Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Какие мероприятия проводятся в парках и скверах Воронежа
2. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
3. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
4. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
5. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
6. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
7. История Краснодара: от основания до наших дней
8. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
9. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
10. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
11. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
12. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
13. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
14. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
15. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
16. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
17. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
18. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
19. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
20. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
21. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
22. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
23. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
24. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
25. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
26. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
27. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
28. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
29. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
30. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
31. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
32. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
33. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
34. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
35. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
36. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
37. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
38. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
39. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
40. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
41. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
42. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
43. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
44. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
45. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
46. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
47. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
48. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
49. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
50. Рецепт вкусных и домашних сырников