Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
2. Топ продуктов с высоким содержанием эстрогена
3. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
4. В два раза быстрее: как ускорить свои результаты
5. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
6. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
7. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
8. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
9. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
10. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
11. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
12. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
13. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
14. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
15. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
16. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
17. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
18. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
19. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
20. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
21. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
22. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
23. Организация мышления: основные принципы и практики
24. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
25. Как витамин D влияет на менопаузу
26. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
27. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
28. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
29. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
30. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
31. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
32. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
33. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
34. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
35. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
36. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
37. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
38. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
39. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
40. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
41. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
42. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
43. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
44. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
45. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
46. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
47. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
48. Рацион правильного питания на день
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Натуральный напиток для похудения