Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
2. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
3. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
4. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
5. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
6. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
7. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
8. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
9. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
10. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
12. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
13. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
14. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
15. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
16. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
17. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
18. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
19. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
20. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
21. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
22. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
23. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
24. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
25. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
26. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
27. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
28. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
29. Организация как способ навести порядок в своей жизни
30. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
31. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
32. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
33. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
34. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
35. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
36. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
37. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
38. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
39. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
40. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
41. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
42. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
43. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
44. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
45. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
46. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
47. Сироп топинамбура
48. Разгрузочный день - советы
49. Полезные хитрости
50. Варенье из киви