Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные исторические достопримечательности можно посмотреть в Москве
2. Полезные продукты для похудения: как правильно составить рацион при избыточном весе
3. Как была основана Уфа и какие события важны в её истории
4. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю: диеты для плоского живота
5. Быстрая уборка: как привести дом в порядок за 20 минут
6. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
7. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
8. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
9. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
10. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
11. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
12. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
13. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
15. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
16. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
17. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
18. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
19. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
20. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
21. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
22. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
23. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
24. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
25. Чистота и порядок в доме: основные принципы
26. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
27. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
28. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
29. Организация мышления: основные принципы и практики
30. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
31. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
32. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
33. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
34. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
35. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
36. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
37. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
38. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
39. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
40. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
41. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
42. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
43. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
44. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
45. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
46. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
47. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
48. Польза киви
49. Вкусное и полезное печенье
50. Полезный салат с морской капустой