полезные материалы

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие города
2. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
3. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
4. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
5. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
6. Ленивые способы содержать дом в чистоте: 9 простых советов
7. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
8. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
9. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
11. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
12. Какие исторические события связаны с Красной площадью
13. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
14. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
15. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
16. История Чехова: от основания до наших дней
17. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
18. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
19. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
20. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
21. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
22. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
23. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
24. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
25. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
26. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
27. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
28. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
29. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
30. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
31. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
32. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
33. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
34. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
35. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
36. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
37. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
38. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
39. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
40. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
41. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
42. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
43. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
44. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
45. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
46. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
47. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
48. Полезная информация о семенах чиа
49. Как проще всего похудеть
50. Натуральный напиток для похудения