Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
2. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
3. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
4. Какие музеи подходят для посещения с детьми
5. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
6. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
7. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
8. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
9. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
10. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
11. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
13. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
14. Как привести дом в порядок: практические советы
15. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
16. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
17. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
18. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
19. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
20. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
21. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
22. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
23. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
24. Чистота и порядок в доме: основные принципы
25. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
26. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
27. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
28. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
29. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
30. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
31. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
32. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
33. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
34. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
35. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
36. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
37. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
38. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
39. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
40. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
41. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
42. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
43. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
44. Секреты успешного поддержания веса после снижения
45. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
46. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
47. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
48. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
49. Польза тыквенного сока
50. Легкий салат с фасолью