Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Уборка гостиной за 20 минут: как быстро привести комнату в порядок
2. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
3. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
4. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
5. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
6. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
7. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
8. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
9. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
10. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
11. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
13. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
14. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
15. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
16. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
17. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
18. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
19. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
20. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
21. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
22. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
23. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
24. Порядок в голове и жизни: основные принципы
25. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
26. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
27. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
28. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
29. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
30. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
31. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
32. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
33. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
34. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
35. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
36. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
37. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
38. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
39. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
40. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
41. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
42. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
43. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
44. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
45. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
46. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
47. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
48. Рецепт вкусных и домашних сырников
49. Свекольный салат против лишних килограмм
50. Варенье из киви