Примерный рацион

Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты

Диета - 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?

Ответ на столь интригующий вопрос будет довольно простым, если разобраться в нем с логической точки зрения. Итак, в неделе семь суток. Чтобы избавиться за это время от 10 кг, нужно терять в день примерно 1,5 кг. Это довольно много, если речь идет о сжигании жира, а не потере веса за счет вывода из организма лишней воды или уменьшении мышечной массы.

Столь быстрая потеря веса может негативно сказаться на здоровье, если для осуществления цели вы используете «запрещенные» приемы, включая употребление диуретиков и препаратов-жиросжигателей.

Последние обновления на сайте:

1. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
2. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
3. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
4. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
5. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
6. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
7. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
8. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
9. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
10. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
11. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
12. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
13. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
14. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
15. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
16. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
17. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
18. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
19. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
20. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
21. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
22. Секреты успешного поддержания веса после снижения
23. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
24. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
25. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
26. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
27. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
28. Как порядок на столе влияет на производительность
29. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
30. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
31. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
32. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
33. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
34. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
35. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
36. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
37. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
38. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
39. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
40. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
41. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
42. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
43. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
44. Полезная информация о семенах чиа
45. Меню диетического дня
46. Салат для похудения «Щетка»
47. Рецепт вкусных и домашних сырников
48. Польза тыквенного сока
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Имбирный мед