Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с эстрогенами: полезные продукты для женщин
2. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
3. Headlines:
4. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
5. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
6. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
7. Какие спортивные мероприятия можно посетить
8. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
9. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
10. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
11. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
12. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
13. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
14. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
15. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
16. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
17. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
18. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
19. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
20. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
21. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
22. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
23. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
24. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
25. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
26. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
27. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
28. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
29. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
30. Как составить экономичное меню диеты для бедных
31. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
32. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
33. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
34. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
35. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
36. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
37. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
38. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
39. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
40. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
41. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
42. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
43. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
44. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
45. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
46. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
47. Секреты ускорения метаболизма для похудения
48. Салат для похудения «Щетка»
49. Полезный салат с морской капустой
50. Рацион правильного питания на день