Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
2. Какие мероприятия проводятся в парках и скверах Воронежа
3. Диетическое меню на 7 дней: эффективное похудение без голодания
4. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
5. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
6. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
7. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
8. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
9. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
10. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
11. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
12. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
13. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
14. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
15. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
16. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
17. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
18. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
19. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
20. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
21. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
22. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
23. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
24. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
25. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
26. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
27. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
28. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
29. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
30. Организация как способ навести порядок в своей жизни
31. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
32. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
33. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
34. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
35. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
36. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
37. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
38. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
39. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
40. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
41. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
42. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
43. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
44. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
45. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
46. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
47. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
48. Сироп топинамбура
49. Вкусное и полезное печенье
50. Как заниматься спортом дома