Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
2. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
3. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
4. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
5. Какие популярные спортивные мероприятия и стадионы есть в городе
6. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
7. Как повысить уровень прогестерона в организме: эффективные методы
8. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
9. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
10. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
11. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
12. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
13. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
14. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
15. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
16. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
17. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
18. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
19. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
20. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
21. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
22. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
23. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
24. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
25. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
26. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
27. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
28. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
29. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
30. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
31. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
32. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
33. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
34. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
35. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
36. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
37. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
38. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
39. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
40. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
41. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
42. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
43. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
44. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
45. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
46. Кисель для идельного животика
47. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
48. Свекольный салат против лишних килограмм
49. Натуральный напиток для похудения
50. Витаминная паста