Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные диеты для похудения: 12 вариантов для всех
2. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
3. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
4. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
5. Быстрая уборка: как привести дом в порядок за 20 минут
6. Уборка за 30 минут: как быстро привести дом в порядок
7. Headlines:
8. Хочешь чистоту за 20 минут? Легко и просто
9. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
10. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
11. История Краснодара: от основания до наших дней
12. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
13. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
14. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
15. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
16. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
17. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
18. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
19. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
20. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
21. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
22. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
23. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
24. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
25. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
26. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
27. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
28. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
29. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
30. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
31. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
32. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
33. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
34. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
35. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
36. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
37. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
38. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
39. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
40. Как порядок на столе влияет на производительность
41. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
42. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
43. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
44. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
45. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
46. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
47. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
48. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
49. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
50. Полезный лимонад из мяты