полезные материалы

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
2. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
3. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
4. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
5. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
6. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
7. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
8. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
9. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
10. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
11. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
12. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
13. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
14. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
15. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
16. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
17. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
18. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
19. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
20. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
21. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
22. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
23. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
24. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
25. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
26. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
27. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
28. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
29. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
30. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
31. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
32. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
33. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
34. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
35. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
36. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
37. Диета и питание для максимального роста бицепса
38. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
39. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
40. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
41. Польза яблок для здоровья
42. Полезные хитрости
43. Свекольный салат против лишних килограмм
44. Полезный лимонад из мяты
45. Диетический грибной суп
46. Рацион правильного питания на день
47. Как проще всего похудеть
48. Меню разгрузочного дня
49. Факты о меде
50. Имбирный мед