Кожи при похудении

Секреты успешного поддержания веса после снижения

Возврат к привычному питанию

Основной причиной, почему не удается удержать вес после его снижения является возврат к привычному образу жизни, который был “до”. Как только цель достигнута, многие начинают есть как прежде, потому что “худым можно все”, а учитывая снижение скорости основного обмена на фоне уменьшения калорийности рациона на диете вес стремительно возвращается обратно.

Какие изменения в образе жизни помогут удержать результат похудения. Почему резко худеть вредно

Последние обновления на сайте:

1. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
2. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
3. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
4. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
5. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
6. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
7. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
8. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
9. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
10. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
11. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
12. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
13. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
14. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
15. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
16. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
17. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
18. Как витамин D влияет на менопаузу
19. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
20. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
21. 37 советов и идей для создания идеального дома
22. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
23. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
24. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
25. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
26. Как составить экономичное меню диеты для бедных
27. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
28. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
29. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
30. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
31. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
32. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
33. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
34. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
35. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
36. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
37. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
38. Секреты успешного поддержания веса после снижения
39. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
40. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
41. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
42. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
43. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
44. Куриные маффины с сыром
45. Полезные привычки
46. Нежнейшие оладьи со шпинатом
47. Панкейки с бананом и черникой
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Вкусное и полезное печенье
50. Куриное филе с брокколи