Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение без мучений: 25 проверенных диет для вашего тела
2. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
3. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
4. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
5. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
6. How does Moscow's architecture reflect its history
7. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
8. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
9. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
10. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
11. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
12. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
13. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
14. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
15. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
16. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
17. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
18. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
19. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
20. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
21. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
22. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
23. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
24. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
25. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
26. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
27. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
28. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
29. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
30. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
31. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
32. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
33. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
34. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
35. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
36. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
37. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
38. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
39. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
40. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
41. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
42. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
43. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
44. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
45. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
46. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
47. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
48. Секреты ускорения метаболизма для похудения
49. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
50. Рацион правильного питания на день