полезные материалы

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
2. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
3. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
4. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
5. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
6. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
7. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
8. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
9. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
10. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
11. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
12. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
13. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
14. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
15. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
16. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
17. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
18. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
19. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
20. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
21. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
22. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
23. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
24. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
25. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
26. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
27. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
28. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
29. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
30. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
31. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
32. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
33. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
34. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
35. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
36. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
37. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
38. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
39. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
40. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
41. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
42. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
43. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
44. Полезные привычки
45. Польза яблок для здоровья
46. Белковые чизкейки
47. Авокадо с печеными яйцами
48. Польза перепелиных яиц
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Средство, которое поможет нормализовать вес