Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Какие транспортные маршруты соединяют Благовещенск с другими городами
2. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю: диеты для плоского живота
3. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
4. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
5. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
6. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
7. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
8. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
9. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
10. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
11. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
12. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
13. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
14. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
15. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
16. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
17. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
18. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
19. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
20. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
21. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
22. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
23. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
24. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
25. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
26. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
27. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
28. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
29. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
30. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
31. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
32. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
33. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
34. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
35. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
36. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
37. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
38. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
39. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
40. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
41. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
42. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
43. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
44. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
45. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
46. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
47. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Свекольный салат против лишних килограмм
50. Домашний крем для лица