Психологические изменения

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
2. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
3. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
4. Похудение в семье: советы для родителей и детей
5. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
6. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
7. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
8. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
9. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
10. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
11. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
12. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
13. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
14. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
15. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
16. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
17. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
18. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
19. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
20. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
21. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
22. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
23. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
24. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
25. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
26. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
27. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
28. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
29. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
30. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
31. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
32. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
33. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
34. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
35. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
36. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
37. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
38. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
39. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
40. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
41. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
42. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
43. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
44. Куриные маффины с сыром
45. Полезный лимонад из мяты
46. Диетический грибной суп
47. Легкий салат с фасолью
48. Домашний крем для лица
49. Варенье из киви
50. Факты о меде