Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
2. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
3. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
4. Какие музеи подходят для посещения с детьми
5. Какие прогулочные зоны в Уфе подходят для семейного отдыха
6. Чиж & Co Москва: История группы, родившейся в столице
7. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
8. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
9. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
10. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
11. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
12. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
13. What are the best beaches in Kaliningrad
14. История Чехова: от основания до наших дней
15. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
16. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
17. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
18. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
19. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
20. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
21. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
22. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
23. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
24. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
25. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
26. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
27. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
28. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
29. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
30. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
31. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
32. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
33. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
34. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
35. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
36. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
37. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
38. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
39. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
40. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
41. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
42. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
43. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
44. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
45. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
46. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
47. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
48. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
49. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
50. Вкусное и полезное печенье