полезные материалы

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
2. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
3. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
4. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
5. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
6. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
7. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
8. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
9. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
10. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
11. Где можно провести активный отдых в Смоленске
12. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
13. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
14. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
15. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
16. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
17. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
18. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
19. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
20. Порядок в голове и жизни: основные принципы
21. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
22. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
23. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
24. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
25. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
26. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
27. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
28. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
29. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
30. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
31. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
32. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
33. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
34. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
35. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
36. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
37. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
38. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
39. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
40. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
41. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
42. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
43. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
44. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
45. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
46. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
47. Вкусные и полезные роллы
48. Польза чая
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. Как заниматься спортом дома