
7. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
8. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
9. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
10. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
11. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
12. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
13. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
14. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
15. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
16. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
17. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
18. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
19. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
20. Секреты успешного поддержания веса после снижения
21. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
22. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
23. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
24. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
25. Как порядок на столе влияет на производительность
26. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
27. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
28. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
29. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
30. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
31. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
32. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
33. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
34. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
35. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
36. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
37. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
38. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
39. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
40. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
41. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
42. Утренние привычки, которые помогают похудеть
43. Полезные привычки
44. Польза тыквенного сока
45. Как проще всего похудеть
46. Варенье из киви
47. Как заниматься спортом дома
48. Натуральный напиток для похудения
49. Польза от ходьбы
50. 5 способов избавиться от целлюлита