Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Какие транспортные маршруты соединяют Благовещенск с другими городами
2. Диетическое меню на 7 дней: эффективное похудение без голодания
3. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
4. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
5. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
6. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
7. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
9. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
10. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
11. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
12. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
13. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
14. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
15. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
16. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
17. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
18. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
19. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
20. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
21. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
22. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
23. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
24. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
25. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
26. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
27. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
28. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
29. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
30. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
31. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
32. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
33. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
34. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
35. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
36. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
37. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
38. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
39. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
40. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
41. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
42. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
43. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
44. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
45. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
46. Польза шоколада
47. Панкейки с бананом и черникой
48. Польза острой пищи
49. Вкусное и полезное печенье
50. Полезный салат с морской капустой