Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Какие транспортные маршруты соединяют Благовещенск с другими городами
2. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
3. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
4. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
5. История Вологды: от основания до наших дней
6. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
7. Какие интересные факты о климате Владивостока
8. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
9. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
10. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
11. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
12. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
13. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
14. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
15. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
16. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
17. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
18. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
19. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
20. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
21. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
22. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
23. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
24. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
25. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
26. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
27. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
28. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
29. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
30. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
31. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
32. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
33. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
34. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
35. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
36. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
37. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
38. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
39. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
40. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
41. Секреты успешного поддержания веса после снижения
42. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
43. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
44. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
45. Меню диетического дня
46. Кисель для идельного животика
47. Польза чая
48. Разгрузочный день - советы
49. Рацион правильного питания на день
50. Витаминная паста