Психологические изменения

Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело

Какие упражнения и диета были основными в ее программе тренировок. Тренировка групп мышц по дням

Супермамасита. Фото: instagram.com/super.mamasita

Известная блогер-миллионник Алия Байтугаева назвала пять пунктов, с которых, по ее мнению, стоит начинать менять свою жизнь. Супермамасита также вспомнила, какую важную фразу, повлиявшую на нее, однажды услышала от знакомого, передает NUR.KZ.

В своем Instagram Алия вновь показала роскошные, запоминающиеся фотографии, а также дала советы подписчикам, как изменить собственную жизнь в лучшую сторону.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
2. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
3. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
4. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
5. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
6. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
7. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
8. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
9. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
10. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
11. Порядок в голове и жизни: основные принципы
12. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
13. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
14. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
15. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
16. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
17. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
18. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
19. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
20. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
21. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
22. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
23. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
24. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
25. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
26. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
27. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
28. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
29. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
30. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
31. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
32. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
33. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
34. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
35. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
36. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
37. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
38. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
39. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
40. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
41. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
42. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
43. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
44. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
45. Польза шоколада
46. Сироп топинамбура
47. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
48. Диетический грибной суп
49. Натуральный напиток для похудения
50. 5 способов избавиться от целлюлита