Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с эстрогенами: полезные продукты для женщин
2. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
3. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
4. Уборка за 30 минут: как быстро привести дом в порядок
5. Когда была основана Москва и кем
6. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
7. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
8. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
9. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
10. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
11. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
12. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
13. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
14. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
15. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
16. История Чехова: от основания до наших дней
17. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
18. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
19. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
20. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
21. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
22. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
23. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
24. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
25. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
26. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
27. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
28. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
29. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
30. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
31. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
32. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
33. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
34. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
35. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
36. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
37. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
38. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
39. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
40. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
41. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
42. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
43. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
44. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
45. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
46. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
47. Утренние привычки, которые помогают похудеть
48. Домашний крем для лица
49. Очищающий салат «Метелка»
50. Польза сельдерея