Психологические изменения

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Самые модные диеты 2025 года: что будет в тренде
2. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
3. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
4. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
5. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
6. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
7. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
8. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
9. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
10. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
11. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
12. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
13. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
14. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
15. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
16. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
17. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
18. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
19. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
20. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
21. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
22. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
23. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
24. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
25. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
26. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
27. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
28. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
29. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
30. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
31. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
32. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
33. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
34. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
35. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
36. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
37. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
38. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
39. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
40. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
41. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
42. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
43. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
44. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
45. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
47. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
48. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
49. Как проще всего похудеть
50. Очищающий салат «Метелка»