Самодисциплины в предотвращении

Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов

Четвёртое правило очень похоже на первое. Оно вступает в силу тогда, когда вы оказываетесь на распутье и решаете, идти до конца или нет. Правило призвано напомнить вам о том, к чему вы стремитесь и почему хотите этого достичь.

Раздумывая, как поступить, задайте себе три вопроса. Ещё лучше — запишите ответы, чтобы к ним можно было вернуться.

«Я хочу…» Здесь вы указываете конечную цель и пользу, которую вы получите от её достижения. Почему вы этого хотите? Что вас мотивирует? Постоянно напоминайте себе о внешних или внутренних мотиваторах. Например: «Я хочу разбогатеть».

Последние обновления на сайте:

1. Почему диеты не приносят ожидаемого результата: правда о похудении
2. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
3. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде летом
4. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
5. Когда была основана Москва и кем
6. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
7. Какие основные достопримечательности Воронежа рекомендуют посетить туристам
8. Какие спортивные мероприятия можно посетить
9. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
10. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
11. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
12. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
13. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
14. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
15. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
16. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
17. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
18. What are the best beaches in Kaliningrad
19. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
20. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
21. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
22. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
23. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
24. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
25. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
26. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
27. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
28. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
29. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
30. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
31. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
32. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
33. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
34. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
35. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
36. Как порядок на столе влияет на производительность
37. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
38. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
39. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
40. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
41. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
42. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
43. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
44. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
45. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
46. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
47. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
48. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
49. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
50. Диетический грибной суп