Самодисциплины в предотвращении

Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов

Четвёртое правило очень похоже на первое. Оно вступает в силу тогда, когда вы оказываетесь на распутье и решаете, идти до конца или нет. Правило призвано напомнить вам о том, к чему вы стремитесь и почему хотите этого достичь.

Раздумывая, как поступить, задайте себе три вопроса. Ещё лучше — запишите ответы, чтобы к ним можно было вернуться.

«Я хочу…» Здесь вы указываете конечную цель и пользу, которую вы получите от её достижения. Почему вы этого хотите? Что вас мотивирует? Постоянно напоминайте себе о внешних или внутренних мотиваторах. Например: «Я хочу разбогатеть».

Последние обновления на сайте:

1. Уборка за 30 минут: как быстро привести дом в порядок
2. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
3. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
4. Есть ли природные резерваты или зоопарки
5. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
6. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
7. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
8. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
9. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
10. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
11. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
12. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
13. Как привести дом в порядок: практические советы
14. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
15. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
16. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
17. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
18. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
19. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
20. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
21. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
22. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
23. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
24. Простые методы для улучшения организации мышления
25. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
26. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
27. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
28. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
29. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
30. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
31. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
32. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
33. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
34. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
35. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
36. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
37. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
38. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
39. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
40. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
41. Как порядок на столе влияет на производительность
42. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
43. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
44. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
45. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
46. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
47. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
48. Легкий салат с фасолью
49. Натуральный напиток для похудения
50. Польза от ходьбы