Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
2. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
3. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
4. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
5. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
6. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
7. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
8. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
9. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
10. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
11. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
12. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
13. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
14. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
15. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
16. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
17. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
18. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
19. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
20. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
21. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
22. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
23. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
24. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
25. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
26. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
27. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
28. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
29. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
30. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
31. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
32. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
33. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
34. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
35. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
36. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
37. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
38. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
39. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
40. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
41. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
42. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
43. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
44. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
45. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
46. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
47. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
48. Польза чая
49. Варенье из киви
50. Польза каркаде