полезные материалы

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
2. Какие исторические события связаны с Красной площадью
3. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
4. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
5. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
6. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
7. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
8. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
9. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
10. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
11. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
12. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
13. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
14. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
15. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
16. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
17. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
18. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
19. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
20. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
21. Методы наведения порядка в голове и жизни
22. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
23. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
24. Организация мышления: основные принципы и практики
25. Порядок в голове и жизни: основные принципы
26. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
27. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
28. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
29. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
30. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
31. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
32. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
33. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
34. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
35. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
36. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
37. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
38. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
39. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
40. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
41. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
42. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
43. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
44. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
45. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
46. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
47. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
48. Полезная информация о семенах чиа
49. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
50. Меню разгрузочного дня