Психологические хитрости

Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты

Почему у людей, которые пытаются перейти на правильное питание или соблюдать диету, случаются срывы? Как снизить риск такого срыва?

Обычно худеющим хочется достичь быстрого результата за короткий промежуток времени. Однако быстрое похудение не физиологично. Срывы происходят как разиз-за слишком резкого ограничения калорийности рациона или нерационального режима питания, что характерно для некоторых диет. Радикальные мерыдействительно могут помочь быстро снизить вес, но при этом организм испытывает сильнейший стресс, что ведет к резкому повышению аппетита. В результате похудевший человек буквально набрасывается на калорийную еды и стаким трудом потерянные килограммы возвращаются с избытком.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли природные резерваты или зоопарки
2. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
3. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
4. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
5. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
6. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
7. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
8. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
9. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
10. Быстрые и легкие методы уборки дома
11. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
12. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
13. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
14. Чистота и порядок в доме: основные принципы
15. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
16. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
17. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
18. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
19. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
20. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
21. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
22. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
23. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
24. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
25. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
26. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
27. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
28. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
29. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
30. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
31. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
32. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
33. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
34. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
35. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
36. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
37. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
38. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
39. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
40. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
41. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
42. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
43. Как приготовить банановый пудинг
44. Вкусные и полезные роллы
45. Вкусный пудинг
46. Польза яблок для здоровья
47. Убираем второй подбородок
48. Натуральный напиток для похудения
49. Польза перепелиных яиц
50. Польза от ходьбы