Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные исторические достопримечательности можно посмотреть в Москве
2. Продукты с эстрогенами: полезные продукты для женщин
3. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
4. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
5. История Вологды: от основания до наших дней
6. Как сделать влажную уборку в квартире за 20 минут: пошаговая инструкция
7. Чистота за 20 минут: секреты быстрой уборки
8. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
9. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
10. Экспресс-очистка: как привести дом в порядок за 20 минут
11. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
12. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
13. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
14. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
15. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
16. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
17. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
18. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
19. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
20. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
21. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
22. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
23. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
24. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
25. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
26. Где можно провести активный отдых в Смоленске
27. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
28. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
29. Методы наведения порядка в голове и жизни
30. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
31. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
32. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
33. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
34. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
35. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
36. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
37. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
38. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
39. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
40. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
41. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
42. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
43. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
44. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
45. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
46. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
47. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
48. Нежнейшие оладьи со шпинатом
49. Полезный салат с морской капустой
50. Факты о меде